前倒しでケーキ♪ [暮らし]
ワタクシ、
もうあとちょっとでお誕生日♪
地元の「リバージュ」というケーキ屋さん、
（そんなしょっちゅう買いませんが(^^; ）会員になっているので、
お誕生日の「割引ハガキ」を毎年いただけます♪
９月末まで使えますので、お誕生日を過ぎてからゆっくり・・とも思いましたが、
昨日、「ドカ走り」をして、エネルギーをしっかり消費しましたので、
（ＧＰＳウォッチによれば、３５７７ｋｃａｌ消費）
少しくらいケーキを食べても大丈夫かな～と思い、
昨日、生駒から戻って、買い物に行きましたときにもう少し足をのばし、
大好きな「リバージュ」のケーキを買ってきました(^^)
「タルト・オ・プディング」という、いちばん好きなプリンのケーキ、
一時期、作らなくなってたみたいなんですけど、
復活してた～～ ＼(^o^)／
（いちばん大きなヤツです）
あともう１つ、好きなのがあって、
それもいつも買ってしまいます(^^)
「これって、誰がいくつ食べるんですか？？」
・・・・・・・は、
ご想像にお任せします♪
・・・・・・・ってか、バレてますよね(^^;
全部自分で食べますが、
・・・・・・・・・・・・・何か(^^; ？？ （いっぺんに・・じゃないですよ）
朝ドラ「まれ」で、ケーキの映像を毎日のように見てはいますが、
いただいたのは久しぶりでした。
スイーツはやっぱり「幸せな気持ち」になれます(^^)
＜本日のトレーニング＞
・ ジョグ １０キロ
・ なわとび 本日の二重跳び・・・５０回×２セット＝１００回
・ エクササイズ（腹筋、腕）
本日は久しぶりにゆっくり起きた日曜日(^^)
（・・・・・でも、５時すぎにいったん目が覚めました(^^; ）
８時頃から走り始めましたが、だいぶ涼しくなりました～～。
お天気はよかったので、日差しは燦々としておりましたが、
空気はだいぶひんやりと。
なので、いちばん暑かった頃には、
「地元の公園での１０キロジョグ」ですら大汗かいて、ウェアはぼとぼとでしたけど
今日はそこまでは・・。
それでも、昨日の練習による消耗か、
口の中はけっこう渇きました。
「生駒ボルダー２往復」による筋肉痛は・・・・・・・なし(^^;
先週の、「峠ダブル」のあと、「正しい筋肉痛」が起こりましたので、
それで免疫ができていたのかも(^^;
でも、「激坂」の下りのせいか、
右足親指の爪が死にかけております・・・（＞＜）
あと、リュックかついで長時間の腕振り・・のためか、
肩がかなりこっております・・。
さらに、
腰の、リュックのベルトが当たるところが悲惨なことになっております（＞＜）
もちろん、保護のためにテーピングをしていましたが、
途中から汗でどこかに行ってしまい(^^;
走りながらヒリヒリしてきたので、ヤバイな～～とは思っておりましたが・・。
「ドカ走り」のときは、テーピングよりも、いっそ、ハンカチをはさんだり・・のほうがいいかも。
ゆうべのお風呂も痛くて泣きそうになりましたが、
これ、水曜までに治るかしら・・。
ジムのお風呂や、長居のお風呂屋さんで、
周りの人にびっくりされそうです・・・(^^;
「二重跳び」は、
前回と前々回にひっかかってしまいましたから
本日は、ジャンプとなわを回すタイミングを注意して跳びましたら、
ひっかかることはなく(^^)
・・・・・でしたが、
ジョグではそうでもなかったですのに、
いつになく体がキツかったので
５０回でストップし、それを２セット跳びました。
ケーキ、どれもおいしそう～！
3500キロカロリーも消費してたらホールで食べてもオッケーですね。
リュックで長距離走ったことないのですが、やっぱりそうなるんだ……。
しばらくは痛そうですね(>o<)。ワセリン塗って走っても同じかな？？
by liang (2015-08-24 05:29)
ケーキ５個・・・・お家に帰って箱を開けて、
どれから食べよう？って悩むのも楽しそうですね。
大好きなプリンのケーキ、復活しててなによりでした。
私ならうれしくなって同じのをもう１個、買っちゃうかも。
死にかけてる右足親指の爪、大丈夫ですか？
もしかして剥がれちゃいそうとか？？？
想像しただけでも痛そうです・・・・(><)。
腰回りの擦れはさらに痛そうですね・・・・(;O;)。
むかーし、ジムに通ってた頃、エアロバイクをやりすぎて、
尾骶骨付近の皮が擦り剝けたときの痛みを思い出しました。
おだいじに～☆。
by ハリネズミ (2015-08-24 08:08)
３５７７ｋｃａｌ！。
ドカ消費やなぁ！。
やる事なす事、豪快すぎる！。
こんなケーキぐらいじゃあ追いつかないぜ！。
いちばん大きなヤツいちばんウマソウ！。
ケーキ消費はいつでも手伝いますぜ！。
しかし、痛々しい傷だらけの人生。
ヘタにお風呂屋とか行ったら、
「虐待」を疑われたりして（笑）。
ウチの親もアセモやらで夜中にかいたりして、
全身、傷だらけになっていて病院に連れて行った際、
虐待を疑われた（笑）。
見たらわかりそうなもんだが、
「お母さん、どうしたの？！何かあったの？！」。
知ってるレジの人も男に顔腫れるほど
叩かれるけど、それでも「カッコイイ」んだと。
最近ピアスしだして、それが似合ってて、
車のガソリン代もなくって「貸してくれ」で、
