プチ・ドカ走り＠栂緑道コース♪ [マラニック他]
参議院選挙の投票日でしたね。
ワタクシ、「選挙皆勤賞」ですが、
当日、地元の投票所に行くのがどうもめんどう・・(^^; で、
たいてい「期日前投票」で済ませております。
今回も、１日に保険の手続きで区役所に行きましたのでそのときに(^^)
本日は、お天気は大丈夫そうならば、
「峠ダブル」を走りに行きたいと思っておりました。
でも、午前中、ちょっとハッキリしない予定があったことと、
今週からお薬を飲み始めましたので、自分の体調もどうなるか分からないな・・と思い、
どなたにもお声はかけず・・・でした。
結局、朝８時くらいからと夜と、地元での予定が入りましたが、
お天気は大丈夫そうなので、
朝のほうはサボって峠走に・・と思ったんですけど、
「練習会に参加する」・・とか、「誰かと（先に）約束してる」・・とかならともかく、
自分一人の予定なので、
クソまじめなワタクシは(^^;
サボって・・というのは何だか後ろめたい気持ちになりそうな気がして(^^;
自宅発着の「プチ・ドカ走り」なら、「予定」までに戻ってこれるんちゃう？？ということで
内容を変更しました。
そんなわけで、「あまり時間もない」・・ということで、
コースは、先週も行きましたけど、ちょっと短縮バージョンの「栂緑道コース」へ♪
できるだけ早くスタートしたい・・と思い、
本日は３時４５分起き、
（４時４５分にスタートしたかったですが）４時５０分スタートしました。
外の空気はひんやり・・というほどではないですが、
先週行ったときよりは暑さはマシっぽい。
先週よりもスタートがほぼ１時間早いので、やはりその分涼しい気が(^^)
服装は、ノースリーブにハーフタイツ、
飲み物が足りなくなったら現地調達可能なので、ボトルポーチにペットボトル１本だけ。
自宅を出てしばらく、幹線道路沿いを走っておりますと、
いつもの見慣れた景色が何か違う・・・？？
・・・・・・・歩道橋がない？？？
そう言えば、
同じマンション・同じフロアの奥さんが、先日お会いしたときにそう言われてたな～と。
（ちなみに、その奥様は、たま～にご登場されます方で、
娘さんはワタクシの遠～～い後輩にあたる中学時代は陸上部だった高２女子、
奥様ともども整骨院友達でもあり、１年半前の駐車場追い出され仲間でもある）
この歩道橋の下に、最寄駅の「自転車置き場」の一部があり、
奥様はそこを契約されていましたが、
歩道橋撤去に伴い、自転車置き場の場所が移動になったとおっしゃっていました・・。
残骸？はまだ残っていましたけど。
じゃあ、次回から、この横断幕はこのあたりでは見れなくなるんですね。
長いこと見慣れていたものがなくなるとミョウですね(^^;
気を取り直して進みます(^^)
まだ始発の前ですから、踏切もひっかかりません(^^)
前回よりスタートが１時間早いほうが、
緑道に向かっている途中、走っている方をお見かけしました。
５キロあたりを通過中、前方に男性ランナーさん発見。
緑道のほうに向かっているようでしたので、
こっそりついて行こう♪ と思いましたが、
「１００円道路」（最近通っていませんが、今はいくらなんでしょ・・？）の信号は渡られずに
左に曲がってしまわれました。
そこまでで、そこからぐる～っとまわってから戻る・・というのがホームコースなんでしょうか。
どうりで、信号が変わりそうでしたけど、ペース上げる気配がないと思いましたわ・・。
「緑道もどき」部分に到着。
ゲコゲコゲコゲコ・・・・・という（おそらくワタクシの仲間の？）大合唱が聞こえます(^^)
ウォーキングの方が数人。
やはりこの時間帯のほうが人が多いのか・・。
キリンさんもお変わりなく(^^)
ハスの花は、前回来たときよりもお花が増えている＆大きくなっているような(^^)
ちなみに、これはやはり「ハス」のようです。
ウォーキングされてる方と挨拶しまして、お聞きしてみましたら「ハス」とのこと。
緑道に入りますと、
前方に、男性ランナーさん発見。（右側の方）
こっそりついていこう♪ と思いましたが、
このあたり、栂・美木多駅までは地味～ですが上りだからか、
ペースをゆるめられ、あっさり抜きました(^^;
栂・美木多駅の横、手前側にあります「西原公園」の時計はまだ６時になっていません(^^;
御池台センター？のところで６時過ぎ。
やはり先週よりも１時間早い(^^)
