練習会参加♪ [練習会]
木曜日ですので、長居ウィンド練習会に参加♪
週間天気予報は結局変わることなく、本日は雨みたい・・。
・・・・・でも、夕方頃には止むんじゃないかと思い(^^)
用意して仕事へ。
今週は気温が低くないので、
少々降っていても走るつもりでしたけど、
・・・・・何か？ (^^;
仕事の合間に、ちょこちょこ「ピンポイント天気」をチェックしておりますと、
「１８時～２１時」がちょうど雨みたい(^^;
・・まさに練習会の時間帯ですけど(^^;
でも今日は、寒くなかったので、雨でも問題なしでした。
ワタクシの「夜逃げリュック」、
底の部分に１周ぐる～っとファスナーが付いていまして、
「別室」になっております。
このリュック、
最初に付いてたタグの説明によれば、
どうも、サーフィンする人用みたいで、
底の別室には、濡れたモノを入れられるとか書かれていたような。
ワタクシは練習会に行くときにはいつも
シューズを入れております。
（便利♪）
ワタクシの「シューズ袋」は布なので
雨や汗で水没したシューズを入れるとびしょびしょになってしまうため
「別室」部分には常に、
「シューズが濡れたとき用」のビニール袋を入れておりましたが
（以前、急な雨のときに持ってなくて、お風呂屋さんに戻る途中のスーパーで拝借したことあり）
何かの時に使って以来、入れるの忘れていて・・。
今朝、それを思い出し、ビニール袋を余分に入れておきました。
思い出してよかった(^^)
昨日もＥ子ちゃんと話していたんですけど、
どうも最近、ボケボケしてしてるもので・・(^^;
月曜日には、
近所のドラッグストアがポイント２倍デーなので
ちょっとだけ買いだめしたんですけど、
そのときに、『今あるポイント使います』って言って、ポイント使って買い物したのに
家計簿つけるときに、そのことすっかり忘れてて、
残金がなんで合わないのか、なかなか気づかなかったり（＞＜）
先週は、
炊飯器をセットして寝たはずなのに、タイマーセットができてなくて
ごはんが炊けてなかったり（＞＜）
昨日は、
Ｅ子ちゃんとのランチは覚えていたのに、
なぜかお弁当を作りかけていたり（＞＜）（←途中で気づいて止めましたが）
大きなミスをやらかさないように気をつけなくては・・。
今日はちゃんと？
ＢＳで放送予定の宝塚歌劇の舞台放送と、
Ｅ子ちゃんに教えてもらった、嵐が出てる番組にタカラジェンヌさんが出るらしいので
それらの録画セットは忘れずにやりました(^^)
１つ１つ気をつけよう(^^)
話は逸れましたが、
本日の長居公園、
練習前の公園の気温１４．４度、
終了時は１３度くらいになっておりました。
先週よりも１０度近く高い・・。
ウォーミングアップで公園までジョグしただけでも暑くって(^^;
本日のメニューは
キロ４分３０秒のグループで１５キロまで。
・・・・・でしたが、
なんかヘンなしんどさがあり（＞＜）
ムリしてがんばっても、疲れを残すだけかと思い、１０キロで終了しました（＞＜）
ちゃっちゃと切り上げて、早く帰ろうかなぁと思ったのですが、
寒くはないし、
しんどいままで終わるのもなんかイヤだったので、
気持ちよいペースのジョグで１４キロまで走って終了しました。
じゃあ、ちょうど、
でっち先輩や、
「私が勝手にお風呂屋友達と思っているサブスリーのイケメンさん」（←名前長い(^^; ）
たちと一緒になり、
戻りながらのおしゃべりに癒されました(^^)
癒されるだけじゃなく、
しっかり走れる方たちは、練習会への意欲・取組み姿勢が本当にすばらしくて、
おしゃべり＆雑談の中からもそういったことが感じられるので
話していて本当にいい刺激をいただけます。
お風呂屋さんに戻ってからも、
同じく練習会に参加されていた女性ランナーさんたちと挨拶したり
お風呂で一緒になった方とはお話もできたり、
先日、某役所でお会いした女性にも
「今日も（雨なのに）走っておられたんですか(^^)？」とびっくりされたり（呆れられた？）・・。
予定のメニューをこなせなかったので、
くっそ～～～～～～～～～～～～～（＞＜）
と、わめきたいし、
『こんなんで、フルマラソン走れるの(;;)？？』
と、不安になるし・・でしたけど、
今日は本当、練習会でお会いした方々のおかげで
『済んだことはもう気にしない、凹まない』
と思えました(^^)
ワタクシ、
マイペース人間ですし、
気持ちが疲れているときなんかは、人と交わるよりも一人で過ごしたい・・と思うほうですし、
ふだんも一人行動も多いですけど、
今日は、「同じ趣味を持つ人たちの明るさ、前向きなところ」に救われたなぁと思った時間でした。
ケガで練習不足なのは仕方ないので
