プチ・ドカ走り＠泉ヶ丘緑道コース♪ [マラニック他]
予報では、梅雨の中休みっぽく、お天気はよさそうでしたので、
ゆるゆるでもいいから「峠走」に行きたいな・・とか思ったのですが、
本日はマンションの総会。
いつもは、たいてい、委任状を出して出席してないんですけど m(_ _)m
ワタクシ、（総会時に交代する）来期の役員がまわってきまして、
総会終了後に、「役職を決める」とのことですから、今回は出なくては・・で、
それなら、ついでに、車検の見積もりも今日やってもらおう・・
ということで、
遅くても９時半には戻ってこないと・・でしたので、
「どこかに出かけて走る」は時間がかかりますからあきらめ、
自宅発着の「プチ・ドカ走り」をすることに♪
ゴールデンウィーク以来になりました、大好きな、「泉北緑道」コースへ♪
ゴールデンウィークのときと同じく、
本日も「プチ ドカ走り」ですので、３０キロの予定。
自宅からスタートして泉ヶ丘緑道に入り、１５キロ走ったところで折り返す予定。
手術後に走った最長距離は１６．８キロですから
不安がなくもなく・・でしたが、
今朝は、起きますと、かなりひんやり(^^)
湿度がなくてさわやか～なお天気でしたので、気持ちよく走れました(^^)
戻ってこないといけない時刻から逆算し、
４時００分起き、
５時にスタートするつもりでしたが、やっぱりいつも準備に手間取り(^^;
５時１０分にスタートしました。
夏至を過ぎたばかりですし、
５時はもう明るい(^^)
「外の明るさ」と、「ワタクシ、元気ですので(^^)」 というご報告を兼ねて？
スタート前の写真をば。
ご心配をおかけしておりますが、おかげさまで元気にしております m(_ _)m
すでにかなり日焼けもしておりますし･･(^^;
脚が黒いのはランニングタイツです。
なんぼなんでもここまで黒くはありません(^^;
服装は↑ で、
まだちょっと、リュックの前の「揺れ止め」のベルトが当たると痛いような気がしましたので、
ボトルポーチ。
ペットボトル１本だけ持って出ましたが、
途中、自販機やコンビニがありますので、足りなくなったら現地調達の予定。
ワタクシのボトルポーチにはスマホは入らないので、
カメラと小銭入れを押し込みました。
ノースリーブで、日影でじっとしてたら寒いくらいかも・・
という、ひんやりした空気でしたので、快適～～♪
緑道までは８キロ少々ありますので、
そこが、もう少し快適な道があればいいんですけど、
・・・・・まぁ、ぜいたくは言いません。
その途中の道、
これまで、通るたびに気になっていた看板・・。
・・・・・車を捨てにくる人っているんですね(^^;
誰のかすぐに分かりそうな気がしますけど・・・(^^;
緑道に到着。
適度なアップダウン、
歩行者・自転車専用のコース、
信号・踏切無し、
早朝は日影が多い
・・という、本当、走りやすいコースです(^^)
そう、このコもず～っと気になっておりました(^^;
コース途中の、小さい公園の入り口の車止め？と思われます。
ワタクシのお仲間かと思い、気になっておりましたが、
あまりかわいくない気がして(^^; 写真に撮ったのは初めて。
自宅で、トイレは済ませてスッキリしてきたつもりでしたが、
走り始めて少しいきますと、なんだかトイレに行きたい・・。
３０キロだし、帰るまで大丈夫か・・と思いながら走っていましたが
やっぱりアカン（＞＜）・・ということで、
緑道の中にありますトイレに立ち寄り。（ここのトイレは助かります）
この緑道のあと、（ドカ走りのときは）天野街道に入りますので、
晴美公園のあと、まっすぐ行かずに小学校のほうへ曲がるのに、
曲がるべきほうの道から女性ランナーさんが走ってこられ、
まっすぐ行くほうに入っていかれたので、ワタクシもつられ(^^;
まっすぐ、高倉公園のほうへ進んでしまいました(^^;
少し進んで、
『あら？？ いつもと景色が違うような・・』 と気付きましたが、
どっちにしても、そろそろ１５キロ・・というあたりでしたので、
もうそのまま進み、
おそらくこれが高倉公園？と思われるところ
（その手前の公園入口には、なんだったか、動物の名前の公園名が見えましたが）
で折り返し。
同じようなコースですが、
いつもと違うところやわ・・ということは分かりました(^^)
そのあとは、元の道に戻れまして、
緑道の入り口、そして自宅まで。
