「注射22回目」と「M川さまとランチ」 他♪ [体調管理・健康]
本日は、
「ホルモン療法」のうちの「(4週間に1回の)注射」と
「検診(2ヵ月ごと)」の結果を聞くため、かかりつけの乳腺クリニックへ。
クリニックのあと、M川さまとランチのお約束♪
そして、そのあとは鍼治療へ。
まずは乳腺クリニック。
本日は「検診無し」の日ですので
「有り」の日よりも早く済みますが
いつもにも増して待っている人が少なかったように思い、
スムーズでした(^^)
さて、
ワタクシの今回の乳腺クリニックの内容は、
「(1/18に受けた)検診(胸部X線、採血、エコー:2ヵ月ごと)の結果」
「ホルモン剤(注射:4週間に1回:2年間)の22回目」
「ホルモン剤(飲み薬:5年間)の処方箋をいただく」
先に先生からのお話。
採血の結果ですが、
「腫瘍マーカー」の数値は基準値内に落ち着いており、ホっ。
ですが今回、「肝機能」の数値が高くなって
基準値を少しオーバーしておりました。
先生曰く、
「薬を飲んでいる影響でしょう」
でも、治療のためには飲まないといけませんので仕方ないですよね・・。
ふだん、自身では好んでお酒は飲みませんし、
そういった生活面だけでも気をつけていくしかないかと思います。
先生のお話のあとは注射。
最近、土曜日にお姿を見かけませんでした 「痛くない看護師さん」。
本日は
・・・・・・・・おられました~~♪
前回はちょっと痛かったですけど
他の方に比べましたらやっぱり痛くない(^^)
そんなこんなでクリニックはスムーズに終了。
M川さまとのランチは、「谷町9丁目」の駅の近く。
地下鉄での移動ですが、それでも少し時間があります。
そこで、本日の帰りに・・と思っておりました、
職場の男性陣へのバレンタインデーのチョコの買い物を先に済ませることに。
難波まで戻って高島屋で。
昨年もそうでしたが、
女性スタッフ全員から、男性スタッフ1人1人に・・というパターン。
だいたいこういうのを買いに行くのはワタクシで、
他の人にお願いしたいところですが
何となくそうもいかず・・で、今年も引き受けました。
平日の帰りに立ち寄る元気がなく、
(デパ地下も閉まってることが多いですし(><) )
本日済ませることにした次第。
先に済ませて正解だったかも。
10時過ぎでしたがそれでもガラガラではなかったですので
夕方だとすごい人だったかもしれません。
人数分のチョコを買い、
地下鉄で谷町9丁目に移動。
駅からほど近い、
ベトナム料理の「QUAN COM11」さんへ♪
M川さまは、お正月休みに娘さんとベトナム旅行に行ってこられ、
すごくよかったそう(^^)
それで今回、ベトナム料理のお店に・・ということで
M川さまが見つけて下さいました(^^)
店内、とってもかわいくて、
(ベトナムは行ったことありませんが(^^; )それらしい雰囲気ではないかと思われます。
ランチメニューも豊富で、
「皿ランチ」のようなものから「定食ランチ」、「コース」までありましたが
「コース」よりも量もほどよい感じの「ベトナムセット」に♪
●生春巻き、揚げ春巻
●青いパパイヤのサラダ
●鶏肉のフォー
そしてデザート
●白玉とタピオカのチェー
いや~、おいしかったです♪
たまにランチで行きます、大阪駅前ビルの地下にもベトナム料理のお店がありますが
なかなかふだんは「生春巻き」が入ったメニューをいただきませんので
とってもおいしかった♪
M川さまとも話していたのですが、
ベトナム料理って、何となく、タイ料理と同じようなイメージがあり
「辛い」かと思っておりましたが、そうでもないですよね。
フォーなんかもあっさりしていてヘルシーな気がします(^^)
デザートもあっさりした甘さでおいしかった(^^)
ワタクシたちは、開店と同時に入り、
そのときは自分たちを含めて2組でしたが
帰るときに見ますとほぼ満席で。
冷たい雨が降るお天気でも関係なくお客さんがいっぱい・・・ということは
人気のあるお店なのですね~。
おいしかったし、雰囲気もよかったので納得です(^^)
そのあとは、
そこからほど近いタルトのお店に移動してお茶。
こちらもとってもかわいいお店で(^^)
一応、イートインもできるようになっていますが
どちらかというと、「買って帰る」ケーキ屋さん という感じでしょうか。
でも、長居しましたが(^^;
タルトはとってもおいしく(^^)
ランチ、お茶ともに、
おいしくてステキなお店でした(^^)
M川さま、いつもステキなお店を提案して下さり、ありがとうございます!
