４週間ぶりの金剛山♪ [マラニック他]
７月１日に、
胃カメラの検査に行こうとしているときに
自宅玄関内側に置いている自転車の金具に足をぶつけ、
右足小指をケガしてしまい（＞＜）
あまりムリはやめておこう・・ということで、フツウのウォーキングにとどめておりましたため
４週間ぶりに、金剛登山トレーニングへ。
この４週間の間に、だいぶ暑くなりました・・・。
なので、なるべく早い時間帯に・・と思っておりましたが、
ゆうべは読んでいた本を途中でやめられず(^^;
思っていたよりも寝るのが遅くなりました・・。
そんなわけで、今朝は５時起き。
６時半少し前に出まして、７時半頃、旧道の駐車場に到着。
もう少しだけ早く家を出れましたが、
洗濯が終わらず(^^;
７時３５分 駐車場をスタート。
いつになく、旧道に入ってすぐのところに停めておられる車や、
峠付近に停めている車が多い気が。
車で、走る格好で準備をしている方を数人お見かけしましたし、
登っている途中にも、走っている人をいつもより多くお見かけしました。
トレランシーズンなんですかね。
ワタクシも、
駐車場から登山口はじめ、走れるところを少しだけ走ってみましたが、
足首の痛みはかなりマシ。
トレランシューズだと、ふつうにランニングシューズよりもマシな気が(^^)
でも、せっかくガマンしてよくなってきたので、
もう少し、
右足小指の腫れがひくくらいまではおとなしくしときます。
右足小指を知らず知らず庇って、また他が痛くなってもイヤですし。
そんなわけで、いつものコース。
旧道駐車場から県境の峠までのぼり、
そこから登山道に入って、山登りスタート♪
歩きはじめは「涼しいな♪」 と思ったのです。
車で来る途中の道路の温度計は２５度と２３度でした。
（帰るときには、上→２８度、下→３０度 になっていました・・）
あじさいはもう終わりかなぁ・・・と思いながら歩いていますと、
峠付近の一般道のところ、
登山道に入って少し登ったあたり、
１．５キロほど登った水場のあたりにあるあじさい、
まだ咲いておりました♪
「登山道に入って少し登ったあたり」のあじさいは
お花がけっこう大きめで、きれいです♪
色も好み♪
ただ、日当たりの関係か、
お花は登山道に面していないほうに多く咲いている感じ。
ま、しゃあないですね(^^;
水場のところは、花は少し小ぶりになりますが。
このあと登っていますとやはり暑くなってきまして。
本格的な山道に入ってからは、風がなくなりますので蒸しっとする感じ。
ゆうべ、暑さのせいか、何度か目が覚めてしまい、熟睡できなかったのか、
４週間ぶりになってしまったからか、
途中、少し気持ち悪くなってしまったり（＞＜）
情けない～～～（＞＜）とか思いながら、あわてて水分補給。
こんなんで、走れるようになるのか不安(^^;
大きく息を吐きながら登って、どうにかこうにか持ち直し、
いつもの好きな景色が見えるところを通過。
そのあとは、４７０段ほど続く階段を上り切り、頂上エリアへ。
山頂の気温は
２０度でした。
だいぶ涼しく感じましたが、
この時間で山頂で、２０度あるんですね・・・。
山頂広場に到着。
９時６分前。
あと約６分で、９時のライブカメラです。
・・・・・が、もう何度か写ってますし、
６分あれば、鳥居のあたりまで戻れるかな・・とか思い、
６分も待てないイラチのオバサンはさっさと退散(^^;
右足小指は、トレランシューズだとあまり痛くないな・・と思っていましたが、
下りはやはり、シューズの中で足が前につまりがちになるのか、
下りはちょっとですが痛かった・・・。
水場のところまで戻ってきますと、
写真では分かりにくいですが、
水場の少し手前とか、
水場のあっち側とこっち側にあじさいが咲いているのが見えます。
そのあと、峠に向かっていますと、
行きは気付きませんでしたが、ユリの花（ですよね？）がちらほら。
ユリの花とか、あとヒガンバナなんかも、
形があまり好きではないのですが、
自然の中で見かけるのはいいものですね(^^)
気持ちがなごみます(^^)
あとは駐車場まで戻りました。
トータル・・・・・１１．５２１キロ ２時間２９分。
登っている途中、気持ち悪くなりかけたりしましたが、
やはり山歩きは気持ちよかった(^^)
下っている間に、暑さはおさまりましたが、
車で帰る途中、コンビニに立ち寄り、久しぶりに白くま♪
暑い時期の、トレーニングのあとの白くまはやっぱりサイコ～♪
・・・早く、峠ダブルのあとに白くまを食べて帰れるようになりたいです(^^)
＜本日のトレーニング＞
・ 金剛山登山 １１．５２１キロ
・ （自宅で）腹筋 、腕
