神戸マラソンレポ♪ [マラソン大会（参加）]
昨日の神戸マラソン、
３１キロ過ぎて撃沈・・・でしたが、
貴重な「大会」という機会でしたので、
自分の覚書のような感じではありますが、残そうかと(^^)
１．電車
始発にて。
２年前は、始発の次の電車で。大阪駅からのＪＲも１本遅いヤツ。
でも、自宅最寄りの駅で１本遅らせると、１本遅いＪＲに乗るための乗り継ぎが
ギリギリになってしまいそうだったので、始発で出発。
６時２５分頃、三ノ宮に到着。
２．朝食
７時くらいに食べ終わる予定。
「爆弾おにぎり３つ」。
お腹すいてたまらなかった(^^; のと、いっぺんに食べても・・で、
６時１５分頃から（ＪＲで）少しずつ(^^;
ＪＲで１つ食べ、残り２つは、ＪＲ三ノ宮駅のベンチにて。
駅でトイレを済ませ、歯磨きもして(^^; 会場へ。
（ちょうど、次の快速が到着する直前に駅を出ました。）
３．着替え等
神戸市役所前、荷物預けトラックよりも手前の建物に設けられた更衣室にて。
会場の東遊園地のテントで着替えようと思っていましたが、
それより手前にも更衣室があり、
まだ空いてそうだったので、そちらにて。
駅から会場へのルートは、
２年前とほぼ同じ・・でしたが、途中から、まっすぐ行けなくなったような・・。
ＪＲの改札出た直後から、スタートブロックごとに順路が違います。
案内が丁寧なのですぐに分かります。
そんなこんなで、７時少し過ぎに東遊園地へ到着。
「ランナーのみ」のスペースになっており、
入るときに、「ゼッケンチェック」と「手荷物チェック」がありました。
２年前には、「手荷物チェック」まではなかったように思いましたが、
ボストンの爆発事件の影響でしょうか、
荷物は、金属探知機で調べておられました。
そんなわけで、
会場への「入口」はそのようなチェックがあり、「出口」とは別になっていて。
余談ですが、
このあと、「手荷物預け」のため、「出口」から出ようとしたときに、
「出口」からムリヤリ入ろうとしているオッサンが(--;
係の人から「入場はアチラのチェックを通って下さい。」って言われて、
止められているのに、
「ちょっと手ぇ洗うだけじゃ」
とか言って、強引に入ろうとしています・・(--;
係の人の言うことはちゃんと聞きましょうよ・・。
（そういうヤツに限って、何かコトが起きたときに、大会の運営に関して文句を言いそう・・。）
会場の東遊園地は、
ルミナリエをやってるとこです。
適当な場所で、シートと折り畳み座布団を敷いて、
ストレッチしたり、走るときに使うものを準備。
４．荷物預け
８時１５分までですので、
８時少し前に東遊園地の外側にありますトラックへ手荷物を預けに。
もう一度公園内に戻ってトイレなど。
このときにはかなりの行列が・・。
５．スタートエリアへ
８時１５分頃にＡブロックのスタートエリアへ。
少し早いですけど、もうかなり並んでおられましたので・・。
大人数ですので、
荷物預けや、整列が早いのは仕方ないですけど、
待ち時間がやはり長く、
まだ空気はひんやりしているので、またトイレに行きたくなったような気に・・(^^;
８時半過ぎから、スタート前のセレモニー、
６．装備？
「本気モード」のウェアでしたので、
ウェストポーチはやめて（心配性だから一応持っていってましたけど）、
ランニング用の腹巻にエネルギーゼリーを３つ仕込み、
アミノ酸４袋（１つはスタート前）は、前ゼッケンにホッチキス止め。
途中、暑くなってきたら、手袋、アームカバーは腹巻の中に押し込む予定。
そうこうしているうちに時間が経ち、
９時スタート♪
今回は、
行きも、会場でも、スタート場所でも、
知り合いの方にはお会いしませんでした。
スタートまでは、４２秒くらい。
Ａブロックですし、短いほうです。
スタート付近は、一般の方は入れないようになっていますので、
スタートしてすぐに左に曲がったあたりから、応援の方が・・。
今回も、ものすごい数の応援の方々、本当にありがたいです。
スタートゲートを越えてからも、
混雑はしばらく続きましたので、
最初の１キロは、５分１２秒でした。
まぁ、最初はゆっくり入ったほうがいいですので、あまり気にせず、焦らず(^^)
そのあたりは、けっこう道幅広く、混雑もしだいにマシになり、
