練習会参加♪ [練習会]
木曜日ですので、長居ウィンド練習会に参加♪
この冬、
木曜日に雨・・・が本当に多くて(^^;
昨日（＝水曜日）の帰り、
経理の後輩女子と一緒に会社を出まして。
後輩女子、
「週間天気予報ってコロコロ変わることが多いですけど、
今週は、木曜の雨は動かないですねぇ・・。
keroyonさんから聞いて以来、チェックするようになってしまったんですけど
ほんとに木曜日に雨が多いですよね。」
『そ～なんですよ！ この冬、本当に多いんですよ。
でも、なんやかんや言って、夕方くらいには止むことが多かったんですけどね。
こないだの雷雨はちょっとまいりましたけど・・(^^; 』
「今週は、月曜日くらいからずっと予報は変わらないですもんね。」
『木曜と日曜の雨は変わらないですよね・・。
日曜も降らんとってほしいんですけど・・(--; 』
・・・・・そう、
本当、雨の予報が多い木曜日。
先週の木曜は、朝５時くらいから外で並んで寒かったですけど、
雨が降らなかったのはありがたかったと思わなくてはなりません。
本日は結局、
朝、予報より早く降りだしましたので、
『これはたぶん、夜にはやむ気がする(^^) 』
と思っておりましたら、
会社を出るとき、やんでます＼(^o^)／
地下鉄降りてもやんでますし、
『やっぱり、練習会参加のみなさんの日頃の行い、熱意、執念やわ・・』
で、『雨はもう大丈夫でしょ』と思って、
一応、雨よけに帽子を持ってきていたのに、
被らずに長居公園に向かいますと、
・・・・・・・ちょっと降ってきました(^^;
まぁいいわ。
走り出したら一緒一緒、
・・・・・・と思いながら、ウォーミングアップのジョグで公園へ。
この雨のあとは寒くなる・・という予報でしたが、
それほど寒くなかったですし。
（むしろ、地下鉄の中などは暑すぎ・・）
やっぱり、本日の長居公園の気温は、
練習前は１０．１度、
終了後は９．６度でした。
練習前は暑いくらいでした・・。
終了後は、気温はそう低くはなかったですが、風が出てきたので体感温度としては
ちょっと寒く感じましたが・・。
本日のメニューは
キロ４分３０秒のグループで１５キロまで。
「大会目白押し」期間ですし、
雨ですし・・だからか、
いつもよりもちょっと参加者は少なかったでしょうか。
キロ４分半も、
たいていペーサーをして下さる、このペースのプロのようなお方もおられず・・。
でも、本日、先頭をひっぱって下さった男性もすばらしいペースで、
１５キロのトータルタイムのAVEは４分３０秒でしたし(^^)
途中もペースにまったくムラがなく、
大変走りやすかったです(^^)
ありがとうございました♪
・・・・・なのに、
最初はあまり余裕がなかったような。
息が上がってるわけではないし、
気にしないように、リラックスを心がけて
まずは７キロ。
余裕をもって通過、
その約１周あとの１０キロも余裕を持って通過、
あとはもう、
『１２キロまでは絶対がんばれる』、
１２キロを余裕をもって通過できたら
１５キロまではあと１周少々ですから
『あと約１周、前の人の首をつかんででもがんばる！』
・・・という、１５キロの必勝パターン。
最初のほうは、
風がなくて走りやすいなぁ・・と思っておりましたら、
最後の１周と少しはやや風が強くなってきまして・・。
それでもムラのないペース、
すばらしかったです。
最終的には気持ちよく走れて１５キロまで♪
結局、雨は終始降っていましたが、
ざざぶりではなく小雨程度でしたので、無事に練習できました(^^)
助かりました。
名古屋までのカウントダウンになったポイント練習、
今日も無事にこなせたのに、
今日はちょっと、（詳細は控えますが）近くで走っていた人たちのことで
ちょっとイラっとしてしまいました（＞＜）
ちなみに、１つだけ言いますと、「何度もツバ吐きながら走る人(--; 」
・・・・・公園の道路は洗面所ちゃう！っちゅうねん(--;
他は詳細は控えますが、
まぁ、よく似た感じの理由です。
