３月のＲＵＮのまとめ♪ [○月のＲＵＮのまとめ]
３月が終わります・・。
（毎月言うてますけど）・・・・・早いです～～(^^;
さて、３月のＲＵＮのまとめを・・。
＜走行距離＞ ３４１キロ
＜走った日数＞ ２０日
＜練習会参加・ポイント練習＞
・ 長居ウィンド練習会 ２回
・ ３５キロ走（大泉緑地） １回 （← １人練習）
・ 変化走（１５キロ） １回 （← １人練習）
・ 峠走（ダブル） １回 （← 一応？峠組練習会）
・ ドカ走り １回 （← 金剛山ぐるっとまわりコース）
＜ジム出没回数・・＞ ３回
＜なわとび＞ 二重跳び最高記録・・・１００回♪
＜大会参加＞
・ 篠山ＡＢＣマラソン（フルマラソン） ３時間１８分５０秒
＜ランニング関係の行事？等＞
・ 所属ランニングチームの総会＆親睦会
今月は、
シーズン最後のフルマラソンを走り終えて、
（ワタクシの中では今シーズンに入れています）来月の１００キロマラソンにむけて
走り込みを・・という予定でしたので、
「最低でも４００キロは走ろう」と思っておりましたが、
先日受けました乳がん検診の半年ごとの経過観察で細胞診となり、
その結果、さらに詳しい検査を・・ということになりましたので、
「それがハッキリするまでは、あまり過酷なことはやめておいたほうがいいと思います」
というアドバイスに素直に納得し、
１００キロマラソンは今年は走らないことに決め、
そこからはのんびり練習に。
さらに、先週から、中臀筋も少し痛く・・でしたので、
大会が近いわけでもないですから、今、ムリに走ることもない・・ということで
今週はＲＵＮはお休みしてウォーキング・・・
・・・ということもあり、
結局、３４１キロとなりました。
６年ぶりに参加しました篠山マラソン、
過去に何度か走ったことがあり、だいたいいつも「寒い」印象でしたので、
今シーズンは、暑い中でのフルマラソンが続きましたから、
久しぶりにピリっと冷たい空気の中で走れるかしら(^^) と思っておりましたのに
この日も暑く(^^;
今シーズンのフルマラソンは、３本とも、ピリっとしないタイムで終わってしまいました。
でも、先日読みました「ウィメンズマラソン」の言葉じゃないですけど
『このままじゃあ終われない！』 と思っておりますので
まずは体のことをちゃんとしてから、
またがんばって走りたいと思っております(^^)
来シーズンも引き続き、所属チームでお世話になりますので
月末に行われました総会に参加しましたが、
総会も懇親会もとってもとっても楽しくて、
あんなに長時間大笑いしたのは久しぶりだったような(^^)
免疫力を高めるためにも、
日々、明るく元気に笑って過ごしていかなアカン・・・と、
総会に出て大笑いして、あらためて思いました(^^)
秋くらいからこっち、仕事でゴタゴタぐちゃぐちゃしていたことにとらわれすぎて
ちょっと暗い自分やったかも・・と気付かせていただけました(^^)
さ～、明日から４月、（シンジラレマセンガ・・・(^^; ）
年度替わりでもありますし、
気持ち切り替えてやっていきたいです(^^)
＜本日のトレーニング＞
・ ウォーキング 約６キロ
昨日と同じコースを歩きました(^^)
今朝の天気予報では、「夜は少し冷えます」みたいに言われていましたが、
早歩きでしたらコート無しで十分でした。
341kmお疲れ様でした！
いつもながら凄い距離やわー。
私の3月は190km。
昨日の夜、10km走って200の大台を狙ってましたが、
急遽、神宮球場のチケットが舞い込み、
火曜日に続き参戦。
延長で23時まで見たのに引き分けー(￣◇￣;)
今夜は横浜スタジアムなんですが、何か？(;^_^A
by よーちゃん (2016-04-01 08:08)
走行距離 ３４１キロ
多分、通勤に使う自家用車でもここまで走らん距離、
お疲れちゃん♪。
「免疫力を高める！」。
聞いてる、読ませて頂いてる限り、
すんげぇ新陳代謝は常人の3倍ぐらい
ありそうなんですけど・・・。
ボクなんか80の坂を越えたあたりから、
もう汗すらあんまりかかなくなってきた。
さすがに夏場の作業はTシャツを絞るほどかきますが。
そう言えば、「腹から呼吸困難になるほど笑う」というのが、
6年ぐらいないな。
6年前の12月31日「笑ってはいけない」のネタで
大笑いしてから、どうも笑いのツボが狂ったようで、
「あの呼吸困難をもう一度！」と笑ってはいけないを見ても、
全っ然、笑えない。…どっかおかしくなったようだ。
多分、それからイバラの道を歩んでいるので（笑）、
原因はソコだぁっ！。
泣かされてばかりの日々に終止符！。
by 裏・市長 (2016-04-01 10:25)
341キロ!すごい!と思いますが、keroyonさんの目標は400キロ超えだったんですね(;^_^A異次元です～。