次からは、だいたい予定通りの、４分３０秒くらいで走れました。
・・・っていうか、４分３０秒を切ってました。
目標としては、それくらいで走りたいところですが、
今の自分の体調と状態では、ちょっと速かったかも・・とも思います。
スタート前は少し寒くて、
トイレに行きたい気がしましたので、
ガマンしないでスタート直後のトイレに行こうかな・・と思いましたけど、
けっこう混み合っていましたのでスルー、
そうこうしているうちに、トイレ行きたかったことは忘れていました(^^;
スタートしてすぐくらいから、
どんどん日差しが強くなってきたよう思い、
だんだん暑くなってきました。
５キロいかないうちに、手袋ははずして腹巻の中へ。
距離表示は、
ビミョウにバラツキがあったような気がするのですが・・。
そんなにペースを変えてないけど落ちたり、じゃあ次はありえないほど早かったり・・。
まぁ、どの大会でも多少は仕方ないですね。
カーブとか、
ちょっとしたアップダウンがちょこちょこあるこちらのコース、
ワタクシ、やっぱり好きです(^^)
体調は、もひとつなような、そう悪くもないような・・。
お天気がよくて気持ちいいですし、
周りの方を見ても、さっそく汗をかいてる方もいらっしゃいますし、
自分も汗かいてますけど、
空気がさわやかだったからか、そんなに暑さは気にならず。
応援の方がたくさん声をかけて下さるので、
気持ちよく距離が進んでいきます。
６キロすぎ・・でしょうか、
２年前に走ったときには分からなかった「鉄人２８号」のモニュメント、
今回は、
「鉄人２８号モニュメント ビューポイント」と書いたプラカードを持った係の方がいて下さり、
ちゃんと見ることができました(^^)
ワタクシ勘違いしてて、
道路よりも山側にあると思っていたんですけど、海側だったんですね。
ああいうプラカードはありがたいなぁって思いました。
こまやかな気配りを感じました。
海岸線に出ると、本当に気持ちの良い景色が続きます。
明石海峡大橋付近で折り返しですので、
それまで、海沿いの景色が楽しめます。
でも、
そのあたりから道幅は狭くなりますので、周りの方とぶつからないように注意です。
ＲＵＮ友のＭ川さまが、
１５キロ（と、折り返して２０キロ）付近で応援して下さるとのこと、
１５キロ近くから気にしていましたが、
そのあたりから、
すでに折り返してこられた先頭ランナーさんや
続くランナーさんたちが通過し始めたので
Ｍ川さまが道のどちら側にいるか分からなくなり、往路は見つけられず・・。
エネルギーゼリーと、アミノ酸は、
予定通り、１５、２５、３５キロで補給しました。
（アミノ酸は、ゼリー補給後の次の給水で・・となりましたので、
若干遅れて・・になりましたが。）
ワタクシ、折り返しの手前、
反対車線側に、ＲＵＮ仲間さまが折り返していかれるのを発見しましたが、
ちょうど、道路の真ん中に、地下にもぐる道路がある場所で反対車線が遠く、
それでも叫んだんですけど(^^;
これがまた、大音量の音楽を流していただいてるところだったので、
・・・・・ワタクシの声は負けました(--;
こっそり？走っていたワタクシでしたが、
折り返して、２０キロ手前あたり、
「keroyonさん、がんばって！」と声をかけて下さった男性が。
本名ではなく、「keroyon」と呼んでいただいたので、
ブログを見て下さっている方やわ～とうれしいびっくり＆感動・・(;;)
このお方、
このあと、３４キロ付近（ワタクシ、撃沈中）でも声をかけて下さり、
もしかしたら・・とちょっと思ったんですが、
コメント下さいます、まやさまでした(^^)
遠いところ、本当にありがとうございました！
そのあと、Ｍ川さまのお姿が♪
『後半、がんばろ～』と
元気が(^^)
そのあとすぐくらいで、
「３時間１５分」の「ペースメーカーさまご一行」集団に追いつきました。
それについて走っている方は多く、大集団になっています。
でもちょっと速くない？？
・・と思っておりましたら中間点通過、
１時間３５分３０秒ちょっと・・でした。
ワタクシ、２年前に走りましたときは、
膝の故障明けでまだまだ練習不足・・という状態で走りまして、
３時間３０分切れたら・・という予定、
