大掃除、ぼちぼち♪ [暮らし]
今朝起きますと、
気がかりだった喉の痛みが治っていました～～＼(^o^)／
これがあるうちは、熱が出て→鼻水が出て・・・と、
風邪の症状を一巡する可能性がありますので、
どうにか、そうならないうちに持ちこたえたくて・・・。
眠気はあるものの体のダルさはないですし、
まだ風邪菌にやられてはいない感じ？
この週末で立て直したいです。
（・・・でも、来週、前任風邪ひき女性がまだ治ってなかったらね・・(--; ）
そんなわけで本日は、
あまりムリせずに大掃除はやめて、いつもの掃除だけ・・と思いましたが
「大掃除チェックリスト」、少しだけ✓を入れました(^^)
そして、
やっぱり、睡眠って大事なんやなぁ・・って思いました。
今朝は少しゆっくり起きましたので、
それもよかったのかな～と思います。
今回のことは、
「前任風邪ひき女性」の
「マスクもしないで前の席で咳まき散らし」行動のせいにしておりますが、
ワタクシ自身、睡眠時間が短めになってしまっていた・・・という状況に加え、
薬の副作用で夜中にトイレに起きてしまう・・ということもあって、
睡眠不足だったことは否めません。
来週から、職場の周りの人たちの「風邪菌」を跳ね返すためにも
しっかり体調を整えなくては・・・ですね(^^)
午後からは、
「ふだんのお掃除＋α」という感じでちょこっと大掃除。
チェックリストに「✓」はいくつか付けられましたけど、
全体のボリュームから考えますと、まだ３分の１くらいですかね。
台所や窓拭きといった「大物」を残していますから。
来週の３連休には終わらせたくて、
そのためには、この週末にもうちょっと頑張りたかったですけど
体調を優先します。
それに、少し前から
マンションの隣の建物が、取り壊し工事をやっておりまして。
管理人さんに、先週末お会いできましたから
『隣、何が建つんですか？』 と聞いてみましたら、
「まったく分からない」 とのこと。
ふつう、大がかりな工事をするときには、
前もって近隣に「お知らせ」みたいなのを持ってくると思うんですが、
それもなかったようで・・。
で、ホコリなどがひどくて、ウチのマンションの住人から苦情が出たので
それを伝えて、「防音幕」みたいなのが張られたとのことでした。
でも、そんな幕があってもぜんぜんホコリは遮ってくれてなくて、
ベランダの手すりなんかはホコリだらけ。
たぶん、洗濯物もホコリかぶってると思うんですよね～（＞＜）
はたいて取り入れていますけど・・。
今日もいいお天気でしたけど、作業されていてホコリがすごかったので
布団も干せず・・。
なので、網戸と窓も、この「取り壊し工事」が終わらないと
今やってもまた汚れそう・・。
３連休に入る前には終わってほしいなぁ・・・。
ともあれ、掃除していたら、だいぶ元気になってきました(^^)
＜本日のトレーニング＞
・ ジョグ１４キロ
・ エクササイズ（腹筋、背筋、腕、体幹メニュー）
本日は、移動図書館の日でしたので、
その前に走るつもりでしたが、
ゆっくり起きましたもので、時間がギリギリになるかも・・と思い、
夏の暑い時期でもないですから、ランは後回しにしても大丈夫だし・・で
先に買い物→図書館 を済ませ、
１０時半くらいから走りました。
お会いすると会釈しあうランナーおじさん、
いつももう少し早く走ってはるように思いましたが、
おじさんも今日はゆっくりだったのか、２回すれ違い。
いいお天気でしたが、気温はやっぱり低め、
でも今日は南風でした。
本日は、１周６キロコースを２周でしたが、
２周のときはだいたい２周目は逆回りをしますが
本日は、風向きの関係で同じ向きに走りました。
