本日は診察日♪ [体調管理・健康]
放射線治療8回目。
半分まできました。
本日は、(週一の)先生による診察日。
治療の前に、先生の診察。
やっぱり、
(エライ先生なのだけど)おやさしく、おちゃめな感じのおじいちゃん先生。
「マラソンは・・・」
『練習はお休みしています(^^)
今週は暑いので、ここまで歩いてくるのはしんどくはないのですが、
汗がすごくてご迷惑かけますし、マークが消えても・・と思いますので、
早朝の涼しい時間帯に歩くことにして、ここに来るのは自転車にしています。』
「それでもやっぱり 『歩き』 ますか(^^)!」
『今は仕事もしていませんので、走らないと本当に体を動かしませんので・・。
走れない分、せめて歩くくらいは・・と思いまして。
あまり汗かかないように気をつけますのですみません・・』
おじいちゃん先生、ワタクシの地元の地理に明るいようで、
「自転車・・言うてもだいぶあるやろ?」
『片道3.4キロくらいです』
そのあと、しばし、「○○よりもまだ○○よりのほうか?」 などなど、
地元民のような会話が・・・(^^;
放射線治療のほうは、本日で半分過ぎましたが、
今のところ気になる症状は出ていません。
先生の診察はまた来週・・・ということで、
少しだけ待ってから放射線治療の順番がきまして、
いつもどおり受けて帰りました。
病院への「行き」は、まだ少~~~し、風がひんやりしていたように思いますが、
帰り(=10時半過ぎ)にはもう熱風状態・・(^^;
マンションに戻りますと、ちょうど管理人さんがおられ、ご挨拶。
「今日は暑いな~。36度くらいまで上がるらしいわ」
とおっしゃっていましたが、
夕方のニュースの天気予報では、実際に本日、大阪は36.4度だったようで(^^;
(体温みたい・・)
このあと週末にかけても「最高気温36度」の予想ですので、
今週の通院は自転車がいいかも・・です。
<本日のトレーニング>
・ なわとび 二重跳び 105回♪
・ ウォーキング 10.1キロ
・ ランジ2セット×2回
・ エクササイズ(腹筋、背筋、腕、体幹メニュー)
今朝も、二重跳び100回のあと、地味~~にもう少し粘り、
105回まで跳んでみました(^^)
直後はかなり息が上がります・・。
そのあと公園へ。
歩きはじめたのは5時20分くらいで、今週はだいたいこのタイミング。
公園に向かって歩き始めてすぐ・・くらいのところで
「ほうれんそうのオバチャン」ご夫妻にお会いします(^^)
すでに歩き終えて戻られたところ。
もともとそれくらいの時間にお二人で歩いておられましたが、
昨年は、
ほうれんそうのオバチャンが、ご近所の方と夜に歩いておられ、
早朝はおっちゃんだけをお見かけしたりしていました。
またお二人でのウォーキングに戻られたようです(^^)
なわとび跳んでるのを見られないタイミングなのでよかった(^^;
運河の対岸に渡るため、浜寺大橋を渡っていますと、
本日も、ボート練習の様子が(^^)
連続して・・はお見かけしてませんでしたけど、昨日と今日、連続やわ・・
と思いましたら、違う団体のようでした。
あとで、漕艇センターのところを通りましたとき、
倉庫?のシャッターの開いている場所が昨日のチームのと違う場所でしたので(^^;
(歩いていると、けっこういろいろ目につきます・・(^^; )
いずれにせよ、ボートの人たちも朝早い~。
いつものウォーキングのオバチャンにも会えました♪
母は、少し早かったのか、プールのあたりで遭遇。
またまた「塩レモン飴」をもらいました(^^) ありがとう。
で、そろそろタイムは頭打ち・・と思っておりますが、
一応、今朝は速くなっていて
昨日、1時間37分17秒。
本日、1時間35分55秒。平均ペース キロ9分32秒で歩きました。
もうこのあたりで頭打ちでしょう。
(ワタクシにとっては)かなり必死ですので(^^;
キロ9分32秒!を1時間半も続けるってすごいですね、やっぱり。
私は早歩きのつもりでもキロ11分ぐらいかかってます。
あ、もしかして足の長さも関係ある、かな……?!σ(^◇^;)
by liang (2016-08-04 23:37)
放射線治療も折り返しですね。
復路頑張ってください(^-^)
by よーちゃん (2016-08-05 13:49)
先生はあまり運動しないでほしい感じですね。ストレスたまりますし多少は許して欲しいものですね。治療今のところおおきな症状でなくて良かったですね。
by みぃにゃん (2016-08-05 19:19)
みなさま、ご訪問・コメント・niceをありがとうございました!
★liangさまへ
私も、今回のウォーキングのしはじめはキロ10分半くらいで
歩いていました。意識するのとしないのとではかなり差があるなぁ
とびっくりしています(^^;
脚の長さ・・・は、liangさまとそんな変わらないですよ~~。
★よーちゃんさまへ
放射線治療、半分過ぎました(^^)
皮膚への影響などはこれからかな・・と思いますが、
とにかく乗り切ります!ありがとうございます!
★みぃにゃんさまへ
先生、「あまり運動しないでほしい感じ」・・ということもなさそう
です・・(^^; 文章ではニュアンスが伝わりにくくてすみません(^^;
「RUN禁止」と言われ、病院に来る時間帯は暑いので自転車にして
「それでもやっぱり早朝に歩くんですね」と、驚き(呆れてる?)という
感じの話ぶりでした(^^;
今は仕事もしていませんので、せめて歩くくらいはしないと、体を
動かさないですので・・(^^;
今のところ、放射線治療も、飲み薬も、気になる症状はなくきています。
いつもありがとうございます!
by keroyon (2016-08-06 08:16)