緑道内は適度なアップダウンですので、
帰りはずっと下り・・というわけではないですけど、
自宅付近は「標高１ｍ」ですので(^^;
ざっくりと、行きは上りが多く、帰りは下りが多い感じ。
帰りのほうが疲れは出てきますが、↑ のようなコースですので、わりと元気に帰れます。
トイレと信号待ち以外は休憩なし、
ペースはムリせずのんびりと、
予定通り、約３０キロの「プチ ドカ走り」でした(^^)
いいお天気で、日差しはかなり強くはなってきましたが、
まださわやかな感じで、そこまでの大汗ではなく(^^)
＜おまけ画像♪＞
本日、マンションの総会の前に、１０時から、消防訓練がありました。
ワタクシはそちらは参加せず・・。
でも、１１時からの総会に出る前に、
車検の見積もりのために車を持っていくことにしており、
よく考えますと、消防訓練は、マンションの駐車場のあたりで行われますので、
１０時前じゃないと車を出せないかも・・
ということで、９時４５分くらいに車を出して、近くの販売店へお預け。
戻りますと、ちょうど、消防車が。
よかった(^^)
前回、役員がまわってきたときに、一度だけ消防訓練も出ましたが、
ちゃんと消防車と、消防署の方も来て下さいます。
消防車、カッコイイ♪
ワタクシ、鉄子、カーキチでもないですが、
最近、鉄道車両や車にちょっと惹かれます♪
＜おまけ話・・＞
マンションの役員は、だいたい、１１年に１回まわってくる感じ。
ワタクシ、ここに住んで１４年。
前回は、２～３年めのときにまわってきました。
そのとき、役割分担を決めます時に、
「まず、理事長を決めて、そのあとで他の役割分担を・・」とのことで、
ちょうどいい感じの年齢の男性陣は立候補してくれず・・で、
「あみだくじ」で決めたところ、見事、当たってしまいまして（＞＜）
確か前回は、
総会の前に一度集合し、そこで役割を決めたんですけど、
今回は総会後に決めるという・・。
欠席したら何が当たるか分からない・・と思い、今回は参加しましたが、
総会終了後、「来期の役員の人は残って下さい」・・で残りますと、
総勢６人のはずが、３人しかいない(--;
お一人は、真下に住むおばあちゃんで、
以前、娘さんとお孫さんが来られたときに、
娘さん、間違えてワタクシのドアをガタガタと開けようとされ(^^;
おばあちゃんがそのことを謝りに来て下さって以来、お話しする仲で、
１年半前の、「駐車場追い出され友達」でもあり、
そのときも「次、決まりましたか？」とか、顔を合わせば話していました。
今回も、「次回、役員、一緒ですね。よろしくお願いします～」とか話していて。
もう１人は、ご主人がお仕事でこれなかったという（たぶん）私より若い奥様。
管理会社の人は、
「理事長は出来れば今日決めたいんですけど、それ以外は、後日改めて集まりますか？」
と言われましたけど、
ワタクシたち、女３人、
今日、「総会後に決める」とお手紙をもらってたのに、他の人が来てないってことは、
「どうせ、日を改めても来ない気がする」、
「今日、決めるって連絡を入れてるのに来ないってことは、
お任せしますってことじゃないんですか？」
という話になり・・。
３人とも、役員は２回目でしたので、
６人の中から、「町内の班長さんを２人出さないといけない」ことも知っており、
そっちは、町内の公園掃除なんかに行かないといけないので、
「私たちはできればそれは避けたいですけど、それを今日来てない人に
やってもらってもいいですか？」
だって、それ承知で欠席してるんですよね？
「理事長も、来てない人にやってもらう・・っていうのは、
さすがにそれはダメですか？」
という意見も出ましたが、
結局、ワタクシたち３人で、
町内の班長の担当にならない「理事長」「副理事長」「会計」を選ぶことに。
２人から、
「keroさん、理事長やって下さい」って言われたんですけど（WHY???（＞＜）)
『え～？？ 一応ジャンケンしましょうよ。』
で、ワタクシ、勝った！・・・のに、
お二人の事情を聞いていましたら、心苦しくなってきて(^^;
結局、二度目の理事長・・・。（＝アカンタレ）
でも、前回も、
話し合いがどっちつかずになったとき・・などは、
『誰も立候補しなかったんやし、あみだで決めたけど私が理事長やし、文句は言わせん！』
と、ワタクシの一存で最終決定・・ということも多々(^^;
