鍼治療へ♪ [体調管理・健康]
本日は、鍼治療へ♪
もともと、
「年末年始休暇にしっかり走ったあとのメンテ」のために予約をしておりました。
先生に新年のご挨拶をし、
『膝はだいぶよくなったんですけど、日曜日にふくらはぎを・・・』
とお伝え。
いつもしっかりやっていただいていますが、
今日はかなりしっかりやっていただきました。
こちらの鍼は「痛くないハリ」とのことで、
診察券？にもそのようにキャッチコピーが出ていますが、
今日はちょっと痛かったときも・・(;;)
痛めて、硬くなっていたところほか、
しっかりゆるめていただきました。
内臓の疲労のところもやっていただき・・。
先生、今年も舌好調(^^)
でも今日は、けっこうマジメな話をしましたかね。
宝塚ネタでも盛り上がって楽しく(^^)
朝によくお会いします女性ランナーさん、
先生の患者さんでもあるお方、
ワタクシ、元日に試走しているときに長居公園でお会いしましたが
そのことを先生にご報告(^^)
『やっぱり私、あの方とご縁を感じます(^^)
元日に、長居公園でお会いしました(^^) 』
「ちょっと待って(^^; なんでキミら、元日から長居公園を走ってるねん(^^; 」
・・・・・先生曰く、
「ここにきてるランナーさんたちはみんな、『変』という枠内に入ってる人たちやけど、
キミらももちろん入ってるで」
まぁ、マラソンに限らず、
何か趣味にのめりこんでいる人っていうのは
他人から見たらちょっと理解できないエリアにいる人間やな・・とは思いますね(^^;
先生とも相談しましたが、
「できればもう少し走らないほうがいい」
とのこと、
自分もそう思いますので、もうしばらく、ＲＵＮ以外のトレーニングでつなぎます。
本日、
しっかりやっていただいたからか、
鍼のあと、どっと疲れが・・・。
帰りの電車も眠くてたまらず、
自宅に戻ってから、しようと思っていることはいろいろありましたが
珍しく横になって休みました。
３連休やし、まぁいいか。
＜本日のトレーニング＞
鍼のあとは運動しないほうがいいので
その前にトレーニング。
７時過ぎでしたので、外はもう明るく・・。
今週、夜に走っていたところは、公園内の道幅の広いところでしたが
朝はウォーキングの人が多いかな・・と思い、
海際の道を・・。
最初の何往復かはそちらを走っておりましたが、
中学生くらいの集団が、道幅いっぱいに広がって走ってきましたので
そこを折り返しても通れそうにないな・・と思い、
やっぱり広いほうへ。
いつもの１時間くらいの予定でしたが、
（鍼の前に行こうと思った）買い物をちゃっちゃと済ませればたぶん間に合うと思い、
２往復加えました。
でも、寒いからか、外だと汗はあまりかかないです～。
・ 自転車３０キロ
・ エクササイズ（腹筋、腕）
鍼灸やったことがないのですが、痛い？ こともあるのですね(・∀・)
by とし＠黒猫 (2014-01-12 00:46)
鍼の先生とのやりとり、楽しみにしてます。
面白い先生でいいですねえ。
それにしても自転車トレ30キロって……
keroさまの練習はいつも桁違いですねえ。
くれぐれも無理しないで下さいね～
by liang (2014-01-12 06:45)
鍼の先生とのやりとり 毎回楽しいです♪
膝やふくらはぎが心配ですね
3連休 ゆっくり休んでくださいね。
by はるゆうなお (2014-01-12 07:52)
ふくらはぎを傷めて、控えめトレーニングが自転車３０キロ！
やっぱり只者じゃないです、keroyonさん＾＾；。
たぶん１日の運動量がハリネズミの１週間分くらいじゃないかと
いつも思っております・・・・。
鍼のあと、眠くなるのはやはりツボを刺激することで
体がリラックスモードに入るからなのかもしれませんね。
趣味にのめり込むと異空間に足を踏み入れてしまうっていうのは
