7月を振り返る♪ [暮らし]
今日も暑かったですね・・。
今朝の天気予報では、
大阪の最高気温は「37度」となっておりまして・・・(--;
(実際のところは何度やったのやら・・)
予報のその数字を見ただけで、
ゲッソリしてしまいます・・・。
・・・と言いつつ、
お昼休みに、会社の自転車を使って、
(私用で)銀行にいくため走り回っておりましたが・・(^^;
本日も自転車(^^; [練習日誌(自転車リハビリメニュー)]
本日も自転車で出かけてまいりました・・(^^;
「(無謀な)遠出シリーズ」へ・・・。
・・・と言いつつ、ちょっと控えめに(^^)
暑そうだし、
体調も・・と思いまして、控えめにしよう・・と、
今回は、「外環(=170号線)まわり」約56キロ・・って計画したんですが、
やっぱりもう少し走りたいなぁと思いまして (^^;
結局、当初の計画より少し大きくまわりましたので、
先ほどキョリを確認しますと、約73キロでした♪
地図でざっくり見た感じ、
15キロくらい伸びるかな・・って思っていましたら、
実際に測ってみましてもそんな感じでしたね・・。
健診 のち ランチ♪ [ランチ・外食]
本日は、定期健康診断でした・・。
これも本当は、
先月半ばに受診予定だったのですが、
ギプス&松葉杖では厳しい・・ということで、
日にちを変更してもらいました。
(やっぱり、何かと影響が・・・(--; )
本日のランチ♪ [ランチ・外食]
本日は、E子ちゃんと心斎橋でランチ♪
お休みの日に、暑い中、出てきてくれてありがとうm(_ _)m
先月は、
ワタクシの「ギプス生活」中に、
土曜日に会いにきてくれて、
一緒に「桜珈琲」さんへ行きましたが、
心斎橋でのランチは、前回は5/24・・でしたので、2ヵ月ぶり♪
今回は、
まだ「小走り」ができませんので、
職場近くのお店・・ということで、
「La Golosetta」か「ヒマラヤン」か・・。
相談した結果、
2ヵ月前と同じ・・ですけど、「ヒマラヤン」へ行くことに♪
やっぱり「スピード」が足りない・・ [ランニングの話題]
久しぶりに、RUNブログらしい?「ランニングの話題」かも・・です(^^;
先日書かせていただきました、
「ランナーズ」最新号、・・・・・ただいま熟読中 o(`・ω・´)○
「35ページ総力特集 秋のフルマラソンを走るランナー必読
<保存版>厳選! ランニング情報77」
の中に、
「持久係数でタイム予想」
という項目がありまして・・。
本日のトレーニング♪ [練習日誌(自転車リハビリメニュー)]
自転車での、「(無謀な)遠出シリーズ」
・・・とでも申しましょうか・・・。
結局、当初の計画通りに出かけてしまいました(^^;
昨夜のデータ放送の天気予報で、
本日は、
地元は午後から雨、
お出かけ先は、9時過ぎから雨・・となっておりました。
加圧トレから帰ったあと・・ということもあってか、
少々疲れも感じましたので、
そこまで行かず、
「りんくうタウン」(=関空の陸地側)あたりで折り返して50キロくらい・・にしようかな・・と。
今朝、起きて、
準備しているときもそう思っていたのですが、
6時前の
「全国の天気予報」「関西の天気予報」を聞いていましたら、
大丈夫な気がしてきまして(^^)
結局、予定通り、
先週は東(奈良)へ向かいましたので、
今日は南(和歌山)方面へ♪