６月のＲＵＮのまとめ♪ [○月のＲＵＮのまとめ]
７月に突入してすでに５日。
１年も半分が終わりました。
６月のＲＵＮのまとめを。
＜走行距離＞ １８４キロ
＜走った日数＞ １９日
＜ウォーキング＞ ３８キロ
連休のあった５月よりもお休みの日数が少なかったうえ
梅雨入りしてお天気がもひとつだったり、
仕事で遅くなったり・・はありましたが、
５月よりも走った日数は多くなっていました。
ただ、暑くなってきたからか、
休日の日中に走るのが少しキツくなってきまして
休日のキョリが５月よりも伸びなかったためか
走行距離は落ちました。
でも、
足の痛みがほぼ治り、
１５０キロを超えていますので
ヨシとしようと思います。
そう、１度に走るキョリも連続１０キロまで伸ばすことができましたし(^^)
７～８月は、
休日にもう少し早起きして走るようにできたら・・と思います。
山登りも行きたいな。
＜本日のトレーニング＞
・ ジョグ １０キロ
・ 補強運動
今日もウォーキングをしようと思っていましたが
だいぶ体調がマシなので、
ゆ～～～～っくり走りました。
あまり早く起きられず・・でしたので、
公園の運河沿いの日影コースを往復して、なるべく涼しいところを走りました。
これくらいゆっくりペースだと
少し暑くてもキツくなく、フェイスカバーをしていても耐えられました。
ニガテな暑い時期は、
思い切って超ゆっくりペースで走るのもいいかも・・と思いました。
2020-07-05 18:14
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