きそく　ただしく　うつくしく　ランニング生活

ランナーズ最新号♪　[ランニング雑誌・書籍] [編集]

昨日、
宝塚から帰りますと届いておりました。

書店での発売は明日（＝２２日）のようです。

「ランナーズ（１月号）」♪



まだ、まったく読めておりません・・。

今年の表紙モデルは宮坂灯里さん、
きれいな方でスタイルもいい(^^)

１月号には、「ランナーズダイアリー」が付録に付きます(^^)




そして、定期購読者には「カレンダー」が付きます。




＜本日のトレーニング＞

・　インターバル（１０００＋８００＋６００＋４００＋２００×４　つなぎは２００ジョグ）
　　アップ・ダウンジョグを入れて約１０．４キロ。

・ ランジ

夕方くらいから雨との予報でしたが、
帰ってきて少ししますとやみました(^^)

で、練習を終えてしばらくしますとまた降ってきました。

今日の夜、走れないようなら
明日の朝に朝練習を・・・と思いましたが、
やっぱり、朝練種をしてから仕事する自信がなかったので
本日、帰ってからトレーニング。

雨のタイミングがちょうどよかった。
感謝！