メンテナンス♪ [体調管理・健康]
本日は鍼治療へ。
本当は先週予約していましたが、
風邪で本調子ではなかったので、電車に乗って出かける気になれず
変更してもらいました。
本日は１４時からの予約でしたので
朝はわりとゆったりできまして、
７時くらいまで寝て、ＲＵＮ、買い物、お掃除を済ませてから・・。
とってもいいお天気で日差しが強く、
昼間はかなり気温は上がったみたいですけど、
朝はそんなに早い時間じゃなくても、真夏のような暑さ・・ということはなくなりましたね。
８時くらいの地元の公園。
いつもよりも走っている人がかなり多かった気がしました。
やはりランナーさんが増えているんでしょうか。
大阪マラソンも近づいてきていますので、
みなさん、本格的に練習を始められたのかもしれませんね。
そう、昨日書き忘れましたが、
昨日、ジムのロッカールームで、
ウェアに着替えてから
洗面所スペースでお化粧を落としていましたら、
隣の女性が話しかけてこられました。
「それ、今年の名古屋（ウィメンズマラソン）のＴシャツですか？」
『あ、これは一昨年の、第１回大会のんです。』
「そうですか！ かわいいですね～。」
『そうなんです。第１回のがいちばん気に入ってます(^^)』
「名古屋は結果待ちなんですけど・・・・、
でも私、もうすべての運を使い果たしてしまったかも・・。
自分の話でごめんなさいなんですけど、東京マラソン当たったんです！」
『そうですか！おめでとうございます。 東京マラソン当たったっていう人、初めて聞きました！』
「私、大阪も神戸も当たってるんです。」
『それはすごいですね～～。名古屋も当たるんじゃないですか？』
「でも、・・・・・ぜんぜん練習してないんで、練習しないといけないです」
・・・(^^;
そうですよ。
はずれる人も多い中、これだけのマラソンに当選されてるんですから
やっぱり、それなりに練習しないと、「しんどい」だけで楽しめませんからね～。
まぁそれはこの方にがんばっていただくとして、
こんな方もいらっしゃるんですね～。
今年は、周りで、けっこうどの大会も抽選が厳しいという話ばかり聞いていたので・・。
話戻りまして、ワタクシ、
体調のほうはようやく昨日くらいからスッキリしたかな～と思っていましたが、
昨日も今日も、
ビミョウに鼻がつまるというか、
走ると「鼻呼吸」が少し苦しくなってくるので、やっぱりまだあともうちょっとか・・。
あ～、ほんと、一度ひくとしつこ～い（＞＜）
今日はそのあたりも含め、
「ドカ走り」で疲れた脚、腰、背中、肩など、すべてほぐしていただけました。
先生に、『約２年ぶりに風邪ひいた』ことを話しますと、
「そりゃ風邪くらいひくよ。・・・・・だって人間だもの」
みつをさんにはまっておられた先生、
絶対言うと思いました(^^;
前回風邪ひいたのって、
先生のところに通い始めてすぐの頃でした。
もう２年になるのですね・・。早いなぁ・・。
今日も楽しいお話を伺いつつ、
しっかりほぐしていただいてスッキリ。
明日はチームの練習会なので、ビミョウな鼻づまり、スッキリさせたいです～。
＊ 明日は１日出ている予定ですので、コメント欄、閉じさせていただきますm(_ _)m
＜本日のトレーニング＞
・ ジョグ１１キロ
・ エクササイズ（腹筋２種類、腕）