でも、それよりも少し速いかな・・というペースで走っていたんですけど、
途中、「３時間３０分」のペースメーカーさんたちグループに追いつかれ・・。
付いていこうとしたものの、「速い気がする・・」
なにせ練習不足状態だったもので、
付いていこうかどうしようか悩んでいるうちにペースが落ち着き、
そのあと、３０キロ過ぎまで付いていかせてもらったんですが、
そのことを当時、記事に書きましたら、
sallyさまより、
「ペースメーカーは遅れたらダメなので、少し速くなる傾向がある」とのコメントをいただきまして。
なので、「ペースメーカーはちょっと速い可能性がある」
ということは頭に入っておりました。
今回も、確かにそんな感じ。
少し速いときもありましたけど、
もしかしたら距離表示が少し違うところなのかも・・ですし、
だいたいキロ４分３０秒前後で進んでいるみたいなので、
ワタクシは今回は「追いついた」ほうですが、
その集団に３０キロまではついていって、体力を温存しようと思いました。
長くなっていますので、続きは後日～♪
＜本日のトレーニング＞
オフ
なんだかこちらも一緒に走ってる気になってきます。
やっぱり走ってる人はすごいです(^_^;)
by little_snow (2013-11-18 23:06)
遅れましたが 完走おめでとうございます♪♪
体調の良くない中 ３時間１８分はすごいと思います！！
私もなぜか大会前に体調を崩しますが
体調管理をしてしっかりして練習の成果を出したいですよね
あと詳細レポ、とても参考になります
もうすぐ奈良マラソンなので（場所は違いますが）読みながら
イメージトレーニングしています
手袋の存在をすっかり忘れていたので、すごく助かりました♪
読みながらイメージをわかせ真似しようと思ってますが
爆弾おにぎり３個は真似出来ないかも知れません＾＾；
後半レポ楽しみにしております♪
by たっくる (2013-11-19 03:04)
詳細レポートありがとうございます(*^^*)
レース中の状況がリアルに伝わってきます。
ボストンのことがありましたので
警備が厳重なのでしょうね。
スポーツイコール平和なものなのに
心が痛くなります。
by たじまーる (2013-11-19 06:38)
準備の周到さがkeroさまらしくてさすがです。
駅からブロックごとに順路……っていいですね。
東京なんか入ってから整列するまで混乱しまくりですもの。。
後半トイレが心配ですが（大丈夫な気がしますが）続き楽しみです。
by liang (2013-11-19 06:47)
走ってる途中で知り合いを見つけて叫んでるkeroyonさん、
スゴイですね♪。
折り返し地点でもそんなに元気が残っているものなんですね。
実は私、テレビでもマラソン中継とかって今まで興味が
なかったんです、恥ずかしながら＾＾；。
ずーっとトップ集団の人が走ってる姿の映像が延々と続くので、
結果だけ見ればいいかなっていう考えでしたの＾＾；；。
でも、実際に大会に出場されてるkeroyonさんの日々の練習や
今回のような大会中のレポートを拝読してると、
なんだか壮大なドラマを感じて、ムクムクと興味が湧いてきました。
だって、テレビ中継ではこのときこのランナーさんは
こんな気持ちで走ってた・・・・なんてことはわかりませんもの。
声援がランナーさんの耳に届くんだっていうのも、
新鮮な驚きと感動です♪。
続編、keroyonさんはどんなことを考えながら走っていたのか、
拝読するのが楽しみです＾＾。
by ハリネズミ (2013-11-19 07:42)
詳細なレポありがとうございます！
運営体制もかなりきっちりされてるみたいですね。
レース中の声援は、ほんと励みになりますよね。
今回はブログ読者の人もいたそうで、
さすがです！
なすびの場合、名指しでの応援が途切れることがないんで
気を抜くヒマがありません(^_^;)
by よーちゃん (2013-11-19 08:14)
お疲れさまでした～(*^^*)
Keroさまはいつもきちんと準備されていて、素晴らしいな～と拝見しています。見習いたいです♪
私の方は力及ばずDNFでした。情けない…
でもまた頑張ります。応援ありがとうございました!!
