メンテナンス♪ [体調管理・健康]
鍼治療へ。
本日は１４時からでしたが、
午前中に入った地元の用事もありましたので
練習して、買い物、掃除その他家事済ませて時間が余りそう・・と思っておりましたけど
ちょうどいい感じになりました。
先生には、
ちょっと、いろいろ「疲れている」と指摘されまして・・。
そのあたりもしっかりやっていただけました(^^)
お話ししていますとだんだん元気が出てきまして(^^)
内容をまとめますと？ 結局は
『周りを見て焦らずに、私は私のペースで私らしく』
ということを言っていただいたような感じ。
心身共にスッキリしました(^^)
＜本日のトレーニング＞
・ ジョグ１０キロ
・ エクササイズ（腹筋２種類、腕）
鍼の日ですので、起きて先に走りました。
地元の公園のプールは７月ですからもう営業してるのかな。
（走ってる時間はまだでしたが）
海とプールにはさまれたところを走るとき、
気のせいか、少し涼しい気がします(^^)
2014-07-12 21:00