ベトナムのおみやげもいただき、感謝です!
そしてそして、
本日もたくさんお話でき、とっても楽しい時間でした~(^^)
最近ちょっと(かなり)疲れ気味でしたので
お会いしておしゃべりでき、リフレッシュできました。
感謝、感謝です。
そのあとは鍼治療。
谷9からは約1駅ほどですので、雨でしたが徒歩で移動しました。
しっかりほぐしていただき、スッキリ。
お天気は1日ぐずついていましたが
個人的にはスッキリの1日でした(^^)
<月曜日(=5日)のトレーニング>
・ 階段トレ27階分
日曜の夜、仕事の夢にうなされ(^^; スッキリ眠れなかった感の月曜日。
朝から何となく疲れておりました。
『19時で切り上げて帰る!』 決意をしたものの
なかなかそうもできず。
19時半には出たものの、帰ると20時半。
朝から疲れた感もありましたし、
めちゃくちゃ寒くもありましたので、ムリはやめました。
<火曜日(=6日)のトレーニング>
・ 階段トレ27階分
・ ジョグ7キロ
・ エクササイズ(腹筋・腕)
先に夕食を食べて、少し遅い時間から走りました。
とにかく寒かった・・・。
あまりの寒さに心が折れそうになり、
『今日もやめとこかなぁ』 とちょっと考えましたが
月曜も走りませんでしたので、やっぱり走ることに。
風も強くて体感温度がさらに低く感じ、
ウィンドブレーカーを着ていてもほとんど汗をかきませんでした。
足の裏も冷たさで痛くなってくる感覚。
もっと寒い地域はたくさんありますが、
ふだんここまで寒くないので、こたえる寒さです・・・。
<水曜日(=7日)のトレーニング>
・ 階段トレ27階分
「社長の仕上がり待ち」仕事の日。
この日も仕上がりが遅く、自分の仕事もバタバタしており
自宅に戻ると21時半。
疲れも感じる今日この頃、
ムリはやめました。
<木曜日(=8日)のトレーニング>
・ 階段トレ27階分
・ ジョグ7キロ
たぶん、ふつうに「寒い日」ではありましたが
月曜~火曜が寒すぎましたので、
かなり暖かく感じました(^^)
それでも、ウィンドブレーカーを着ていてもほとんど汗かかず・・でしたので
やはり「ふだんなら寒いと思う日」だったと思います。
<金曜日(=9日)のトレーニング>
・ ジョグ8キロ
昼休みに用事を済ませましたので、階段トレはできず。
少し帰りは遅くなり、21時頃のスタートになりましたが
休み前でしたので走りました。
<本日のトレーニング>
・ オフ
・・・・・という感じの1週間。
最近、「眠り足りない感」を感じることが多く、
朝起きるのが辛いです。
休みの日もなかなか起きられず。
ブログも、「ちょこっと」練習日誌だけでも書けないこともない時間の日もありましたが
仕事でどうも頭が疲れているようで
文章を書くのがしんどく、
ムリをしないでお休みにしました。
練習はジョグしかしていませんし、
平日もそれほど走れていませんから
体が疲労困憊・・・という感じではないのですが
頭がしんどい感覚。
なので、少しでも走れると、頭がスッキリするように思うんですよね・・・。
なるべく20時前に自宅に戻って、
走る日を増やしたいなぁと思います。