ここまできたら、直前～当日をうまくすごしていくしかありません。
走りながら、なんかキツいし、
食べ過ぎで体が重いのかな？？と思ったんですけど、
体重はふつう・・というか、どちらかといえば少なめでした・・。
まぁ、急に１０度も気温が上がると調子狂うよね・・ということにしときます。
凹まずがんばります(^^)
＜本日のトレーニング＞
長居ウィンド練習会に参加
キロ４分３０秒グループで１５キロまでの予定でしたが１０キロで終了。
５キロごとのラップ
５キロ ２２分３６秒
１０キロ ２２分３０秒
１０キロトータル ４５分０６秒
１４キロまでジョグ
お風呂屋さんに戻って、腹筋と腕のエクササイズ
「夜逃げリュック」、別室まであったとは優れものですね！
レジ袋、実は私も三角折りに畳んだモノを持ち歩いてること、
多いです。
道端の木の実を拾いたくなったとき？に便利なので＾＾。
あとなぜかお花屋さんなのに、
レジ袋をお断りすると２円引きになるお店もありますし。
ドラッグストアのポイント２倍デーにお買い物のkeroyonさん、
やはりしっかりしていますね♪。
貯まったポイント、私は「ヘソクリン」にするので、
家計簿の記帳で狂うことはないんですけど、
電卓を叩くスピードが速すぎて、きっちり押せてなくて
計算結果が合わずにイライラ・・・・というのはよくあります＾＾；。
わずか１週間で気温が１０℃も違うと、
ランニングのときの体のリズムも狂ってしまいますよね。
雨も降っていたわけですし・・・・。
同じ趣味の人との交流で、
〆は「済んだことはもう気にしない、凹まない」と思えたのも
練習会へ参加した成果ですね＾＾。
大会まであともう少し、
楽しい気持ちで当日を迎えられることをお祈りしてます☆。
by ハリネズミ (2014-02-28 06:00)
雨の中 お疲れ様でした。
VS＾＾きっとkeroyonさんチェックしてるのかな？って見てましたぁ＾＾
ワタシは年中・・ボケボケです＾＾）
by はるゆうなお (2014-02-28 08:16)
気温の変化も大きくて、体調管理ややこしいですね。
マイペースでいきましょ*\(^o^)/*
by よーちゃん (2014-02-28 08:24)
リュックの底が別室って便利ですよね。
マザーズバックという育児用バッグも底が別室になっていて、
使用済みオムツなんかを収納しておけます。
いつぞや帰宅後ゴミ箱に出すの忘れて後日
悲惨なことになっていましたが（笑
by 昆野誠吾 (2014-02-28 18:15)
みなさま、ご訪問・コメント・niceをありがとうございました！
★ハリネズミさまへ
「夜逃げリュック」、底に別室があるほか、背中部分にはノートパソコン
のスペース（＝別室：私はここに本や手帳を入れます、大会のとき
は完走証を伸ばした状態で入れられます♪）、ポケットが３つあり、
とっても使いやすいです♪
レジ袋、念のためもっておくと便利ですよね(^^)
あ、ペットボトル大人買いのときには残念でしたね・・。
駅近くのスーパーは、少し前から、レジ袋有料になり、お断りすると
２円引きになりました（これまた家計簿が合わなくなる原因でも
ありますが・・(^^; ）
近くのドラッグストアは、ポイント２倍デーしか行きません(^^;
電卓を叩くスピードが速すぎて・・・、さすがハリネズミさま♪
名古屋、楽しく♪・・と思いつつも、今シーズン、フルマラソンを
ちゃんと走れていないので、「それなりのタイムで走りたい」と
思ったり・・。
でも、脚の痛みが治ってきたんですから、走れることに感謝して、
今の自分なりにがんばります！いつもありがとうございます！
★はるゆうなおさまへ
VS嵐、毎週やってる番組なんでしょうか(^^;
まったくわかってなくてすみません・・。
はるゆうなおさまはいつも見ておられますよね！
私はテレビ出演のチェックが甘くて気づいていませんでしたが
Ｅ子ちゃんに教えてもらいました(^^)
今年はやはり、１００周年ということもあってか、テレビへの
出演が多そうです♪
★よーちゃんさまへ
暑さに弱いので(^^; いきなり１０度上がるとこたえたのでしょうか。
年齢も微妙ですので(^^; あまり焦らずにやっていきます。
いつもありがとうございます！
★昆野誠吾さまへ
リュックの底の別室は、シューズ入れにぴったりで(^^)
マザーズバッグも便利にできていますよね。
だいぶ前、友達の出産祝いに贈ったことがありますが
そのときの品物、自分の普段使いに欲しくなりました(^^)
オムツの捨て忘れ・・。それは悲惨・・でしょうね(^^;
by keroyon (2014-02-28 20:23)