読書メモ♪「優しい秘密」 [本]
今週はじめに読み終わっておりました。
村山由佳さんの「おいしいコーヒーのいれ方シリーズ⑧」、
「優しい秘密」
「第一シーズン？」が１０巻までですから終わりが見えてきました。
まだ続きますので、さくっと記録のみ(^^)
＊本日、コメント欄、閉じさせていただきます。
＜本日のトレーニング＞
・ ジョグ１０キロ
・ エクササイズ（腹筋、背筋、腕、体幹メニュー）
本日も定時には出られず・・でしたので、
今日はトレーニングをお休みして、少しでも早く寝よう・・と思いましたが、
『やっぱり少し走ろう』 と(^^)
そのかわり、『しんどくならない』 程度にのんびり走ることにしました。
「タイムをあげていくため」のトレーニングもしていきたいですが、
当面は、
「一般の人が健康のために運動してる」レベルのトレーニングになりそうです。
それでも、やっぱり、走れることはうれしいです(^^)
2016-09-01 23:50
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