keroyonさんと入れ替わりに私は5月からシーズンインです。
月間100キロという最低の目標もなかなか達成できないですが、今シーズンも楽しく大会に出場したいと思います。
新たな目標もあることですし。ひひ。
by ポッポ (2016-04-01 16:28)
お久しぶりです。
色々とばたついていて記事拝見もできず
置いていかれている感に悩まされています（笑
相変わらずの規則正しさと気合と
気持ちのまっすぐさし脱帽です。
自分なんか２月のインフル後、副鼻腔炎になり
更に左足首捻挫とだらしない状態で
ジョギングも全然できていない暮らしぶりです＾＾；
もっと襟を正さなければ・・・と思いましたorz
by 昆野誠吾 (2016-04-01 22:32)
お疲れ様でした。
ポイント練習の内容がさすがですね。
今日から4月。新年度開始、ということで気持ちよく走ってスタート、と思ったら雨…。気温もそれほど高くなかったので、あっさりとランは諦め、初めて縄跳びにチャレンジしました。が、何十年か振りなのでなかなか難しいことがわかりました…。
by Yoshiki (2016-04-01 22:38)
みなさま、ご訪問・コメント・niceをありがとうございました！
★よーちゃんさまへ
ウルトラマラソンひかえていましたから、ウルトラランナーさんから
しましたら、４００走っても少ないんじゃないかと(^^;
野球シーズンが始まりましたから、よーちゃんさまはそんな感じの
うれしい「急用」が舞い込むかもしれませんね(^^)
★裏・市長さまへ
＞多分、通勤に使う自家用車でもここまで走らん距離、
通勤に使わない「週末ランナー」であるウチの車には余裕で
勝ってます(^^;
あ、でも、３月は遠出しましたから負けたかも(^^;
＞聞いてる、読ませて頂いてる限り、
＞すんげぇ新陳代謝は常人の3倍ぐらいありそうなんですけど・・・。
あ～、自分でも、「健康的な生活」をしていると思っていたん
ですが、今、整骨院の院長が貸してくれた本によれば、
「がんにかかる原因は『免疫力の低下』で、それを招く状態が
『低体温』『低酸素』『高血糖』である」こと、そして「その状態に
なる原因の大半が『ストレス』である」とのこと。
で、その本に書かれている内容によれば、私は
「生き方を変えないと、ストレスを原因とするさまざまな病気、
とくにがんにかかる危険性が高くなります」というほうのタイプに
ばっちりあてはまる感じで・・(^^;
仕事もプライベートも「やらねば」「がんばらねば」とクソマジメに
思いつづけているのもちょっと考えなくては・・と思いました(^^;
笑いのツボが狂うほどの大笑い、してみたいですね～(^^)
★ポッポさまへ
１００キロを控えていましたので、３月は走り込む予定でした。
４００走っても、ウルトラランナーさんたちからしますと多くはないと
思いますよ(^^;
ポッポさまは５月からシーズンなんですね(^^)
本当、入れ替わりですね～。
頑張って下さいね～(^^)
★昆野誠吾さまへ
お忙しそうな上、体調面も大変だったんですね・・。
どうかお大事に・・。
規則正しくマジメに・・もどうなんでしょうか(^^;
今、整骨院の院長が貸してくれた本によれば、とにかくストレスは
よくないようで、仕事で「自分がやらねば」とムリをしたり、
「がんばらなくては」というふうに考えてしまう人はガンになりやすい
そうです。
自分では「健康的な生活をしている」つもりでしたが、
その本に出てきた内容はあてはまるものが多くて・・。
もう少しズボラに生きたほうが体によさそうな感じです(^^;
でも、性格上、そうすることもストレスを感じそうですので
悩ましいです・・(^^;
★Yoshikiさまへ
途中から「のんびりモード」になりましたので、ポイント練習も
回数こなせていないんですが・・。
本日はなわとびでしたか(^^)
なわとび仲間が増えてうれしいです。
そうなんです・・。小学校のときはあんなに得意でしたのに、
やっぱりあの頃は体が軽かったんやなぁとつくづく実感しました(^^;
by keroyon (2016-04-01 23:59)
ひゃー、ウルトラをパスしながらも341キロですか！
私はウルトラ2本控えてるくせに距離が伸びませんでした。
明るく楽しく免疫力アップ！ いいですねー(^-^)g""
by liang (2016-04-03 08:10)
★liangさまへ
３月は、下旬までは、「ウルトラ走る準備」モードでしたから
それなりに距離を走れました。
liangさまは、ブログ記事を拝見していた限りでは、４００超？
くらいになるかと思っていましたよ～。意外でした・・。
by keroyon (2016-04-03 19:04)