通院日＋南船場でランチ♪ [体調管理・健康]
本日は、乳腺クリニックの通院日。
前回で、「（４週間に１回の）注射（＝２年間）」が終わりましたので、
今後は、
「検診（２ヵ月ごと＝奇数月）」と、
「（約１週間後に）検診結果を聞く」
という通院パターンになります。
お薬は、これまで、
４週間ごとの通院のたびに、２８日分を処方していただいておりましたが
今後は、
検診を受けるごとに、６０日分を処方していただくことになりました。
本日の乳腺クリニックの内容は、
「検診（胸部Ｘ線、採血、両胸のエコー ： ２ヵ月ごと）」
「ホルモン剤（飲み薬：５年間）の処方箋をいただく」
上記に加え、年１回の
「検診（両胸のマンモグラフィ）」
がありました。
前回のときに、
先生から、「次回はマンモがあります」とは言われなかったのですが
昨年の７月に受けていることを思い出し、
今回、マンモもかな・・と思っておりましたらやっぱりありました。
最初に採血。
「痛くない看護師さん」でして、
この方、痛くないだけじゃなく、
「注射が終わってホっとしたでしょ」
などなど、いつも明るくお話しして下さる。
そしてマンモグラフィと胸部Ｘ線。
マンモはもう何回も受けていますが、
何回受けてもやっぱり痛い（＞＜）
最後にエコーと先生のお話。
エコーはその場で分かりますが、
特に異常はないとのことでホっ。
１０時半頃終了。
本日は、
夕方、車検のため、車を持っていくことになっており、
その前に、買い物など済ませたいことがありましたが
時間はありますから、
帰りに心斎橋で用事を数点。
その間に１１時になりましたので、
ヒマラヤンさんでランチすることにしました(^^)
星乃珈琲さんも惹かれましたが、
今年はこの季節のパンケーキがない感じ？
ヒマラヤンさんは久しぶりになってしまいましたし
何となくカレーの気分でしたので(^^)
いつものおじさまが覚えていて下さり、
最近ずっと、Ｅ子ちゃんと一緒だったので
「２名様ですよね？」
と訊いて下さいました(^^)
『いえ、今日は１人なんです』
覚えていて下さってありがたいです・・・。
いつものＢランチ。
日替わり（＝チキンとしめじ）と野菜カレーをチョイス、
辛さはベリーホットで。
そして、ナンはチーズナンに変更。
ヒマラヤンさんはやっぱりおいしい～～。
種類、量もちょうどいい感じなんですよね～。
食後は、スタバにて
ピーチのフラペチーノ。
今週はなぜかずっと、
フラペチーノの気分でして。
ピーチ（＝季節モノ）をオーダーしますと、
レジの女の子が
「これ（＝ピーチ）を飲みにこられたんですか(^^)？」
と訊いてこられた。
『(^^)？？』
「これ、昨日からなんです。」
『そうでしたか。
今は何のフラペチーノか・・まではチェックしてないですが
好きなので、今は何かな～と思いまして。
おいしそうでしたのでこれにします。』
すご～くおいしかったです(^^)
・・・・・でも、ちょっと高い・・。
心斎橋のスタバは初めて入りましたが、
お手洗いに暗証番号が付いており、
レシートに記載されている番号を入力するしくみになっておりました。
海外のお店のトイレでそのようなのがありましたが・・・。
外国人旅行客も多そうなお店だからでしょうか。
＜火曜日（＝１７日）のトレーニング＞
・ 階段トレ２７階分
３連休は３日間走れましたので、
ムリせずオフとしました。
＜水曜日（＝１８日）のトレーニング＞
・ 階段トレ２７階分
帰りが遅くなりましたのと、
異常に暑かったのでオフ
＜木曜日（＝１９日）のトレーニング＞
・ 階段トレ２７階分
帰りが遅くなりましたのと、
前日あまりよく眠れなかったのと、
この日も、さらに異常に暑かったので、
ムリはやめました。
＜金曜日（＝２０日）のトレーニング＞
・ 階段トレ２７階分
階段は今のところ上れています・・。
屋上階部分にさしかかると、急に空気が変わりますが・・・。
＜本日のトレーニング＞
・ ジョグ８キロ
・ エクササイズ
クリニックと心斎橋ランチ、お買い物等から戻り、
車で先に買い物や図書館を済ませてから
車検のため車を預けに。
今週は、暑くてあまりよく眠れなかったためか
本日はやたら眠く・・。
そんなわけで、夕方でしたが、少しお昼寝しますとスッキリ(^^)
もうやめとこうかとも思いましたが、
今週はトレーニングできていませんし、体も動かしたくて
日が落ちてから走りに。
先週の３連休のときは、
暑さのせいか、５キロくらいでやめたくなり・・・でしたが
本日、日が落ちますと少し暑さはマシで、
８キロですけど、やめたくなることなく走れてホっとしました(^^)
そうそう、私は暑さがニガテ。
この時期は気にせんとこうと思います。