by kummy (2013-11-19 12:53)
金属探知機で荷物検査・・厳重なんですね
blogを読まれてて 『keroyonさん！！』は嬉しいですね＾＾
近いのになかなか応援できずにいますが・・
機会があればぜひと思っています＾＾
by はるゆうなお (2013-11-19 14:06)
忘備録としてのブログ活用、いいですよね♪
私のは一応会社のということであまり
個人的な内容を羅列はできませんが
ランチ内容を見直すのには大変便利です。
といいつつコレって個人的なものなんですけどね（笑
大会の詳細、かなりリアルに想像できます。
続きも楽しみです♪
by 昆野誠吾 (2013-11-19 18:09)
みなさま、ご訪問・コメント・niceをありがとうございました！
★little_snowさまへ
長文お付き合いいただきありがとうございました・・。
走っておられない方にはちんぷんかんぷんでは・・と気になっては
いるものの・・。
温かいお言葉、ありがとうございました！
★たっくるさまへ
奈良マラソン、走られるんですね！
腰の具合はもうよろしいのでしょうか？
奈良マラソンは、応援にいったことしかありませんが、
寒そうなイメージですので、手袋は必須だと思いますよ～。
たっくるさまはすごく細いので、食も細そう・・。
爆弾おにぎり３個はやめておかれたほうがいいでしょうね・・(^^;
★たじまーるさまへ
警備が厳しくなっているなぁと思いました。
でも、一般の道路まではムリですよね・・。
運営側も本当、大変だと思います・・。
★liangさまへ
準備は周到・・でしょうか・・(^^;
自分ではよく分からず・・ですが・・(^^;
東京はもっと大人数ですから大変でしょうね・・。
大阪マラソンも、ブロックによっては、JRの駅が１駅変わる感じでした。
スタート前には何度もトイレに行きたくなってしまいます・・。
ゴールするとまったく行かないのですが・・。
不思議です・・。（結局大丈夫でした！お騒がせしました・・）
★ハリネズミさまへ
「折り返し」があるコースは、折り返してすれ違うランナーさんの
中に知り合いを探したり・・は、すごく気が紛れてラクに距離が
進む気がするんです(^^)
体調などのトラブルがなければ、折り返しはまだまだ元気が
あります。マラソンは３０キロから・・なので、３０キロを
余裕をもって通過したいです・・。
テレビのマラソン中継、私も以前は退屈でした(^^;
走っている側としましては、距離も長いですし、みなさんそれぞれの
ドラマがあると思います。
テレビ中継でずっと映っておられるようなトップランナーさんは
順位の駆け引きもありますし、どんな気持ちで走っておられる
のかなぁって思います・・。
応援の声は、すごく分かりますよ～。
最近は、大会でも音楽聴きながら走っておられる方もいますけど
応援していますと、けっこう「ありがとう！」ってこたえて下さる方
も多いですし(^^)
あ、今回、「女子、がんばって～」という応援もたくさんいただき
ました(^^)
遠方の大会はあまり走ったことないのですが、関西の応援は
やはり熱い気がします(^^)
★よーちゃんさまへ
いつも長文（になってしまう）レポにお付き合いありがとうござい
ます！
運営体制、すごくきっちりされていると思います。
スタート前の東遊園地などで、係の方に質問をしても
テキパキ答えていただけましたし・・。
声援は、ほんと励みになりますね(^^)
「keroyon」と呼んでいただき、うれしかったです！
なすびは人気あるでしょうね！
かなり長く並走していた「イカ」さんも大人気でした(^^)
★kummyさまへ
横浜、お疲れ様でした！
もう体調は大丈夫ですか？？
横浜、本当にシビアですね。
エントリーしましたが、震災のため幻に終わりました、
最後の「名古屋国際女子」を思い出しました。
私は結局、一度も走れずでしたが、関門の時刻をみて
びびりながら名古屋に向かいましたので・・。
私もまたがんばります！
大阪国際、エントリーされますよね？
またお近くでお会いできるでしょうか。よろしくお願いします。
★はるゆうなおさまへ
今回は、荷物検査もありまして、びっくりしましたが、
ボストンの事件の影響かと思います。
「keroyon」と呼んでいただき、本当に「うれしいびっくり」でした。
はるゆうなおさまも、いつも激励していただきありがとうございます！
★昆野誠吾さまへ
忘備録として残しておきますと、次回参考にできていいですよね。
記憶はすぐにあいまいになりますので・・。
走らない方からしますと、こういうレポはどうなんやろ・・と思いつつ、
コメントの内容も新鮮です(^^)
by keroyon (2013-11-19 23:43)
レポ1、2、読破しました。
色々検討されてて素晴らしいです。
見習わないとと思います。
つくばは結果出してレポ出来るようにします。
by sally (2013-11-20 09:20)
★sallyさまへ
長文（になってしまう）レポ、読んでいただきありがとうございました！
「準備万端」「マメ」「パッキング上手」のsallyさまにそのように
言っていただき大変うれしいです(^^)
つくば、楽しみですね！
（そちらの職場は大丈夫だと思いますが）あとは風邪ひきさんに
近寄らずに、体調ととのえてがんばって下さい！！
レポ、楽しみにしております！
by keroyon (2013-11-20 23:56)