６月のＲＵＮのまとめ♪ [○月のＲＵＮのまとめ]
今日から７月。
６月もあっという間に過ぎてしまいました・・・。
６月からＲＵＮを再開しておりますが、
足首の痛みはまだありますので
のんびりペースで、距離もムリせずに走っております。
そんなわけで、あまり走れていませんが
６月のＲＵＮのまとめを・・・。
＜走行距離＞ １４０キロ
（ウォーキング １２．５キロ）
＜走った日数＞ １５日
＜階段トレーニング＞
・ ２７階分 １５回
・ １２階分 ２回
・ １３階分 １回
ＲＵＮをお休みしても、
再開するとやはりまだ痛みが残っております。
でも、まったく何もしないのも・・・と思い、
整骨院の院長と相談し、
ムリのないペース＆キョリで走っております。
急に蒸し暑くなったせいもありますが、
１ヵ月ちょっと休みましたら、
ま～、走るのがキツい(^^;
キロ４分半とかで走っていたなんて、本当、信じられません(^^;
もう少し走れるようになりたいですが、
とにかく、こんなペースでも、
やめずに続けていきたいなぁと思っております。
それにしても、日が過ぎるのが早い・・・。
仕事でバタバタしているうちにあっという間に週末がきて、
その繰り返しであっという間に１ヵ月が・・・。
別に、日々ムダに過ごしている・・とは思っておりませんが
どうも仕事に追われ、
心身ともに余裕がない感じ・・・。
仕事のことも何とかしようとしておりますが・・・。
まずは自分の気持ちをしっかりと決めて
社長に話さねば・・です。
＜本日のトレーニング＞
・ ジョグ１０キロ
・ エクササイズ
暑いです～～（＞＜）
空気がまだひんやりして、風が心地よい時間帯に走らないと・・・です。
