ランナーズ最新号♪ [ランニング雑誌・書籍]
昨日、山梨から戻りましたら届いておりました(^^)
書店での発売は本日（２２日）ですよね。
「ランナーズ６月号」
昨日は片づけ等でバタバタしており、
本日は仕事も忙しく・・で、
まだパラパラ～としか見ていませんが、
個人的には「暑熱順化」の特集が気になります(^^)
なにせ、暑さに弱いもので・・・(^^;
夏生まれですので、
薄着で軽やかに、汗をたくさんかいて過ごす時期は好きなのですが、
ここ数年、走るには辛い・・・(^^;
「サブスリーを目指す」連載は、
今号から新しい連載が始まったんですね(^^)
励み・目標にされている方も多いのではないかな～と思われます
「全日本マラソンランキング（＝年齢別ランキング）」の速報も今号です(^^)
名前入りの別冊付録は次号に付きますよ♪
＜本日のトレーニング＞
オフ
しばらくはお休みします。
（走れません(^^; ）
昨日もオフ、
戻ってから荷物を片づけ、家のことを済ませて、整骨院にてメンテナンス。
先生には「めっちゃ張ってますね～。名古屋のときの比じゃないですわ。」と。
名古屋は３０キロ以降撃沈したので脚はけっこう元気でしたが
１００キロは、撃沈しても、やっぱり距離が長いのですねぇ・・。
さすがに全身にダメージが・・・(^^;
今月はもう１ミリも走らないつもりですが
（・・・と言いつつ、今朝、信号のところで小走りしましたが・・）
来週あたり体動かしたくなりましたら、久しぶりに泳ごうかしら(^^)
2014-04-22 21:17
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コメント(8)
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お疲れ様です。
今日は山梨グルメレポだなと思っていたので、意外でした～。
やっぱりたいへんなんですね。100キロは。
by ポッポ (2014-04-22 23:09)
私は逆に普段はあんまり汗かかないんですよね。（南国産だから？）
フルマラソン走るとシオシオになりますがσ(^◇^;)
by liang (2014-04-23 01:10)
重ねがさねお疲れさまです＾＾；。
１００キロですものね～、
やっぱりダメージも相当なものですよね・・・・。
keroyonさんをして「今月はもう１ミリも走らないつもり」って
言わしめるんですから＾＾。
しばらくはメンテナンスと休養にてお過ごしくださいませ♪。
完走されたわけですし、やはりランナーズの表紙にあるように、
「至福の疲れ方」をされたのかなって思ってます＾＾。
by ハリネズミ (2014-04-23 07:41)
さすがのkeroyonさんも全身のダメージ
１００キロですもんね
ワタシなら・・・当分普通の生活 できません。
by はるゆうなお (2014-04-23 07:49)
やはり身体は正直ですね。
しばらくはゆっくりしましょ（＾∇＾）
by よーちゃん (2014-04-23 08:46)
なんせ100kですものね、
全身に影響があるのは当然ですね。
私には想像できないダメージ、そう思うと
一度怖いもの見たさで経験してみたくなります（ムリ＾＾；
by 昆野誠吾 (2014-04-23 17:41)
だいぶ疲労してるんでしょうね・・・。
でも身体が走りたくてうずうずしてくるんじゃないでしょうか？
お大事にしてくださいね。
by little_snow (2014-04-23 18:16)
みなさま、ご訪問・コメント・niceをありがとうございました！
★ポッポさまへ
１００キロはこれまで５回走りましたが、走り終えたあと、まともに
夕食を食べれるようになったのは昨年（＝４回目）からです。
それまでは胃が重苦しくて固形物を食べる気になれず、ゼリーとか
ヨーグルトみたいなのしか欲しいと思いませんでした。
月曜日は全身ボロボロであまり動く気になれませんし(^^;
遠方ですと早めに帰らないと・・で早めに出発しますし・・。
やはり「大会参加」での遠征は、観光やグルメを楽しむ余裕は
なかなかないですね・・。
★liangさまへ
汗かかないんですか！赤ちゃんの頃の環境で汗腺の数？も違うと
いうような記事を読みました。（何月生まれかにもよる？）
私は真冬でも汗かきます。
なので、サウナなんて入る意味が分かりません(^^;
動かずに汗を出しても脂肪は燃焼してないでしょうし、
私にとっては、体から貴重なミネラル？などの成分を失うだけ
としか思えず・・(^^;
★ハリネズミさまへ
やはりダメージは半端じゃないです・・。
それでもだいぶマシになったほうでしょうか。
昨年からは、走ったあとにちゃんと夕食も食べられるようになり
ましたし、筋肉痛はひどいとはいえロボットのような歩き方にも
ならず・・。
最初の頃は、１週間くらいぎこちなく歩いていました。
今日はもうだいぶ体もラクになってきまして、
早くも、次のシーズンめざして走り始めたくてウズウズして
きましたが(^^) 以前、１００キロのあと、練習再開したときに
膝を痛めたりしましたので、最近の体調不良のことも考えて
体も脚も少し休めることにします。
１日中動き回って・・の日は（夏の山練習など）やはり「至福の
疲れ方」だと思います(^^)
★はるゆうなおさまへ
やはり１００キロはダメージ大きいです・・。
それでも、最初の頃に比べましたらだいぶマシになってきたなぁと
思います(^^) 以前は、１週間くらい、まともに歩けてなかった
ですので・・。
体の疲れは今日はだいぶマシになりましたが、しばらくは
体も脚も休めることにします(^^)
★よーちゃんさまへ
やはり正直ですよね・・。
以前、１００キロのあとに練習再開したときに膝を痛めてしまった
ことがありましたし、少し休み、慎重に再開したいと思います。
いつもありがとうございます！
★昆野誠吾さまへ
私にはやっぱり過酷な距離ですね・・。
それでもダメージはまだ少なくなったほうです・・。
走り終えたあとの夕食が食べられるようになったのは昨年から。
いつもは帰り運転していて疲れを感じましたが、今年は元気
でしたし（＾＾）
怖いもの見たさ・・・。走ってみられますか？？
★ little_snowさまへ
そうなんです～～。
来シーズンはああして、こうして・・なんかを考えていますと
走りたいな～と(^^)
でも、以前、１００キロのあと練習再開したときに膝を痛め
たりしましたので、少し休めようと思います。
ありがとうございます！
by keroyon (2014-04-23 19:17)