返してもらえないけど、「カッコイイ」から許されるらしい。
で、そんな不足を言いつつ、
人（ボク）にジュース奢らせて、
礼も言わないってのはどうしたらいい？。
by 裏・市長 (2015-08-24 08:21)
日持ちから逆算して、1日2個は召し上がる計算ですね。
食後にケーキがある♪と思うと食事のテンションも上がりますよね。
御身にテーピングよりも、リュック本体にやわらかいものを巻く...とかできるといいですよね。でも、それも汗でぐっしょりすると役に立たないかなぁ。あとが残るといやですね。
by ポッポ (2015-08-24 12:17)
私もロング走の後GPS見ると、気持ちが大きくなって飲み食べ放題になります(^^;;
ケーキ、おでんと同じ数でしょうか（笑）？
ケロヨンさんとお誕生日近いみたいです(^^)
by LUCK (2015-08-24 19:18)
すごい消費カロリーですね・・・
少しくらいケーキ食べてもなんて
心配ご無用！むしろ沢山食べて！
って言いたくなるカロリーじゃないですか（笑
by 昆野誠吾 (2015-08-24 20:05)
それだけカロリー消費してると、
ケーキの一個や二個は全く影響ないですね(;^_^A
しかしリュックの擦れたのとかは、痛そうー(￣O￣;)
by よーちゃん (2015-08-24 21:18)
みなさま、ご訪問・コメント・niceをありがとうございました！
★liangさまへ
地元のお店ですから（大阪南部には何店かあり）めちゃくちゃ
有名・・でもないですけど、私は好きです(^^)
リュックで長距離走・・はなかったでしたっけ？意外でした。
昨年まではこのリュック、ここまで擦り傷にはならなかったんですけど
走り方がビミョウに変わったのか、紐？の長さが昨年とビミョウに
違うのか、太ったのか痩せたのか（体重は変わっていませんが）・・？
保護クリームくらいじゃぜんぜんダメで、テーピングがいちばんいい
かなと思いましたが、この時期、大汗かきにはそれもダメでした(^^;
★ハリネズミさまへ
「どれから食べよう？」って悩むの、楽しいです(^^)
・・・と言いつつ、食べる組み合わせは買ったときに決まっています
が(^^) プリンのケーキ、目に入ってきまして、「あ～！復活してる～(^^)」
うれしかったです(^^)
ハリネズミさま、サーティワンのダブルで同じのを重ねられる方
ですから「同じのをもう１個」、ありえそうです(^^)
死にかけの右足親指の爪、だいぶ時間はかかりますが、いずれ
剥がれると思います・・。
ちゃっちゃと剥がれてほしいですが、これがけっこう時間かかるんです
よね～。
「エアロバイクで尾?骨付近の皮が擦り?けた」、って記憶にあります。
おっしゃっておられましたね～。
こういう「すりむけた」って痛いですよね（＞＜）
★裏・市長さまへ
「ドカ走り」のときの、ＧＰＳでのカロリー消費を見ますといつも笑え
ます(^^) でも体重はそんなに減ってないんです。
故障中もそんなに増えませんでしたが、走り始めてもそんなに
減っていません(^^;
いちばん大きなプリンのケーキ、おいしいんです(^^)
復活してくれてうれしいです(^^)
本当、傷だらけ・・なんですよ・・(--;
以前、下着を買いに行きましたときに、ちゃんとサイズが合ってるか
どうかお店のおねえさんが確認して下さいますが、ちょうど、
スポーツブラで傷だらけになっていたときで、おねえさんに
「え？？！ これどうしたんですか？？」とびっくりされたことが・・(^^;
『え？あの、あの・・、これはＤＶでも虐待でもなく・・、あの、あの、
・・・・・マラソンで(^^; 』
「知ってるレジの人」、あまりひどいことにならないうちに
気づかれたらいいですね・・(^^;
★ポッポさまへ
ケーキ、やっぱりテンション上がりますよね(^^)
おいしかったです♪
リュックの紐やウェストベルトでの擦り傷、お風呂屋さんでＲＵＮ友さん
のを見て、テーピングがいいかも♪と思ったのですが、長時間の
ときは汗でダメでした（＞＜）
スポーツブラも、１つ、どうしてもダメなのがあって、ハンカチを
はさむと問題ないので、最近では、そのブラのときは薄手のハンカチ
を挟んでいます。 （胸を大きく見せるため・・ではないです(^^; ）
★ＬＵＣＫさまへ
やっぱりロング走のときの消費カロリーはすごいですよね(^^)
ケーキ（うち１つはシュークリームですが）おでんと同じ数です(^^)
お誕生日、近いですか(^^)？ もしかしたら同じかも・・ですね♪
★昆野誠吾さまへ
春、１００キロマラソンの前にも一度６０キロオーバーのロング走を
しますが、そのときもすごい消費カロリーが表示されます(^^;
実際、消耗もしている気がします。
ロング走のあとの食事は、ふだんどおりの量しか入りませんが
そのあとお腹がすくのが早い気がします・・。
★よーちゃんさまへ
そう、ふだんなら、ケーキってすごいカロリーやし・・と思いますが
ロング走の消費カロリーはすごいですよね～(^^;
少々食べても消耗が早い気がしますし・・。
リュックで擦れたところ、悲惨です（＞＜）
今日もぬるめのお風呂につかりました(;;)
by keroyon (2015-08-24 21:39)