前回同様、栂緑道の突き当りで折り返し。
感激するほど涼しくはないですけど、
まだ日が射していないし、それでいて、雨の前のような蒸し暑さはなく・・で、走りやすい(^^)
栂・美木多駅を過ぎ、「西原公園」のケヤキ並木（＝看板がありました）のところが
今週も、風がと～ってもさわやか(^^)
緑道を出てからも、カンカン照りではなく曇っていましたので暑さがマシ(^^)
帰りは下り基調なので、思ったよりもいいペース(^^)
復路は、「あと５キロ」あたりにあるコンビニか、自販機で飲み物を調達・・
と思っていましたが、持ってきた１本で帰りまでもちそう？
汗かきなので、それなりに汗はかいていて、
ソックスやシューズは水没していたんですが、
給水はめちゃくちゃ取らなくても大丈夫だったということか・・。
前回はやっぱり暑かったですし、
湿度などでも変わってきますよね。
今日は、帰ってからも、そんなにのどが乾かずに済みました(^^)
一瞬、『これだったら、生駒ボルダーも１本で足りるかも？ じゃあベルトポーチで行けるかも？』
とか思ったのですが、
その日のコンディションによっても違いますし、
何と言ってもボルダーはコース上に自販機がないので、
「買おうと思えば買える」コースとはやっぱり違う・・、
暑い時期の山道で給水がなくなるのはやっぱり不安ですから
ボルダーのときは余裕をもって用意しとくほうがよさそうですよね。
そんなこんなを考えながら、
曇りでしたから、日影のほうを通る必要もなく、自宅まで(^^)
トイレ休憩・自販機休憩も無しでした(^^)
早朝は、信号のタイミングもわりといいような気がしますし。
予定通り、約２６．５キロの「プチ ドカ走り」、
７時２０分頃には戻れまして、
ぶわ～～～っとシャワーをあびて、「予定」にも間に合いました(^^)
＜おまけ話＠本日、「ご褒美かも♪」と思った出来事(^^)＞
昨日の「観劇レポ」記事で、
「次々回公演のチケットが、友の会で取れなかった」と書かせていただきましたが、
今朝、地元での用事を済ませて戻ってきて、
９時頃、ＰＣにむかったワタクシ、
友の会からの「先着順方式販売開始のお知らせ」のメールに気づきました。
『「先着順方式」を実施するなら、何で、「抽選方式」で当選させてくれへんのよ～～（＞＜）』
・・・・・は置いときまして(^^;
「先着順方式」は本日１０時から販売開始、
公式ページで確認しますと、
昨日、Ｅ子ちゃんと作戦会議で決定した希望日（＝土日）も販売予定になっています。
どこも「５０枚以下」ですけどね・・。
なおさら、『なんで、抽選予約で当ててくれへんかったん～～（＞＜） 』 （←しつこい）
は置いときまして、
１０時にすぐにネットで申し込めるよう準備。
１０時ジャストに「購入」ボタンを押しましたけど、
「混みあっています」表示に・・。
時間は過ぎていき、『土日のチケットはもう無いかなぁ・・』とか思いつつ、
待つこと約１５分、
画面が変わって繋がりました(≧∇≦)
Ｅ子ちゃんと作戦会議した日もまだ販売中～。
・・・・・で、無事ゲット(^^)
これはきっと、本日ムリヤリ、峠に走りに行かずに練習メニューを変更し、
その分早起きして、地元の用事をサボらずに行ったご褒美やわ～～(≧∇≦)
（と勝手に解釈♪）
だって、峠に行っていたら、たぶん自宅に戻ってくるのは１０時過ぎ、
そこからメールに気付いても、
『もう１０時をだいぶ過ぎてるし、残ってないよね・・』 とあきらめてたかも。
地元の用事があったから、９時頃に自宅に戻れてＰＣ確認できたので(^^)
そんなわけで、やっぱり
『早起き、バンザイ ＼(^o^)／』
『クソまじめ、バンザイ ＼(^o^)／』
＜本日のトレーニング＞
・ プチ・ドカ走り ２６．５５キロ ２時間３１分
（自宅～栂緑道～自宅 コース）
・ 自宅に戻ってエクササイズ（腹筋、背筋、腕、体幹）
早起きして良かったパターンですね！
しかし3時45分って、早いにもほどがある(;^_^A
by よーちゃん (2016-07-11 06:10)
お疲れさま＆チケットGETおめでとうございまーす。
3時45分に寝ることはあっても起きることはないわぁ。
やっぱりチケットはごほうびですね！
昨日は私、18キロ走って2リットルぐらい水分摂りました( ´－｀)
by liang (2016-07-11 11:43)
朝早くからお疲れさまです!