マナーは守ってほしいよね～(--; って思いますけど、
大会に行ってもそういう人はいますから、
マラソン塾のコーチさまがおっしゃっていたように、
いちいちイラっとしないようにするしかないですよね。
今日は余計なエネルギーを使ってしまいました(--;
・・・・・反省。
かわりに(^^)
何人かの方から、切った髪を「いい感じ」と言ってもらえたのでうれしかったです(^^)
本人、
『切りすぎた（＞＜）』 と気にしておりますが、
昨日、ジムで（数少ない）お話をするオバチャンにも「いい感じ」と言っていただいたり、
母にも「切りすぎちゃう？」って言われるかと思っておりましたら
「いいやん♪」とのこと。
周りの反応は悪くないようで(^^)
本日の露天風呂は、 二番目くらいに好きな「紫根」でした(^^)
（いい香り♪）
お風呂屋友達の同い年の女性ランナーさんが
先日の東京マラソンで自己ベストだったとのこと(^^)
春からずっと故障がよくならず・・だったようで、
秋くらいまではだいぶしんどそうでしたのに、
先月の大阪国際女子ではだいぶ走れておられて『すごいなぁ』と感心しておりましたら
今回自己ベスト♪
故障やケガのあと、戻していくことの大変さは私なりに分かりますので
よくそこまで戻されたなぁと(;;)
本当によかったですね(;;)
同い年のランナーさんが頑張っておられますと、本当、励みになります(^^)
いいお知らせが聞けてうれしかったです(^^)
＜本日のトレーニング＞
長居ウィンド練習会に参加
キロ４分３０秒グループで１５キロまで。
５キロごとのラップ
５キロ ２２分３２秒
１０キロ ２２分３０秒
１５キロ ２２分３１秒
１５キロトータル １時間０７分３３秒
お風呂屋さんに戻ってエクササイズ（びしょ濡れのため腕のみ）
木曜日に雨が多い……私も気になり始めてます(笑)走ってる方は大抵いい方なんですが、たまーにいますよね、マナー悪い方。私も去年出た10キロの大会でつばをペッぺ吐くお兄さんに出会いました。
そうそう、今日はケロ様に情報提供。もうご存じかもしれませをんが『来年1月～2月に宝塚ホテルで宝塚OG10人を招き舞踏会を開催。全国から女性を中心に200～300人を募る。参加者はドレスを着てOG による模範演技の後、一緒に簡単なワルツなどを踊る。舞踏会の前にはダンスやメイクの講座も開く。』宝塚市が発表して今日の読売新聞に載ってます。詳細はまた宝塚市から発表されるそうです。
by みぷ (2015-02-27 00:56)
雨の中、走るの苦手です。
日曜は三浦でハーフの予定。
なんとか午前中はお天気持ちそうですが(^_^;)
by よーちゃん (2015-02-27 08:10)
木曜は雨が多い！ホントにそうですよね。
（うちの師匠、木曜が仕事休みなので嘆いております。）
走ってるとき、マナー悪いのってほぼ男性ですよね。
だから名古屋はそういうストレスがなく気分よーく走れます(^o^)
東京は気候的にベストコンディションだったのでは？
名古屋も雨＆風＆照りつけがないといいなー（←望みすぎ？！）
by liang (2015-02-27 08:32)
昨日は朝から雨で・・・・
思わずKeroyonさんのことを思い浮かべてました＾ｍ＾。
ほんと、木曜日に雨、多いですね＾＾；。
ツバを吐きながら走る人・・・・マナー、悪いですね。
私も先日、ベリーサちゃんで二車線道路を走ってた時、
信号待ち中に斜め前のクルマのドアが開いて、
オッチャンがペッ！・・・・思わず眉をひそめてしまいました。
いちいちイライラしないように、私も努めたいところ＾＾；。
by ハリネズミ (2015-02-27 09:03)
外履きでも吐いたツバを踏みたくないですよね。なによりも、近くでカーッペッされると気分が萎えます。
雨が降ってきたのはその御仁の行いのせいってことで。
ニューヘアが好評で良いですね♪これで気分よく名古屋走れますね。
by ポッポ (2015-02-27 16:34)
みなさま、ご訪問・コメント・niceをありがとうございました！
