本日の練習♪ [練習日誌]
ゆうべはもう、眠くて眠くて(^^;
寝るまでの間、少しだけ本を・・と思っておりましたが
ほとんど読むことなくバタンキュ~。
朝も7時過ぎまで寝倒しました。
今朝は少し寒かったですので、
いつもよりもゆっくりめに、
10時頃からトレーニング。
もともとのメニューは、「変化走15キロ」の予定でしたが
起きてみて決めようと。
だいぶスッキリしましたが、
体調を考え、
「変化走」はやめて、ジョグすることに。
地元の公園へ。
起きた時から曇っていて、
お布団を干せそうな感じじゃないお天気でしたが
10時前くらいから日射しが(^^)
さすがにこの時間になりますと、
運河の対岸のコースで、ボランティアでお掃除されてるオジサマは
もういらっしゃいませんでした(^^;
季節によっては、バーベキューする人でごったがえしていますが、
この寒さですから、そういう方も少なく・・。
でも一組、いらっしゃいましたね~。
そのかわり、ものすごい大きなテントも設置しておられましたけど。
運河の対岸をぐる~っとまわってきます、1周6キロコースを2周と、
陸地側の公園内を少し走って15キロジョグ、
(1周6キロコースを)もう1周走ろうかちょっと悩みましたが
調子に乗らんとこ・・と思い、トータル15キロで終了。
2月に入って、毎週、マラソン大会目白押し。
本日は、「別大」、「紀州口熊野」、「愛媛」にお友達が参戦されておりました。
関東のほうでは「神奈川マラソン」も開催されていたようで、
全国各地だともっとたくさん・・だったんでしょうね。
心の中で応援しながらのジョグでした(^^)
* 本日、コメント欄、閉じさせていただきます m(_ _)m
<本日のトレーニング>
・ ジョグ 15キロ
・ 流し 3本
・ エクササイズ(腹筋、背筋、腕)