納得です。私も３日からでしたけどNORAしてましたし、
お花屋さんチェックは元旦からでしたもの＾＾。
とくにスポーツ系の趣味だと少し休んだら、
休みの分を取り戻すには休んだ時間よりも長い時間が
かかるといいますものね。コツコツ継続、大事ですね♪。
by ハリネズミ (2014-01-12 08:33)
先生の舌好調で針治療が
楽しくなりますね～♪
身体、休めて下さいね(^-^)
by koume (2014-01-12 08:39)
しっかり 体のリセットですね（笑
自分も元旦からウォーキングしてますが
さすがに他に誰も居なくて 寂しかったぁ～(^^ゞ
by DON (2014-01-12 13:50)
みなさま、ご訪問・コメント・ｎｉｃｅをありがとうございました！
★とし＠黒猫さまへ
あまり痛くないんですが、痛めている箇所とか、その程度によっては
痛いこともあるみたいです（他の方のブログで拝見したことが・・）。
私が通っている先生はほとんど痛くないですが、たまにずし～ん
とくることがあります(^^)
★liangさまへ
鍼の先生は本当におもしろいです。
心身ともに癒されます。
でもすごい先生で、マラソン関係の患者さんは、実業団、
全国高校駅伝常連校の選手から、私のようなちょっと変人
グループに属する？一般市民ランナーまで、幅広く診て
くださっています。・・・っていうか、一般ランナーの私なんか
お世話になっていいのか？？というような先生で・・。
自転車３０キロは、あまり追い込めてないですよ・・。
走れないからその代わりのトレーニングですので・・。
★はるゆうなおさまへ
鍼の先生は、すごい先生なのですが、ご本人はとってもおもしろい
方で、そのギャップ？がまたすばらしいなぁといつも思います。
もうしばらく、脚はあまり使わないようにしてトレーニングします。
ありがとうございます。
★ハリネズミさまへ
自転車で３０キロ走っても、やっぱりあまり追い込めないんです
よね・・。
今はもう、練習量を落としていく時期ですけど、「走る」ことに
比べて「自転車」は運動量が軽いと思うので、どれくらいやれば
いいか、これまた試行錯誤です・・。
まぁこれもいい経験かなと思っています。
昨日はやたら眠かったです・・。お昼寝もしたのに夜もすぐに
眠くなって・・。先生も以前、「血管が開いたからよく眠れるよ」
とおっしゃっていたことがありましたが・・。
「趣味にのめり込む」というのは、「他人から理解できない異空間
に足を踏み入れてしまう」ことですよね(^^;
それくらいじゃないとのめり込めませんもん。
以前、友達に、宝塚のことについても「つける薬ないな～」って
言われたことがありました(^^)
ある意味、幸せなことですよね(^^)
★koumeさまへ
先生はすごい方なのですが、とってもおもしろくて気さくなので
そういうところもすばらしいなぁと尊敬しています。
もう少し脚は使わずにトレーニングします。
ありがとうございます。
★DONさまへ
元日からウォーキングですか！
「一年の計は元旦にあり」ですね！
他に誰もいないのはさみしいですね・・。
長居公園は、元日から走っておられる方、けっこういらっしゃい
ました(^^)
by keroyon (2014-01-12 18:30)
そう、世間では3連休なんですよね！
走らないで他のトレーニングにしとくのも
大事なんですね。もう数日だし微調整？
みたいなの神経使いそうですね。
風邪などひかぬように！応援しています♪
by 昆野誠吾 (2014-01-12 18:40)
★昆野誠吾さまへ
走れるなら走ったほうがいいですよ・・。
今回は、だいぶ痛みは治ってきましたけど、ここで走ると
また・・ということなのだと思います・・。
正直焦りますが、焦っても仕方ないので、脚を使わないで
できることをやってます。
by keroyon (2014-01-12 19:13)