本日の練習♪ [練習日誌]
本日は帰ってから地元の公園でジョグ。
なんやかんやとやることがいっぱいで、
でもどうにか、１９時半には会社を出ました。
２０時半頃帰宅して、２０時４０分くらいからトレーニング。
この時間帯が、
ワタクシにとっては、「トレーニングできるギリギリの帰宅時間」かな～。
２１時帰宅→２１時１５分頃からトレーニング・・・だと、
夕食が遅くなりすぎ、
寝るのも遅くなり・・・ですので・・・。
１９時頃出れたらもう少しラクなんですけど・・。
「目標、１９時までに退社」を掲げて、
午後に入ったくらいから、「脳内タイムスケジュール」を組みつつ
やっていかないと・・・です。
＜本日のトレーニング＞
・ ジョグ１０キロ
・ ランジ
・ エクササイズ（腹筋、背筋、腕）
夜は少し寒さがマシになった気がしました。
風もあまりありませんでしたので、
体感温度的にも少し寒さがマシだったような(^^)
公園内では、
少し前にちょうどいいくらいのペースで走っておられる男性、
後ろには、誰かがついてくる気配。
後ろには抜かれず、前には追いつけず・・という感じで走っておりましたら
いつものジョグよりだいぶペースがよかったです(^^;
2017-02-13 23:43
nice!(46)
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