のんびり♪ [体調管理・健康]
明日、明後日は忙しくなりそうですので、
特に予定のない週末、のんびり過ごしております(^^)
トレーニングはお休み中・・・ですので、
この週末もおとなしく・・と思っておりましたが、
通勤や通院の際に、地下鉄には乗らずに歩いたりしてますから、
『そっか、ウォーキングは別にいいかも(^^) 』 と思い、
地元の公園をウォーキング。
だ～いぶ前に、当時の職場で
「１日１万歩運動」というのをやっていて、
ワタクシ、その「申込みとりまとめ」の担当者だったので、ワタクシも参加しており、
『１万歩って、細切れじゃなく続けて歩いたら何分やろ？』 と、
休日に試したことがありましたが、確か、１時間半くらいだったかと。
なので、本日は、９０分をめやすに歩きました。
行きと帰りと、公園内は違うコースを通りまして。
バラ園は、まだ咲いているお花がありました(^^)
自宅に戻りましたら８５分くらいで、
ＧＰＳウォッチによれば７．７キロでした。
朝はいいお天気だったので気持ちがよかった(^^)
先週の日曜は、
まだまだ、積極的に歩きたい・・という気持ちにはなれませんでしたが
１週間経つとだいぶ違うなと実感です(^^)
＊ 本日、コメント欄、閉じさせていただきます。
＜本日のトレーニング＞
オフ
ウォーキング ７．７キロ
2016-05-29 21:00
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