名古屋の最終案内♪ [マラソン大会（準備）]
昨日、岩本さんの最新本についての記事をアップしましたが、
タイミングのいいことに？
本日のＮＨＫの「ためしてガッテン」で、ちょうど「ストレッチ」のことがとりあげられていました。
岩本さんは、以前より、
「一般的には『非常識』だと言われているけど、『型破りなメソッド』として紹介」
されてきたことの１つに、
「ランニングに（静的）ストレッチは不要」論がありました。
本日の「ためしてガッテン」はまさにその内容で、
運動前の（静的）ストレッチにより、筋力が低下するという実験結果も紹介されていて、
「運動前には（動的）ストレッチがよい」と。
（動的）ストレッチとは、
（岩本さんも本に書かれていましたが）ブラジルのサッカー選手が
ウォーミングアップでやってるヤツ・・とか、
あとは、広島の前田投手がやっている「マエケンダンス？」のような
いわば「体操」みたいな動きのことを言います。
岩本さんの「非常識」が、世間の「常識」になりつつあるんやなぁと。
ワタクシなんかは中学時代から陸上部ですので
（＝運動中は水を飲んだらアカンと言われていた時代の人間）
まだまだ「昔の常識」にとらわれているところがありますから
「常識というのは変わることがあるんやなぁ」と、改めて驚かされます・・。
さて、
名古屋ウィメンズマラソンの最終案内が、１５日（日）に届いておりました(^^)
いつもわりとギリギリでしたので、今回は早かったような(^^)
まぁ、申込み締切が１月２８日でしたので、
それを思えば、事務局の処理は早いと思います。
今回は、
大阪国際女子マラソンのタイムを待って申込みましたので
ギリギリになってしまい、ちょっと不安でしたが、
ちゃんと受理していただけてホっとしました(^^)
ゼッケン番号は「３８０」。
３００番台になりました。
さぁ、ゼッケン番号も分かりましたので、
スペシャルドリンクの容器の仕上げをしなくては(^^)
大阪国際女子に続き、
ゼッケン番号の下ひとケタが「０」、
大阪と同じく、スペシャルのテーブルは、「０」は最後とのこと。
ワタクシ、「１」も経験ありますが、
個人的には後のほうが好きです(^^)
いよいよ！・・・・・と実感。
ぼちぼち準備をしていかなくては・・です。
＊ 明日、１日中余裕がなさそうですので、ご訪問等お休みさせていただきますm(_ _)m
＊ 本日、コメント欄、閉じさせていただきますm(_ _)m
＊ 明日、もしかしたら更新もお休みするかも・・です。
＜本日のトレーニング＞
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