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通院日でした♪ [体調管理・健康]

本日は乳腺クリニックの通院日。

帰りは心斎橋&難波でお買い物とランチをして、
14時半から地元の整骨院の予約を入れておりましたので
それに間に合うように帰りました(^^)

さて、
本日の乳腺クリニックの内容は、
「検診(胸部X線、採血、両胸のエコー : 2ヵ月ごと)」
「ホルモン剤(飲み薬:5年間)の処方箋をいただく」

最初に検査着に着替えて胸部X線。


そのあと採血。

初めてお見かけした看護師さんでした。

どんな感じ??・・・・・と、ちょっとドキドキしましたが
あまり痛くなくてホっ(^^)

採血するときはいつも、
針を刺されているところを見るのがイヤで(^^; 違う方向を向いていますから
今回もまじまじと見てなかったんですが、
終わってから看護師さんが検査の容器を処理するのを見ておりますと
注射器じゃなくて管(?)が付いた針を使ってたようで。

ワタクシの血液をそこから3本の検査用の容器に入れ替えておられました。

「痛くない看護師さん」はいつも注射器で採血されてて
途中で容器を入れ替えておられたかと。

たぶん・・・ですが、
管みたいなヤツのほうが痛くないんじゃないですかね。

「痛くない看護師さん」は注射器で痛くないのでやっぱりすごいな~と(^^)

今日はいらっしゃらないのかな??と気になっておりましたら
土曜日に来られている別の先生のサポートに入られてたようで
後からお見かけしました(^^)

今日は採血していただけませんでしたが
おられたのでよかった(^^)


最後にエコーと先生のお話。

エコーは特に異常はないとのことでホっ。

血液検査等の結果は来週です。


クリニックを出まして、
心斎橋と難波で買い物をしたかったので、そこからジョグで移動。

本日は午後から整骨院の予約を入れており、
トレーニングはその前に済ませたかったのですが、
最近、休みの日に朝早く起きられないので
クリニックの前に早起きして走るのは最初からやめときまして(^^;
クリニックの帰りは地下鉄に乗らずに難波まで歩くつもりでしたので
そこを利用して6キロほど走ることに。

ゆっくりジョグですから服装はふつうで、荷物はリュックだったら大丈夫かなと(^^)

心斎橋で2軒、難波で1軒、お店に立ち寄りお買い物。
そして難波でランチして、そのあと天下茶屋まで走りました。

新今宮で6キロになるくらいかな~と思ったのですが
400mほど足りない感じ。

実はランチでちょっと食べ過ぎましたし(^^;
細切れジョグなので、足りないのはちょっと・・・と思い、
時間は大丈夫そうでしたから天下茶屋まで走ることに。

7キロちょっととなり、ちょうどよかった(^^)


体も動かせましたし、
思っていたお買い物もできて気分もスッキリ(^^)

・・・・・ただ、心斎橋で買ったとあるモノ、
自宅に帰って早速使おうと思いましたらちょっと不具合(縫製のまずいところ)あり。

お店にお電話したら交換してくれるとのことなので
来週の通院の帰りにもう一度立ち寄らねば・・・ですが
交換してくれるのでよかった(^^)
来週もう一度行くタイミングのときでよかった(^^)


そして、
【食べ過ぎたランチ】ですが、

・・・・・・・何を食べたかは聞かないで下さい(^^;



<おまけ画像>

本日久しぶりに御堂筋を通りましたら
大阪国際女子マラソンのバナーが。

001.JPG

1週間前ですもんね。

参加される皆さま、どうか力を出し切れますように・・・。

インフルエンザが流行っているようですから
くれぐれもお大事になさって下さい。

マスク着用はもちろんですが、
ワタクシは、電車のつり革は触らないようにしておりました(^^;

以前、電車で隣の男性がやたらくしゃみと咳をされていて(手で押さえておられた)
混みあってきたので一歩隣にずれまして
それまでその方が使っていたつり革を持ちますと

・・・・・・・・・ネチョっとしていました(><) (ぎゃ~~~!!)

それ以来、つり革を使うのはやめました(^^;

幸い背が高いので、支えが必要になったときは網棚の端っこで支えるようにしております。

さらに思い出しましたが
以前の職場で【年中風邪ひき男(=それでいてマスクをせず、咳を手で押さえる)】
と一緒だったときは、
常にティッシュを持ち歩き、職場のドアノブを直接触らないようにしていました(^^;

「こんなマナー(=咳エチケット、マスク着用)を守らないオトコのために
 (大阪国際にむけて)1年間頑張ってきたことをムダにしたくない」
と思っておりましたね。あの頃は・・・。

参加される皆さま、どうか菌から身を守って下さいませ・・・。


<火曜日(=15日)のトレーニング>

・ ジョグ 6キロ

・ 腹筋


<水曜日(=16日)のトレーニング>

・ ジョグ 6キロ

・ エクササイズ


<木曜日(=17日)のトレーニング>

・ ジョグ 6キロ

・ エクササイズ


<金曜日(=18日)のトレーニング>

・ ジョグ 6キロ

・ 腹筋


<本日のトレーニング>

・ ジョグ 7キロ (淀屋橋~天下茶屋  途中心斎橋、難波で買い物立ち寄り有)


2019-01-19 18:28  nice!(40) 

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