やっぱりロードのジョグは楽しそうですね～。自分が今日したから特にそう思うのかもです。植生とかが札幌とはまったく違うのもやっぱり楽しそうです。
by ポッポ (2016-07-11 20:52)
「クソまじめなワタクシ」。
普通なら「自分で言うか！？」と
全ソネブロ民から徹底的な反撃と口撃、
ヘイトスピーチの嵐なのですが、
これは本当のことなので、誰も異論がない。
ありがとう浜村淳です。
友の会、おかしい。
商売と言われれば、それまでだけど
「先着順方式販売開始」て。
チケット、手に入ったからよかったようなものの、
抽選でハズしといて、それはないわ～。
全っ然、友達じゃない。
友達ならこんなことしない（笑）。付き合い考える。
早起き、バンザイはいいんだけど…、
一般的に見てそれは早起きすぎます。
世間的にはまだ「深夜」です。
しかし、暑いの。
金曜日、郵便局に行く。
土日、休みで月曜に行く。
局員さんに「海、行って来たんですか？」と驚かれる。
金曜日と比較にならんぐらい黒くなったらしい。
土日は引きこもってたので、
問題は金曜日の紫外線やな・・・。
もうすぐ、もうすぐ大和高田のしげる松崎になれる…。
by 裏・市長 (2016-07-12 02:30)
みなさま、ご訪問・コメント・niceをありがとうございました！
★よーちゃんさまへ
ここ数年、夏の週末はだいたい３時台に起きていました(^^;
日曜は、早起きもですが、ムリに出かけず、地元の用事と両立
させて正解でした～(^^)
★liangさまへ
大学の寮生活時代、同じ部屋の先輩は夜型で、部活の練習で
疲れていた私は先に寝て早起きして勉強・・というパターンが
多かったので、３時頃、先輩が寝ると同時に私は起きる・・という
ことがしばしば・・(^^;
「私はこれから朝やけど、先輩は夜か・・」と思った覚えがあります(^^;
★ポッポさまへ
ロード練習は、マラニックっぽくなり、「がっつりマラソン練習」では
ないかも・・ですが、夏のシーズンオフは、たまにこういうのもアリかな
と思っております(^^)
それにしても最高気温２１度とはうらやましい環境(^^)
こちらでは、この時期、早朝の峠走でも中腹の温度計ですら
それはないですね・・。
どうりで植生とかも全く違うはずですね(^^)
★裏・市長さまへ
私の中では、「まじめ」は褒め言葉ですが、「クソまじめ」は褒め言葉
ではないので・・(^^;
でも、その認識が世界共通ではないですもんね。
「以後気をつけます！」（←「重版出来！」より）
友の会、システムがよく分からないんですけど、たま～に、
抽選予約ではずれているのに先着順を実施するときがあるんです！
それで、先着順が平日のみの発売ならまだ納得なんですが、
自分たちがはずれた土曜日が含まれてるってどういうこと？？
と思ってしまうわけです・・。
もともと友の会はちょっと不親切。某「○季の会」に入っていた頃は
１つは絶対確保してくれましたが（＝当時）、友の会もせめて１つは
確保していただきたいです。
「付き合い考えねば」と思いつつ、他に手段もないゆえズルズル
付き合い続けております(^^;
日常の日焼け、バカにできませんよね・・。
数年前、骨折リハビリのため、７月の３連休、３日間自転車で
走り回りましたら、休み明けにどん引きされるくらい焼けました。
加圧ジムでは確か、「サーフィンやってますか？」とか聞かれる始末、
加圧トレーナー男子には「焦げパン」と言われました。
裏・市長様の場合は「しげる松崎」と言われるのですね…(^^)
by keroyon (2016-07-12 10:56)