そういう意味では、やりやすいといえばやりやすいんです。
それに、今日お会いできたお２人さんは、
感じがよく、お互い協力できそうな人たちですし(^^) それが重要！
前回も、今回も・・ですが、ワタクシの前任の期の人たちは、
役員にあたってるのに総会も出ない・・という感じでしたので、
ワタクシ、前回も、今回も（あとの３人はどんな人か分からないですけど）
ご一緒させていただくメンバーさんには恵まれた感じ(^^)
治療に入りますので、そうなってからの体調がちょっと気がかりですけど、
まぁ、理事会も年に数回のことですし、
自分自身、治療が始まっても、寝込んで臥せって・・とはならないつもりでいますので(^^)
みなさんまわってくる役目ですし、
今年はいろいろあるなぁ・・という感じですけど、
こちらは１年間ですから(^^)
＜本日のトレーニング＞
・ プチ・ドカ走り ３０キロ ２時間５８分５０秒
（自宅～泉ヶ丘緑道（高倉台）～自宅 コース）
・ 自宅に戻ってエクササイズ（腹筋、背筋、腕、体幹）
ドカ走りお疲れさまでした。
お写真見ると、keroさま夏の定番！という感じで
なんだかホッとしてしまいます。腕も、なかなかいい色ですねー(^o^)
２回目の理事長ですか……。大変ですね。。
でも善意で前向きに引き受けられる姿勢、敬服します。
by liang (2016-06-26 22:47)
30kmお疲れ様でした！
新理事長、頑張ってー(^-^)
by よーちゃん (2016-06-27 08:30)
最近は、町内会の役員の成りてが居なくて
どこも、じゃんけんやくじ引きで決まりますね、
私も経験がありますが、祭礼や子供会の役員は、同期生がドップをするから、手伝ってほしいと言われたので何回かしましたけど、今年も祭礼の役員のタスキを掛けるので毎週、寄合です。
by 勝手に活躍人 (2016-06-27 11:42)
二度目の理事長バンザ～イ！！。
もう日本人は奥ゆかしいから、
譲り合いの精神で（笑）ハナシが進まないのよね。
誰かがやらないと仕方ないからね。
こんな場合、他人様のご事情とか聞いたらアカンのよ。
聞いたら最後。
よく考えたら自分だって、
そんな余裕はなかろうに、よぅやった！。
大丈夫。これは試練である。
乗り越えられると踏んだから与えられたのだ。
がんばれ～。
ヘッ…これぐらいで日焼けとか笑わせるぜ・・・。
ボクなんてすでにこの季節、
松崎しげるさんの弟子程度に焼けてきた。
ケロさんの足ぐらいの濃度やな・・・。
夏本番になったらどうなるんだろう・・・。
と思いつつ、なにも対策は・・・しない！。
by 裏・市長 (2016-06-27 21:12)
みなさま、ご訪問・コメント・niceをありがとうございました！
★liangさまへ
プチドカ走り、手術後の最高距離が１７キロ弱でしたので少し不安
でしたが、一人ですし、のんびり(^^)
もうすでに（というか、年中？）日焼けしており、今はまだ、見た目
しんどそうではなく、ふつうなんですけどね(^^)
結局、理事長を引き受けてしまいました～。
だいぶ「Noと言える日本人」になったと思っていたんですけど～(^^;
★よーちゃんさまへ
３０キロ、久しぶりに走れてうれしかったです(^^)
昨日は、朝は涼しかったですので(^^)
理事長、結局引き受けてしまいました(^^;
でも、自分たちのやりたいようにやらせてもらいますのである意味ラク
かも・・です(^^)
★勝手に活躍人さまへ
ご無沙汰しております～～！
昨日も、緑道を走りながら、「勝手に活躍人さんもこのあたりで練習
されてるのかしら？」と思っていたんですよ～。
町内会の役員さんもそんな感じになってきているんですね・・。
もうお祭りの準備なんですね！
毎年頑張っておられますよね～～(^^)
★裏・市長さまへ
そうなんですよ・・。自分も余裕はないかもしれないのに・・（＞＜）
（当分、時間はありそうですが・・）
なんで、Ｎｏと言えなかったんでしょ（＞＜）（アホ～）
まぁ、１年、頑張ります。
日焼け、写真ではいつもマシに写るように思います(^^;
でもまだ「焦げパン」状態までは行ってません(^^)
裏・市長さまは「松崎しげる」さん状態ですか・・(^^;
いや、ご本人ではなく「お弟子さん」ですね(^^;
by keroyon (2016-06-28 00:01)