通院日♪ [体調管理・健康]
本日は、乳腺クリニックの通院日。
先週の土曜日に受けました検診の結果を聞きに行く日でした。
本日の内容は、
「(9/22に受けた)検診(胸部X線、採血、エコー: 2ヵ月ごと)の結果」を聞く。
検査結果は異常無し。
腫瘍マーカーの数値は基準値内で落ち着いており、
ホっとしました。
肝機能が少しだけ基準値オーバー。
前にもありましたけど
これは薬の副作用とのこと。
もう注射も終わりましたから
【結果を聞く日】は
「異常無し」でしたら
順番が回ってくればすぐに終わり。
でも毎回、結果を聞く日はドキドキしますし
何も無いに越したことはない、
すぐに終わりであっけなくてもいいです(^^)
そんなわけでスムーズに終了した本日の通院、
本日は午後から整骨院の予約を入れておりましたし
マンションの消防設備点検の日なので
まっすぐ帰りました。
マンションに戻りましてすぐに
管理人さんに「今戻った」旨をお伝えし、
午後からまた出かけるんですが・・・とお伝えしますと
今、担当者が待機しているのですぐにやって下さるとのこと。
今日と明日は終日雨だと聞いていたので
走るのは難しいかなと思っていましたが
雨はほとんどやんでる感じ。
雨雲レーダーで確認しますと
ワタクシの住まいのエリアだけ、ぽっかり雨雲がない感じ。
消防設備点検が思いのほか早く済みましたので、
「1時間くらい雨は降らずにもってくれるかなぁ・・・」
と期待して、
すぐに用意して走りに出ました。
後半はちょっと雨に降られましたけど
土日とも走れないと思っていましたので、走れてうれしかった(^^)
午後からは整骨院でしっかり治療していただき
スッキリ(^^)
帰りにお買い物をして帰りましたが
台風への備えか
パンなどはほとんど売り切れ状態でした。
そう、また台風がきていますね・・。
関西は明日の午後あたりに通過しそうな感じ。
先日の台風21号、
風圧で窓が割れるかと思うくらいの風でしたので怖くて・・・。
でもマンションには雨戸がありません・・。
今回の台風も前回同様(それ以上?)の強風とのことですので
ベランダのモノをちゃんとして、
窓も補強っぽいことをしておきました。
どうかどうか、被害がなく過ぎてくれれば・・と願っております。
<火曜日(=25日)のトレーニング>
・ オフ
家に帰ってから、しなくてはならないことがありましたので
オフにしました。
<水曜日(=26日)のトレーニング>
・ 階段トレ27階分
できれば走りたかったですが
帰ってきましたら雨。
ムリせずオフに。
<木曜日(=27日)のトレーニング>
・ 階段トレ27階分
・ ジョグ10キロ
この日は仕事で夕方に加古川のお客様を訪問。
この会社の担当者に同行しまして、
行きはその方と一緒に駅からタクシーに乗りましたが
帰りは【タクシーはつかまらない】ことと【バスの本数も少ない】とのことで
駅まで20分少々歩きました。
ちょうど電車が出たばかりでしたので、
そのあと15分ほど待ちまして。(立ったまま)
同行の方曰く、
夕方の訪問のあとのこの時間、
大阪方面への電車はいつも混んでるとのこと。
ワタクシ、この時間は、大阪方面からの電車のほうが混んでるのかなと
思っておりましたので意外でしたが本当に混んでいて、
大阪まで約50分、座れず(--;
立ちっぱなしは疲れますね・・・。
でも、20時半頃に自宅に帰れましたので
2日走れませんでしたから走りに出ました。
脚、重いかな・・と思いましたら意外とそうでもなく・・・でした(^^)
<金曜日(=28日)のトレーニング>
・ 階段トレ13階
・ ジョグ10キロ
・ エクササイズ
昨日は会社内のレイアウト変更。
午後からは電話、PCが使えない・・ということで
午前中に必死で急ぎの仕事を片づけました。
レイアウト変更じたいは業者さんがやってくれますが
その後片付けとか、自分の席の片づけ、調整とかいろいろと。
・・・・・妙に疲れました。
昨日も20時半くらいになりましたが
土日が雨の予報でしたので、貴重な練習日・・ということで走りに。
走るには暑くもなく寒く、ちょうどいいように思います。
<本日のトレーニング>
・ ジョグ10キロ
・ エクササイズ
土日は2日ともムリかなと思っていましたので
走れてよかった(^^)