８月のＲＵＮのまとめ♪ [○月のＲＵＮのまとめ]
今日で８月が終わります・・。
早いです・・・。
足の痛み、小指の腫れがまだ残っているため
ＲＵＮをお休みしていますが、
ここまで長引くとは思っていなくて・・・。
仕方ないですね。
そんなわけで、
今月もほとんど走っておりませんので
「トレーニングのまとめ」になりますが・・・。
＜走行距離＞ １６．５キロ
＜行ったトレーニング＞
・ ウォーキング １８回 ： １４３．７キロ
＜階段トレーニング＞
・ ２７階分（＝５６９段） １７回
＜なわとび＞
・ 二重跳び最高 １００回
足首はだいぶよくなりましたので、
いいかげんもうそろそろ走りたい・・・と思いまして
ゆ～～～～～～っくりジョグを再開しかけましたが、
小指の腫れがまだありますので
「もう少し休んだほうがいい」とのことで
結局またやめとくことに。
自転車も山登りもやめておいて、ウォーキングのみ。
思ったよりも距離を歩いていました(^^;
「お昼休みの階段トレーニング」は
８月もどうにか続けることができ、
今月できたのだったら、たぶん、年間通してやっていけそうな感じ(^^)
走れているときは、
週に１～２回はオフとしますが、
ＲＵＮをお休みして、自分にできるトレーニングをしている今、
トレーニングをお休みした日は０でした(^^)
＜本日のトレーニング＞
・ 階段トレーニング２７階分
本日は、
仕事で、
午前中に神戸のお客様を訪問し、
午後は、「ＨＰを見て」というお客様が
「説明を聞きたい」とのことでご来社されまして
その対応を。
緊張しましたし、疲れました。
・・・・・それと、
純粋に仕事以外のことで会社でいろいろあって
さらにど～～～っと疲れました・・・。
こういうときは、
お友達に話（＝グチ）を聞いてもらったりして吐き出すのですが
今回は、
吐き出す気力もない・・・・・。
こういうときはさっさと寝るに限りますね。
