２月のＲＵＮのまとめ♪ [○月のＲＵＮのまとめ]
２月最終日。
寒さ厳しかったり、急に暑かったり、
気温の変化の激しい１か月だった印象です。
本日のびわ湖毎日マラソンでは日本新記録誕生、
鈴木選手、おめでとうございます！
最近のびわ湖は「記録は出ない」印象でしたが
今回で最後の本大会、
歴史あるマラソン大会を有終の美で締めくくることができて
本当によかったですね。
個人的には、川内選手の８年ぶりの自己ベストに感動しました。
プロ転向後はあまりいい結果を出せなかったようですけど
３３歳での自己ベスト、すごいです。
１か月前の大阪国際女子マラソンでのすばらしいペースメーカーぶりが
記憶に新しいですが、
そこから１か月で今度はご自身もよい結果を出されて本当によかったですね。
さて、ワタクシは２月のRUNのまとめを・・。
＜走行距離＞ ２０９キロ
＜走った日数＞ １５日
＜ウォーキング＞ ６キロ
今月は日数が少なかったですけど
祝日もあり、２００キロ超えて走ることができました。
でも、
真ん中あたりの２週連続で日曜日に気温が高く、
走っていて最後のほうにキツくなってきたりしてちょっと凹んでいましたが
２３日の祝日と、この週末は、気持ちよく走れたのでホッとしてます。
でもここにきて、また少し右足首が痛い・・。
だいぶ治ってきて、痛みなく走れることがうれしくて
最近、週末はずっと
「土曜日１５キロ、日曜日２０キロ」のパターンでしたので
ちょっと調子に乗ってたのかも・・。
ここでまたひどくしてしまったら治るのに時間がかかりますし、
控えている大会もないですから、
しばらくはペースもゆっくりめで、
キョリも１０キロほどにして、のんびり走ろうと思います。
＜本日のトレーニング＞
・ ジョグ １０キロ
・ 補強運動
寒すぎず、でも暑くなく、走るのにちょうどよい気候に思いました。
