６月のＲＵＮのまとめ♪ [○月のＲＵＮのまとめ]
６月最終日。
やはり、「あっという間」の１ヵ月(^^;
正直、
手術後、こんなに早く「ＲＵＮのお許し」をいただけると思っておりませんでしたので、
今月は、「走行距離０」も覚悟していましたが、
思ったよりも早く、結果を聞きにいった６／４（土）に「運動ＯＫ」と言っていただき、
逆に、まだ怖くて、もう１週間 自粛したほど(^^;
そんなわけで、「走れる喜び」を感じました６月のＲＵＮのまとめを(^^)
＜走行距離＞ ２６０．５キロ
（参考記録 ウォーキング ６１．１キロ ）
＜走った日数＞ ２３日
＜練習会参加・ポイント練習＞
・ 峠走（１つだけ） １回 （← 一人練習 ： リハビリゆる峠走）
・ プチドカ走り １回 （← 一人練習 ： 泉ヶ丘緑道方面）
＜なわとび＞ 二重跳び（連続）最高記録・・・８３回♪
先ほども書かせていただきましたように、
手術後、しばらくは「ＲＵＮは禁止」になるかなぁ・・と思っておりましたので、
こんなに早く、再開できると思っていませんでした(^^)
ウォーキングから始め、
その間に、１キロ走ってまた歩く・・を繰り返し、
続けて走る・・という感じで、徐々に再開。
今月は、雨の日も多かったですけど、
有休消化をしつつ・・でしたので、時間の融通がきいたことと、
寒くないこの時期は、少々の雨なら走れる・・ということで
思ったよりも走れました(^^)
「ポイント練習」はまだお休みしていますが、
「アップダウンのあるコース」、「流し」、「なわとび」・・をやってみましたところ
傷のあたりはほとんど痛みはなく・・ですので、
そろそろ、ポイント練習も再開させたいなぁと思い、
練習メニューを考えようかなぁとも思っていますが・・・。
でも、どうなんでしょう・・・。
「再発・転移」を予防するための治療がこの先始まりますので、
今よりも、治療が始まってからの体調がまだよく分からないことと、
これから本番・・の暑さに弱いこともあり、
７～８月は、今の感じの練習で繋ごうかなぁ・・と思ったりも・・。
先生のお話と、体の声を聴きながら やっていこうと思います。
そして、今月は、
家族、お友達、いただきましたコメントからの激励が
本当に気持ちの支えになりました。
言葉では言い表せませんが、
本当に、ありがとうございました。
＜本日のトレーニング＞
・ ジョグ １５．１キロ
・ 流し ２００ｍ + １００ｍ×３ + ２００ｍ
・ ランジ
・ エクササイズ（腹筋、背筋、腕、体幹メニュー）
今日も、早朝は雨は大丈夫でした(^^)
昨日と同じく６時頃スタート。
雨の前だったのか、湿度がかなり高く感じ、
昨日、一昨日に比べて汗の量がすごかったです・・。
かろうじて元気は残っていましたので、「流し」を入れて。
最初と最後は２００ｍにしました。（めちゃくちゃ遅いですけど(^^; ）
あらゆる意味で、おつかれさまでした。
復帰からのこの走行距離を見習いたいです。
お仕事はとりあえずリセットしてくださいね。ヤバい会社と縁が切れてよかったと考えましょう。
kinkacho自身が縁を切ろうにも給料回収で縁を切ることもできず、精神的にも経済的にも辛かったので、ちょっとアドバイスです。
by kinkacho (2016-06-30 23:52)
転換点となる月でしたね。お疲れさまでした。
走ることで心のデトックスにもなるでしょうから
早めに再開できてよかったよかった。
でも本格的に暑くなったら、ムリしないでくださいね～。
（私は逆にもう少しピリッといかなくちゃ！）
by liang (2016-07-01 01:42)
ウォーキングも含めれば、300オーバー！(O_O)！
やっぱり変態。これ、褒め言葉ですよ(;^_^A
私の6月は217km。あんなに回数走ったのにkeroさんに届きません。。。
by よーちゃん (2016-07-01 08:09)
月間走行距離
５月、３０１キロ、 他歩き、３５．５キロ
６月、２６０．５キロ、他歩き、６１．１キロ
その間、手術あり。
あまりにもすごすぎます！・・・絶句です。
うちのかみさんの場合、これまで最高でも２８０キロです。
by メロン (2016-07-01 09:31)
まさに怒濤の上半期でした。
下半期はゆーーーっくり過ごしてくださいね。
ソネブロ女子会を実現させたいです～。
by ポッポ (2016-07-01 12:33)
術後にこの走行距離！。
すんげぇ変態！。まったく褒めてません。あきれてます。
しかし、今日の暑かったことよ！。
万代が1日の日セールで、
