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「通院日」&「E子ちゃんバースデーランチ」 [体調管理・健康]

本日は乳腺クリニックの通院日。

そのあとは、
(ちょっと遅くなってしまいましたが)
心斎橋でE子ちゃんのバースデーランチ♪


さて、
本日の乳腺クリニックの内容は、
「検診(胸部X線、採血、両胸のエコー : 2ヵ月ごと)」
「ホルモン剤(飲み薬:5年間)の処方箋をいただく」


最初に検査着に着替えて、
まずは採血。

痛くない看護師さんでしたので安心(^^)

そのあと胸部X線。


最後にエコーと先生のお話。

エコーは特に異常はないとのことでホっ。


本日は珍しく、先生のほうから世間話をしてくださいました。

最近、乳腺クリニックはようやく落ち着いてきたといいますか
予約制らしくなってきたといいますか、
待ち時間がだいぶ改善された感じ。

なので、先生も余裕が出てこられたんですかね。

血液検査等の結果は来週聞きにいきます。


クリニックがめちゃくちゃスムーズでしたので
E子ちゃんとのランチまではかなり時間がある感じ。

本日、帰りに、
ランニングシューズを買いにいこうと思っておりましたので
ランチまでの時間に行けたらちょうどよかったんですけど
行こうと思っているお店は11時からだったのでまだ開いてない(^^;

11時に行っても時間がビミョウなのでやはり帰りに行くことにして
小走りで移動し、
大きな本屋さんに寄り道、
ゆっくりゆっくりいろんな本を見てまわり・・・(^^)

前から『おもしろそう』と思っていた本、
少し立ち読みしてみましたら、確かにおもしろそうでしたので購入♪

読みましたらまた【読書メモ】に書かせていただきます。

「片づけ」「捨てる」系の本も何冊か立ち読みし、
ちょびっとだけ影響を受け(^^;
本日帰ってから、
長く使っていないモノをいくつか、ゴミ袋1袋分くらい捨てました。

一人暮らしにしてはモノが多いので
いつも思っているんですけどなかなかできない断捨離、
今年は少しずつでもやっていきたいです!


そのあとはジョグで待ち合わせのヒマラヤンさんへ。

2人とも
いつものBランチ(=カレー2種類)。

本日の「日替わり」は、「なすとチキン」でしたので、
カレーは、2人とも「日替わり」と「野菜」をチョイス。

辛さは、2人とも「ベリーホット」。
飲み物は、2人とも「ラッシー」に。

そして、ナンは、2人とも「チーズナン」に変更!

001.JPG


やっぱり、ヒマラヤンさんはおいしいわ~~!

ワタクシ、
今の職場ではちょっとまだ外食に出にくい感じがあり
ほとんど外食はしないのですが
職場近くのインド料理屋さんは何度か行きまして。

そちらはチーズナンがあっておいしいんですけど
ヒマラヤンさんはカレーもおいしいし、
メニューもちょうどいいんですよね~。


ただ、チーズナンはめちゃくちゃお腹がいっぱいになるのですが
せっかくのお誕生日ランチなので
デザートを食べに場所を移動。

星乃珈琲さんをのぞいてみますと
苺メニューが出ているもよう。
(HPはまだ冬のメニューのままだったので)

でもE子ちゃんはお腹いっぱいで飲み物だけにするとのことだし、
ワタクシは運動不足なのにパンケーキを食べてる場合じゃないな・・ということで
スタバへ。

今日はちょっと寒かったですが
【クラシックティラミスフラペチーノ】に。

002.JPG

ティラミス味のドリンク・・・(そのまんま~)でおいしかった(^^)


E子ちゃん、
ちょっと遅ればせながら、お誕生日おめでとう!

今日もたくさんたくさんおしゃべりできて
とっても楽しかった(^^)

いつもありがとね。


<金曜日(=22日)のトレーニング>

・ オフ

 忙しいのを覚悟しておりましたが
 3つのうち2つがちょっとまだ取りかかれない状態で
 月曜日にするしかないな~ということになり
 そんなに遅くならないかな・・と思っておりましたら
 ↑ 残り1つが先方のミスで17時半くらいに修正依頼がありまして(><)

 なので結局少し遅くなりました。

 金曜日だし、少し遅くなっても走りたいと思っていたのですが
 すごく寒いし、
 土曜日、帰ってきてから走ることに決めて、この日はやめときました(^^;



<本日のトレーニング>

・ ジョグ&ウォーキング 8.0キロ (↓ W・・・ウォーキング3キロ  J・・・ジョグ5キロ)

   (1キロW+2キロJ+1キロW+2キロJ+0.5キロW+1キロJ+0.5キロW)

・ 腹筋


2019-03-23 21:51  nice!(39) 

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