6月のRUNのまとめ♪ [○月のRUNのまとめ]
仕事に追われてあっという間に終わった印象の6月。
もう1年の半分が過ぎてしまったのですね・・。
早いです・・。
さて、6月は結局、足首の痛みが治らず・・でしたので
まだRUNはお休み中。
ほとんど走っておりませんので
「トレーニングのまとめ」になりますが・・・。
<走行距離> 26.5キロ
(山登りのときにちょこっと走り)
<走った日数> 5日
<行ったトレーニング>
・ 山歩き 5回 : 57キロ (金剛山)
・ ウォーキング 3回 : 25.7キロ
<階段トレーニング>
・ 27階分(=569段) 20回
・ 29階分(=619段) 0回
・ 269段 1回
・ 212段 1回
<大会参加>
・ なし
6月も1ヵ月お休みしましたが、足首の痛みはとれず。
いまさらですが整形外科に行き、
骨に異常はなく、原因?も分かりましたので焦らず治します。
まだ少~~~しだけ腫れていますが、
だいぶマシになり、
足首を回したときの違和感、ひっかかり感がだいぶなくなってきましたので
よくなってきていると実感しております。
「お昼休みの階段トレーニング」は
暑くなってきましたし、雨の日は蒸し暑かったりしますけど、
今のところ続けております(^^)
このまま夏も続けられたらいいなと思っております。
<本日のトレーニング>
・ 階段トレーニング
・ ウォーキング7.1キロ
・ 腕
明日は雨なのかな・・ということと、
諸事情により、トレーニングできないかも・・ということで
本日、帰ってからウォーキング。
往復6キロのコースを歩いておりましたが、
帰り、ちょっと確認したいこともあって寄り道し、少し大回り。
その分若干距離が延びました。