メンテの１日♪ [体調管理・健康]
本日は、
朝一に胃の検診（胃カメラ）、
そして午後からは
整骨院の予約診療でガッツリメンテ、
そのあと、３か月ごとに予約している歯医者さんでのメンテに。
今年、定期健康診断を受けそびれています・・。
だいたい６～７月頃に受けていましたが、
コロナが気になり、
【不要不急の】通院は後回しにしがち・・。
それに、
バリウムがニガテなので、
定期健診のバリウムはパスして、
自宅近くの内科で胃カメラを受けることにしていますから、
胃の検診はそちらでいいし、
血液検査と胸部Ｘ線は、乳腺クリニックで３か月ごとに受けているし・・で、
定期健診でのそれ以外の項目は
心電図、大腸、尿検査・・くらいでしょうか。
行くなら、寒くなってくる前に行ったほうがいいよね・・とも思いますから
予約するならさっさとせねば・・です。
胃カメラは、
今年は偶数年齢なので、市の制度を利用させてもらいました。
なので、誕生日後・・ということで、
「寒くなる前に」と思って予約して、
本日受けてきた次第・・。
先生曰く
「前回受けられたときと同じような感じですが、
前回よりも粘膜の炎症の程度は疲れた感じですね。
・・まぁ今年は暑かったですし、ストレスがかかったのかもしれないですしね・・。」
・・・・・『両方だと思います』
それにしても、胃カメラ、疲れました。
異常がないか調べに行ってるのに、
かえって体に悪いことをしてるんじゃないか・・と思いたくなるような。
最初に、鼻に麻酔を入れるときと、
胃に空気を入れられているときが気持ち悪いんですよね・・。
それでも、バリウムに比べたら
私はこちらのほうがまだマシかなぁ・・。
それに、バリウムははっきり分からないのに
要再検査になったらどっちみち胃カメラなら
最初から胃カメラのほうがいい気がします。
終了後、
掃除して、買い物に行ってる間に麻酔は切れ、
飲食ＯＫになるのでブランチにしましたが、
今週（ゆうべも）、あまりよく眠れなかったこともあってか
食べたあと、どっと眠気＆疲れ。
少しお昼寝してから
整骨院でのガッツリメンテと歯医者さんへ。
歯医者さんは３か月ごとのクリーニング。
最初の頃はけっこう力が入っていましたがだいぶ慣れてきた感じ。
整骨院での鍼と、凝ったところをガッツリほぐしてもらいましたし
今日はよく眠れそうです(^^)
＜水曜日（＝２３日）のトレーニング＞
・ オフ
ギリギリ走れないことはない時間に帰れましたが
連休明けで仕事がバタバタ、
どっと疲れましたので、オフに。
朝の時点では、木曜のお天気は大丈夫そうだったので
木曜に走ろう・・ということに。
じゃあ、そのあと天気予報で、
木曜の夕方から雨・・とのことでショック(;;)
走っとくべきだった～～～(;;)
＜木曜日（＝２４日）のトレーニング＞
・ ジョグ ７キロ
・ 補強運動
仕事で少し遅くなりましたが、どうにか走れる時間。
最寄り駅で降りても雨はまだのよう・・。
自宅に戻り、雨雲レーダーを確認しますと
すぐ近くまで来ていますが、こちらにはこない感じ？？
途中から降ってきてもいいや～と思い、走りに出ました。
結局走り終えるまで大丈夫でした～(^^)
走れてよかった～～。
＜金曜日（＝２５日）のトレーニング＞
・ ジョグ １０キロ
朝からかなり降っていた雨でしたが、帰ってくる頃にはやみました。
土曜日は朝一で胃カメラで、
夕食は２０時までに・・との指示なので、先に夕食を食べてから走りました。
土曜日は走れないので、久々に平日に１０キロ。
＜本日のトレーニング＞
・ オフ