タマゴ98円、ネスカフェ2本1.150円、
リポビタンでぇ1箱698円だったので3回も
レジに繰り返し並びましたが、なかなかに苦行でした。
自転車にくくりつけて、炎天下持ち帰る作業が。
まだ、先の「わからん事」を
あれこれ考えるのはやめましょう。
考えても仕方がない。
と言っても、こればっかりは性格の問題だからねぇ。
考えるなと言うほうが、却って不安でストレスに
なる場合だってある（笑）。
禁煙みたいなもんか？、やめた方が太る！、
イライラする！ストレス溜まりまくり！。
そーゆー人は1日80本ほど吸ったほうがいいわ。
よし！気晴らしっちゅーか気分転換しよう！。
カメラやカメラ持って表に出よう。
写真を新たな趣味にしよう！。
ブログネタにも使えるしいい事ずくめや！。
写真に限らず、消防車まにあに目覚めるとか…（笑）。
とにかく暑すぎて、何もする気がしません。
買い物以外は・・・。ご自愛あれ・・・。
by 裏・市長 (2016-07-01 20:37)
まずはお仕事、お疲れ様でした。色々と大変だったと思いますが、その分、これから良いことがたくさんあると思います。
それにしても、皆さんが書かれている通り、すごい距離。私も負けないように頑張ります!!
by Yoshiki (2016-07-01 21:53)
月間走行距離、今月は300キロでした。
by メロン (2016-07-02 06:38)
みなさま、ご訪問・コメント・niceをありがとうございました！
★kinkachoさまへ
いつもありがとうございます。今回のことでは何度もアドバイスいただき
本当にありがとうございます。
先のことは不安ですけど、あの会社にいてもどうせ不安でしたし(^^;
本当、どうにかなる前にあちらから縁を切っていただけてよかったと
思うことにしています。
kinkachoさまは長くかかって本当に大変だったんですね・・(;;)
過去記事ではそこまで分かりませんでした・・。
ありがとうございます。
★liangさまへ
無事に終わってホッとしています。
いや～、暑くなりましたね～。
今日も暑かったです・・。
liangさまは道マラですね、がんばって下さい～(^^)
★よーちゃんさまへ
６月は思ったよりも走れました(^^)
最初は歩きました(^^) 昨年６月もひたすら歩いていたので、
道端のあじさいを見ながら、「同じことしてる(^^; 」と思ったり・・。
★メロンさまへ
５月、６月、思ったよりも走れました(^^)
ただ、これから治療ですので、その間、体調がどうなのかなぁ・・
と思ったりしますが・・。
この２ヵ月は、傷口さえよくなれば体調は悪くなく、時間もありました
ので(^^)
メロンさまは３００キロ、お疲れ様でした～。
ご夫妻とも・・ですよね、すごいです！
★ポッポさまへ
そうですね・・。思い返してみれば、経理の後輩女子ちゃんのリストラ
にはじまり、病気のことやら、自分もリストラ・・など、怒涛の上半期
・・・ですよね(^^;
下半期はつめて行う治療を終えて、仕事を探し始めれたらいいの
ですが・・。
★裏・市長さまへ
術後、思ったよりも早くＲＵＮのお許しがでましたので(^^)
逆に自分で１週間自粛したほどです(^^;
・・・・・あきれられましたか(^^;
でも、逆に、治療が始まってからのほうが問題のような・・。
あ、
＞まだ、先の「わからん事」を
＞あれこれ考えるのはやめましょう。
考えてしまいました(^^; そうそう、まだ分からないですもんね。
写真、デジカメになって、撮る機会が増えましたよね(^^)
以前なら、撮ろうと思わなかったものまで気軽に撮れますし。
ブログネタのため、わりとバッグに入っています(^^)
今日はかなり暑いと思いました・・。
熱中症に注意です・・。
★Yoshikiさまへ
仕事、無事に終わってホッとしました。
先のことも不安ですが、まずは治療します。
走行距離、何をおっしゃいますやら(^^)
Yoshikiさまこそ、祝日もない６月、すごかったですね。
大阪マラソン、楽しみですね(^^)
by keroyon (2016-07-02 11:19)
本当にすいません❗️
書き方が悪かったです。フルランナーのカミさんが300キロ、ハーフもしくは10キロの私が150キロぐらいです。分担制です(笑)
by メロン (2016-07-02 13:46)
★メロンさまへ
こちらこそすみません！
飲みこみが悪くて・・(^^;
分担制はいいですね～。
奥様、今シーズン、楽しみですね！
by keroyon (2016-07-03 19:31)