きそく　ただしく　うつくしく　ランニング生活

ランナーズ最新号♪　[ランニング雑誌・書籍] [編集]

本日届いておりました。

書店での発売は明日（＝２２日）のようです。

「ランナーズ（９月号）」♪



・・・・・実を申せば、
先月届いた８月号をまだ読めないうちに
９月号が届いてしまいました・・・。

仕事がバタバタしていて・・・でしたが、
足首の痛みでＲＵＮをお休み中ですので
気持ちもＲＵＮに向かないのかも・・・。


＜本日のトレーニング＞

・　階段トレーニング

・　エクササイズ（腹筋、腕）


階段トレはどうにか続けております。
途中まではそれほど暑さは感じませんが、
屋上階の２階下あたりから、温度の変化を感じます・・。

もわ～～～っと急に暑くなる感じ。

マンションの最上階のお部屋は暑いと聞きますが、
それ、実感です。