スピード練習♪ [ポイント練習（インターバル）]
ポイント練習は「２日続けてしない」派でしたが、
もともと火曜日は、仕事のあとで時間を取りにくく、
早朝にインターバルをしたりしておりまして。
でも今は、ちょっと仕事前に走る勇気がありません・・(^^;
日曜は、たいてい午前中に練習しますから
月曜の夜に走れば、１日半は間があきますので、
当面、月曜日にやっていくことを試してみようと思います。
・・・・・と、決めた初日なのに
仕事でちょっとトラブル発生(;;)
せっかく頑張って入力したのにデータが全部消えてしまって泣きそうになりました(;;)
（そのソフトは、バックアップが残っているはずなのに・・・おかしいなぁ・・・）
今日はもう帰って、明日やりなおそうかな・・とも思いましたが、
明日は明日で大変そうな気がしましたので、
今日のことは今日やってしまおう！と思い、やり直し。
データが消える前にプリントアウトしていましたので、
それを見ながら入力していけばよく、
最初に、あっちこっちから内容を拾い、確認しながら入力・・よりははるかに早く、
思ったよりも早く入力し直せました。
・・・・・が、そのためにちょっと帰りは遅く・・。
今日は社長が出張でしたので、早く帰るチャンスだったのに、残念(^^;
やり直し作業しながら、
今日はもう練習をあきらめよう・・とか頭をよぎりましたが
明日は雨みたいなので、
帰ってすぐにトレーニングへ。
練習できてよかった(^^)
内容としましては、タイムはまだまだ・・・ですので、
「スピード練習」もどき・・ですけど(^^;
＜本日のトレーニング＞
・ インターバル（４００×１０ つなぎは２００ジョグ）
アップ・ダウンジョグを入れて約１０．０キロ。
・ エクササイズ（腹筋、背筋、腕）
