本日の練習＆準備少々♪ [練習日誌]
本日は、「曇り」の予報、
北部では雪・・・とのことでしたが、
午前中は晴れていて、そんなに寒くはなく、
お布団を干したりしておりました。
それがお昼過ぎくらいから、急に暗くなってきて、
雪でも降りだしそうな空に・・。
雪ではなくて雨が降りましたが、
風も出てきて寒く、やはりこの時期らしいお天気になりました。
本日は、
午前中に軽くジョグして、あとは家のことをやりつつ、来週の準備を少々。
大阪国際女子マラソンは地元ですので、
宿泊の準備をする必要はないのでラクです(^^)
シューズをどうするか、考え中・・・。
４日の試走会のあと、○テップスポーツで買ったシューズ、
お店の方に相談し、これまでと違うタイプにしてみましたが、
履いて走ってみた感じは、（これまでよりも）かなり軽くて、足の運びもスムーズな気が(^^)
とってもいい感じではあるのですが、
ワタクシ、
１２月くらいから足底に痛みがあり、
走れないほどひどくはないし、もう言うてられませんので走っておりますが、
その痛みが、
新しいシューズのほうが強く感じるんですよね・・・。
これまでのほうがマシな感じ。
軽くて走りやすそうなのは魅力ですが、
痛みを強く感じるなら、
今回はやめといて、痛くなくなってから履こうかな・・とか考えつつ・・。
でも、痛みも、日によって違ったり、
温めたらマシになったり、
整骨院の「特殊電気」がけっこう効いたり・・。
（足の裏に「特殊電気」は、最初はひぇ～～（＞＜）という感じでしたが、最近やみつき(^^) ）
整骨院の院長（＝中学時代の後輩）に、テーピングも教えてもらっていましたが、
一度それで走ってみないと・・と思い、
今日、ジョグではありましたけど、
テーピングをして、新しいほうのシューズで走ってみますと、
大丈夫そうな感じ(^^)
テーピングはずしては走ってないので、
こないだより痛みがマシなのか、テーピングが効いているのか、
どっちかよく分かりませんが・・(^^;
これくらいなら、軽いほうで走ろう！！・・・と気持ちは９割確定。
ギリギリまで考えます。
痛みも気になるところではありますが、
「どうにも避けられなさそう」な、「いちばん気がかりだったこと」が、
（大げさですが）奇跡が起こり(^^)
いちばんいい感じに解決したので、信じられないやら、ありがたいやら(;;)
それを思うと、少々の痛みくらいはなんやねん！という感じ(^^)
あと１週間、
風邪やケガ等に気をつけて過ごしたいと思います。
＜ちょびっと断捨離＞
毎年、「今年の目標」の１つ掲げている「不要なモノを処分する」ですが、
なかなか出来ずに１年が終わっておりました。
具体的に「いつやるか」を決めないと絶対にできなさそう・・と思い、
今年から、月末の週末を「断捨離日」にすることにしましたが、
本日、時間があったのと、
マンションの「古紙回収」が来週なので、
本日ちょこっと雑誌類その他を片づけ → 処分。
パッと見はあまり変わっていませんが(^^;
ちょこっと処分ができて気分スッキリ(^^)
これから、月１回（以上）、
不用品を処分していってスッキリさせます！
「今日はこのエリア」と決めてやればよさそうですよね(^^)
とにかく、ちょっとモノが多すぎるので（捨てられない性分）
今年は思い切ってモノを減らします！
＜本日のトレーニング＞
・ ジョグ１０キロ
・ エクササイズ（腹筋、腕）
奇跡がおこって懸案事項が解決されたようで良かったです～。
やっぱり日頃の行いが良いんですよ♪
うちの地域は、雑誌なら古新聞古雑誌に出せるんですが、古い本は区役所まで持っていかなきゃならないんです。なのでたまりがちです...。
by ポッポ (2015-01-18 00:29)
私も足底が気になるときはテーピングします。
ただ当日焦って失敗し、途中で外したことがあります。。
でも大阪だとお昼スタートだし地元だから
余裕ありそうだし大丈夫！
念のため、当日までに何度か試して、ちょうどいいあんばいを
確かめたほうがいいかも～？！（釈迦に説法？）
by liang (2015-01-18 06:27)
以前やってみていい感じだった、
二トリートの足首かんたんを真似て
テーピングやったりしてます。
扁平足の私には必須かも？(;^_^A
by よーちゃん (2015-01-18 07:47)
いよいよ来週ですね。
日々トレーニングに励んできたkeroyonさん、
あとは体調管理だけでしょうか。
「いちばん気がかりだったこと」も解決してなにより＾＾。
有言実行のkeroyonさんは、
今年は断捨離の目標もピシッと達成となりそうですね。
かくいう私も断捨離に励んでおりますが、
約１名、足を引っ張る人が・・・・。←もちろんダンナさん＾＾；
なので、ダンナさんが飲み会で遅くなる日、
出張でいない日などがわが家の「捨て日」ですｗ。
by ハリネズミ (2015-01-18 08:45)
あと1週間、ワクワクがリンクしてきました＾＾ｂ
思うに感情移入しやすい性格なのかも。
映画とかで泣いちゃうこともあります。男なのに（笑
by 昆野誠吾 (2015-01-18 18:54)
みなさま、ご訪問・コメント・ｎｉｃｅをありがとうございました！
★ポッポさまへ
懸案事項、解決しましてホっとしました・・。
予定でしたら、大阪も名古屋もどうにも避けられない感じだったの
ですが・・。ありがたいことです(^^)
古い本は区役所まで・・ですか。リサイクル？というか、図書館などに
置くかどうか検討されるんでしょうか。
めんどうくさいですが、いいことですね！
★liangさまへ
足底のテーピング、教えていただいたのはシンプルなんですが
かなりいい感じです。４２キロはためしてないですが、本日
峠で１６キロちょっとでも大丈夫でしたので、当日もするつもりです。
もういっぺんだけ、院長にやり方を確認しておきます。
ありがとうございます。
★よーちゃんさまへ
市販のをまねて・・って私もふだん使いによくやります！
テーピング、けっこう効きますよね(^^)
★ハリネズミさまへ
１週間前になりました。
おっしゃるとおり、あとはもう体調管理ですね・・。
「いちばん気がかりだったこと」は、このままだと名古屋も・・
だったので本当ありがたいです。
断捨離は、毎年目標に掲げているのになかなか・・でしたので
今年はがんばりたいです。
断捨離の本（立ち読み）に、「一人でやること」とありました。
誰かが一緒だと「あ、それ、置いておきたい」とか言われて
進まないから・・だそうです(^^; ハリネズミさまもお一人のときに
されるのがよさそうですね(^^)
★昆野誠吾さまへ
私もたぶん感情移入しやすいのかも('^^;
電車で本を読んでいて涙が止まらなくなって困ったり・・など。
いつも一緒に大会参加？していただきありがとうございます！
by keroyon (2015-01-18 19:30)