７月のＲＵＮのまとめ♪ [○月のＲＵＮのまとめ]
今日で７月が終わります。
仕事が忙しくてバタバタしているうちに
あっという間に終わった１か月でした・・。
関西は本日梅雨明けしたようで、
今日も走りたかったですが、
少し帰りが遅くなり、１週間の疲れをどっと感じましたので
今日はムリせずになるべく早めに休み、
明日＆明後日のお休みにトレーニングしようかと。
そんなわけで、昨日分で７月のRUNは〆ることにしましたので(^^;
７月のＲＵＮのまとめをば。
＜走行距離＞ １３６キロ
＜走った日数＞ １４日
＜ウォーキング＞ ２０キロ
今月は連休もありましたが
梅雨明けしたのが本日・・ということもあり
雨の日が多かったこと、
仕事が忙しく、帰りが遅くなった日がちょっといつもより多かったこと、
７月初めに、４年ぶりに生理がきてヘタっていたため
１週間ほどRUNをお休みしてしまったこと・・・
などにより、
５月、６月に比べると走れませんでした。
それでも、
（すべて雨の予報だったにもかかわらず）４連休は４日とも走れたことと
１００キロは超えたこと・・はよかったです(^^)
梅雨明けし、
明日からの週間天気予報は全部晴れ(^^)
でも、
・・・・・・・暑そう(^^;
８月は、
休日はなるべく早めの時間に走り、
山登りや、
ぼちぼち峠走りも行けたら・・と思います(^^)
＜月曜日（＝２７日）のトレーニング＞
・ オフ
仕事が忙しく、帰りが遅くなりましたのでオフに。
４連休は毎日走れましたのでヨシとします。
＜火曜日（＝２８日）のトレーニング＞
・ オフ
雨が降ってきましたのでオフ。
＜水曜日（＝２９日）のトレーニング＞
・ ジョグ ７キロ
・ 補強運動
３日連続オフは避けたかったので走れてよかった(^^)
雨はどうにか大丈夫でしたが、
・・・・・蒸し暑～～～。
＜木曜日（＝３０日）のトレーニング＞
・ ジョグ ７キロ
・ 補強運動
１６時すぎ、職場ですごい雨でしたが
帰ってくると道も濡れていないので、地元のあたりは大丈夫だったのかしら・・。
雨雲レーダーを見ても大丈夫そうなので
安心して走りに(^^)
でも、やっぱり
・・・・・・・蒸し暑い！！
＜本日のトレーニング＞
・ オフ
ビミョウな時間に帰ってきましたが、
ゆうべあまり眠れなかったのと、
１週間の（この１か月の？）疲れをど～っと感じましたので
ムリはやめました。
そのかわり、今日はなるべく早めに寝て、
明日＆明後日 早く起きよう！と誓いつつ。
