今日は走りました♪ [練習日誌]
だいぶスッキリしましたので、
今日は走りました♪
鼻と声が、あともうちょっとスッキリしないものの、
熱っぽさやダルさはないので
たぶん、
どうにか、風邪になる手前でもちこたえたようです(^^)
４日休んでしまいましたので、
今日はキツイかなぁ・・と思いましたら、
思ったよりも大丈夫で。
やっぱり、風邪までいかなったかな～と。
休んでいる間に、靴擦れも治ったようで、
今日は久しぶりに、ハンカチをつっこまずに走れました。
でも最後のほうは、まだ少～～しだけ痛かった。
しつこいなぁ・・・。
だいぶ復活しましたが、
完全復活じゃないので、早く寝ます。
＜本日のトレーニング＞
・ ジョグ１０キロ
・ ランジ
・ エクササイズ（腹筋、背筋、腕）
2016-10-25 23:20
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