★みぷさまへ
木曜日、やはり雨が多いですよね(^^;
気にさせてしまって申し訳ありません・・・m(_ _)m
ツバを吐きまくる人、いますよね・・(--;
私も以前、ハーフマラソンのときに、ずっと近くを走ってたオッサンが
そうでした・・。その日は、ゴール後にすぐに発行の完走証が、
システムのトラブルで少し止まっていまして、横に並んでいたその
オッサンが話しかけてきたんですけど、無視しました(^^;
情報提供ありがとうございます！
知りませんでした！
舞踏会ですか！！すごいですね～。すごい競争になるんでしょうか・・。
昨年は、宝塚歌劇１００周年、宝塚市６０周年・・という節目の年
だったからか、引き続き今年もいろいろとイベントをやっている
ようです。宝塚ハーフマラソンも第１０回だったこともあってか、
先日、郵便が届き、宝塚ホテルで寛平ちゃんの講演会がある
とのこと。
「第６回大会優勝者」ということでご招待をいただいたのですが、
名古屋の日でしたのでお断り(;;)
みぷさまに教えていただいたような情報、かなり疎いので、
これからもう少し注目するようにします。
ありがとうございました！
★よーちゃんさまへ
私は中学～大学まで陸上部だったということもあってか、
雨の大会は当然・・なので、おかげさまでそのあたりはあまり気に
していないかも・・。
でも、学生の頃の陸上競技大会と違って、マラソンは距離が長い
ですし、寒さ厳しい時期はちょっとキツイですけどね・・。
走り出したらもういいのですが、スタート前に雨に打たれて待って
いるのがいちばんつらい時間かも(^^;
三浦ハーフ、どうにかお天気がもつといいですね！
★liangさまへ
この冬は、本当、木曜に雨が多いですよね(^^;
でも、夕方からやんだり、雨でも走ったり・・で、練習会は休んでは
いないのですが(^^;
ツバを吐いたり・・は、ほぼ男性ですよね(--;
私は今シーズンは女子マラソン３本ですので、そういったストレス
なく走らせていただけてます。
でも、練習会でストレス感じる内容って（詳細は控えますが）
女性も・・です・・。
私も、周りの人から気になることをしてるかも・・ですので
あまり言えませんが・・。
東京はベストコンディションだったとのことでした。
彼女は今回２回目で、コースも覚えており、彼女曰く、
「東京は走りやすい」とのこと。
「大阪や神戸のような坂がない！」とのことでした。
そうなんですね～(^^)
★ハリネズミさまへ
本当、木曜に雨が多いです(^^;
でも、夕方からあがったり、雨でも走ったり・・で、結局練習会を
お休みしてはいないのですが(^^;
ツバを吐きながら走る人・・・、イヤです（＞＜）
昨日は後ろにおられたので、音が聞こえるたびにギクっとしました（＞＜）
車の信号待ちで、ですか？？
それもイヤですね～（＞＜）
車からのタバコのポイ捨てはよく見かけますが、ツバは・・。
タバコのポイ捨ては、オートバイに乗っていたとき、
前の車から吸殻が飛んできたことは一度や二度や三度や四度
じゃなかったですからね～（＞＜）
でも、カブなんかに乗ったオッチャンが、ハンドルのところに
お手製の？吸殻入れなんかを付けて、乗りながら吸ってるのも
見かけますし、車からのポイ捨てだけを責められません・・(--;
いずれにせよ、「人が集まる」と、ストレスを感じることは出てきます
ね(^^;
★ポッポさまへ
同感です。ツバを踏みたくないですよね・・。
昨日は、後ろの人だったので、カ～っペ～～っとされるたびに
びく～っとしました（＞＜）
今日の帰り、マンションの同じフロアの奥様（同じく駐車場を
追い出されるおうちの方）と一緒になり、「だいぶ切りましたね～。
今のほうが似合ってますよ」みたいに言っていただきました。
短いほうが合ってるようです・・。それは自分でも分かってるの
ですが、背があるので、少々女らしい長さにしておきたくて・・。
でも名古屋はスッキリ走れそうです♪
by keroyon (2015-02-27 22:21)