ランナーズ最新号♪ [ランニング雑誌・書籍]
２０日に届いておりましたが、
他の内容を優先してしまい、本日に。
書店での発売は昨日（＝２２日）のようです。
「ランナーズ（９月号）」♪
本日、一気読みしました。
どれもおもしろく読めましたが、
「今年の夏は工夫をこらして”ちょっぴり”走り込む！」
と、
「小出監督と増田明美さんの対談」
が、ワタクシには特におもしろく感じました。
この夏は暑そうですけど、時間はあるし(^^;
ワタクシも 『走り込むぞ～！』 ・・と思っていましたけど、
・・・・・・・ま、仕方ない。
静か～に、気持ちだけつないでおきます。
＜おまけ画像♪＞
焼きたてのパンにジャム。シンプルですがやっぱりおいしい～～♪
＜本日のトレーニング＞
・ ウォーキング ８．７キロ
（途中、ランジウォークを２セット×２回 を入れました）
・ エクササイズ （腹筋、背筋、腕、体幹メニュー）
早朝はだいぶ涼しいので、
ウォーキングだったら大汗かかないだろう・・と思い、いつもの公園を歩こうと。
自宅を出て公園に向かっていますときに、
飲み薬（＝ホルモン剤）を飲み忘れたことに気づき、
走って戻りました・・・(^^;
『（薬を）飲み忘れることはないです』って言ってませんでしたっけ？？
・・・・・というツッコミは自分でいれときます(^^;
結果的にはちゃんと思い出しましたので、ヨシとします(^^;
本日のコースは約８キロのはずですが、
「お薬飲み忘れ」のため、戻って・・により、若干距離が増え、
「０．７キロ」多いのはそのためでございます・・。
2016-07-23 21:00
nice!(44)
コメント(5)
トラックバック(0)
やきたてパンにジャム！ よいですねー(^o^)
「小出監督×増田明美さん」おもしろそう！
ランナーズ閲覧できるところ（近所のアリーナ）に読みに行かなくちゃ！！
by liang (2016-07-24 05:22)
ラン禁止令中のランナーズはさぞかし目の毒かと...と思いましたら一気読みですか♪keroyonさんにとっては、旅行前のガイドブックのような感じですかね～。
ホームベーカリーは家のと違いますね。うちのは蓋の裏にドライイーストボックスとくるみやレーズンなどをミックスするときのボックスがついているんです。近日中に我が家のを公開しますね(なんの見せ合いなんだか...)。
by ポッポ (2016-07-24 11:29)
出たー。早速、薬飲み忘れてるしー(^_^;)
今、山形からの帰り道です。
いす1おもろかったです！！
by よーちゃん (2016-07-24 14:14)
焼きたてはエエな！！。
ほっこほこやわ！！。
いや、なんでもシンプルなのがいいのよ。
人は贅沢なのでごちゃごちゃと余計な装飾を
つけたがるけど、最後には原点にかえってゆくの。
ラーメンでも「あとのせ」とか「２段スープ」とか、
様々なバージョンが出まくっては消えてゆく。
でも、チキンラーメンやカップヌードルは消えない。
焼きそばUFOも消えない。
（個人的にUFOは本物を目指してマズくなったと思う。
あのスナック的な安っぽさがいいのに、
太麺とか熟成ソースとか言いだしてからダメダメ）。
結局、何が言いたいかと言えば・・・、
あんパンと白い牛乳！サイコーの取り合わせやで！。
薬はまだ「習慣」になってないからアカンねん。
なんでも生活のリズムに入ってくれば、
忘れる事はない・・・よね？。
忘れたからと言って、戻ってしまうところに
本日もバッチリ、性格が出ております！。
ボクならば「昼に一緒に飲んでまえ」と、
なるやろうなぁ・・・。（悪い意味で）。
よい子とよいケロは真似してはいけませんよ。
by 裏・市長 (2016-07-25 03:29)
みなさま、ご訪問・コメント・ｎｉｃｅをありがとうございました！
★ｌｉａｎｇさまへ
やきたてパンにジャム、シンプルですがおいしいですよね～。
「小出監督×増田明美さん」、「らしい」トークでおもしろかった
ですよ(^^)
★ポッポさまへ
そうなんですよね、何なんでしょう、走れなくてもそのときの気分に
よるみたいで・・(^^;
ホームベーカリー、ポッポさまのところのは、蓋の裏に・・と
おっしゃっていましたね(^^)
ウチのは原始的ですので、ミックスするものを入れるタイミングに 「ミックスコール」おいう「ピピピピ～」という音が鳴ります(^^;
それが鳴ったら自分で投入・・となります(^^;
★よーちゃんさまへ
そうなんですよ(^^;
公園に向かいながら、何かの拍子にふと思い出しました(^^;
いす1、お疲れ様でした～。いい笑顔でしたね～(^^)
★裏・市長さまへ
焼きたて、いいですよ～(^^) ほっこほこです♪
ジャム、今はいろいろ出ていますが、いちごは「元祖」という感じで
シンプルでおいしいですよね(^^)
でも、インスタントラーメン・焼きそばの類は食べたことがなく、
よく分かりませんが、あれもどんどん進化してそうですね（＠＠）
薬、そうなんです・・。
まだ「習慣」になりきっておりませぬ・・。
そう、生活の一部になれば忘れることもなくなるかと(^^;
このお薬は、朝晩の２回ですので、最悪は、お昼ごはんのときに・・
でもいいような気がしますが・・(^^;
しかも朝ごはんの時間が早いので、実はちょっと気になっている
ところでもあります(^^;
by keroyon (2016-07-25 09:30)