読書メモ♪「僕らの夏」 [本]
先週末に読み終わった本。
村山由佳さんの「おいしいコーヒーのいれ方シリーズ②」、
「僕らの夏」
何巻まであるのかはっきり分からないまま(^^; とりあえず①と②を予約しましたが、
まだまだ先は長いらしく・・。
続きは次回の貸出日に届く予定。
なので、このシリーズ、
先は長い・・ということで、サクっと記録のみ。
「勝利」クンみたいな、
家のことをマメにしてくれて、優しくて、スポーツマンでカッコいい年下の男の子。
・・・・・やっぱり、「女子の憧れ」設定のお話かと(^^)
<本日のトレーニング>
・ なわとび 二重跳び 100回♪
・ ウォーキング 10.1キロ
・ ランジ2セット×2回
・ エクササイズ(腹筋、背筋、腕、体幹メニュー)
今朝も二重跳び100回クリア(^^) のあと、公園へ。
本日は、病院のあとハローワークに行かないといけませんでしたので
病院へは、「歩き」ではなく「自転車」。
なので、早朝のウォーキングは10キロコースに。
運河の対岸のコースを歩いておりましたら、
朝練友達の女性ランナーさんが後ろから来られまして(^^)
お会いできるのは(ちょっと)久しぶりでしたのでとってもうれしく(^^)
ワタクシはウォーキングでしたから、ちょこっとご挨拶して・・と思っておりましたが
朝練友達女性ランナーさん、
今日は調子がもひとつ・・ということもあってか、
ウォーキングにお付き合い下さいまして m(_ _)m
練習のオジャマしたみたいで申し訳ない・・と思い、
早歩きでご一緒させていただきましたら、
前回、1時間39分53秒で『がんばったな~』 と思っておりましたけど、
本日、1時間38分29秒。平均ペース キロ9分46秒で歩けました。
朝練友達女性ランナーさま、ありがとうございました!
早歩きで頑張りつつも、しっかりお話もできて、楽しかったです(^^)
最近お会いしますウォーキングのオバチャンにも会えました♪
今日は日中、暑かったな~と・・・。
早朝はまださわやか~でしたが、
自転車で病院に向かっていましても、信号待ちで止まると暑ぅ・・・。
『今日は歩いてたら、きっと大汗かいてたな・・』 と思いつつ。
先週、週間天気予報を見ていた感じでは、
今日くらいから、少し暑さはマシ・・みたいな予報でしたのに
結局暑い・・。
明日も、都合で、病院は自転車にしたほうがいいかも。
こちら、夜明け前は豪雨に雷鳴と大荒れの天気でした。ですが、朝起きた時にちょっと雨が小降りになってきて、予報ではしばらくやむ、ということだったので、着替えて走りに。しかしながら、予想は大外れ(?)で雨が強くなり、雷鳴は大きくなり、散々な天気。今日のメニューはビルドアップ走だったのですが、早く帰りたい、という気持ちのおかげで予定よりも速いペースでビルドアップできました(笑)。さすがに、よく見かけるランナーさんにも、ウォーキングしているおじさんにも会いませんでした(笑)。
by Yoshiki (2016-08-02 22:22)
高速ウォーキング、お仲間がいてよかったですね~
例年よりマシかな、とは思いますがジョグでもやっぱり汗ビッショリ。。
自転車通院だとマーキングもキープできるのかな~?!
by liang (2016-08-03 00:29)
おお!「おいコーシリーズ」ですね(^_-)-☆
作家、村山由佳大好きです(^^♪
by トレンダー櫻井 (2016-08-03 05:55)
ウォーキング続けてると、どんどん知り合いが
増えていきそうですねー(^-^)
by よーちゃん (2016-08-03 08:04)
札幌も真夏日になりました~。それもカラリとしてなくて、ムシムシ暑いです。でも、東京や大阪はもっともっと暑いんだから...と奮い立たせています。
それにしても、ぜーんぜん生活が乱れてなくてすごいです。私は寝苦しくてよく寝れないので、朝はギリギリまで起き上がれません。朝の調理も厳しく...。⇐全然奮い立ってないじゃーーん。
by ポッポ (2016-08-03 11:42)
keroyonさん、こんにちは。
トレーニングお疲れ様です。
kinkachoは劔岳のリターンマッチ明けで休養中です。
今度はクライミング仲間が骨折して、クライミングの練習が微妙なのが悩みです。
by kinkacho (2016-08-03 18:02)
みなさま、ご訪問・コメント・niceをありがとうございました!
★Yoshikiさまへ
雷雨の中、お疲れ様でした・・。
雷は危ないですけど、この時期の雨の中のランはちょっとうらやましい
気も・・(^^) でも、通り雨ならともかく、本降りの中はやはり大変
ですよね・・。それでもしっかり練習されて、さすがです!
ニュースなどを拝見していますと、関東と関西、気温も含め、
わりと天候に差がありそうでね・・。
★liangさまへ
RUN友さんは走っておられましたのに、お付き合いいただいて
申し訳なかったですが、私にはいい練習になりました(^^)
天気予報を見ていますと、関東のほうは、少し気温が低そうです
よね・・。
自転車通院でもやっぱり汗かきますが、時間が短い分、びっしょびしょ
にはならない感じです(^^;
★トレンダー櫻井さまへ
以前、村山由佳さんの本のレポのときにコメントをいただき、
「おいしいコーヒーのいれ方シリーズ」がお好きだと言っていただいて
いて、気になっておりました。ようやく・・です(^^)。
シリーズはすごく長くてびっくりしてます!
★よーちゃんさまへ
ウォーキングのほうが、「同じタイミングで同じ顔ぶれ」に会う感じ
です。ジョギングの方は毎日じゃない方もいる感じですが、
ウォーキングの方は、基本、毎日・・みたいで・・(^^)
★ポッポさまへ
気温ももちろん・・ですが、気温が高くてもカラリとしていたらマシ・・
ですよね・・。札幌でもムシ暑いんですね~。
天気予報を見ていますと、関東のほうがマシっぽい感じ・・?
こちらは連日35度前後です・・。
でも、以前、週1回朝練インターバルをしていたときは、早朝(深夜?)
なのに、前夜からの熱気がそのまま残ってて・・ということもあり、
熱風の中走っているように思ったこともありましたが、それに比べれば
朝晩はまだ涼しい気がして助かっています。
生活は・・・、乱れてないですかね(^^;
夜、あまり寝れなかったときなどもとりあえずはいつも通りに起き、
昼間眠くなったら、お昼寝したりしています(^^;
朝が早いので、夜もすぐに眠くなり(^^; 江戸時代の人間か??
というような生活??
こんな生活していて、また「ふつう」に戻れるのか不安です(^^;
★kinkachoさまへ
ブログ拝見しつつ、「最近どうされてるんやろ??」と思っておりましたら!
相変わらずすごいです~~。
景色のすばらしさとオコジョのかわいらしさに癒されました(^^)
ありがとうございます!
クライミング、やっぱりケガがついてくるんですね・・。
kinkachoさまも、どうかくれぐれもお気をつけて・・。
by keroyon (2016-08-04 08:25)