本日も♪ [その他]
本日は、
お昼前に、地元で参加しないといけない用事がありましたので、
その前に練習を済ませ、
あとは、家事を・・。
先週は名古屋に行っていたので、
やっぱり、週末に「作り置き」を作れないと、1週間過ごすのが苦しい(^^;
これで、今週は安心♪
本日は(本日も?)このあと、
「ワタクシの中で、いまさらですが忘年会みたいなもの」第二弾?
・・・ということで、お出かけしてきます~(^^)
楽しみ♪
・・・というわけで、早めのアップとさせていただきました。
<本日のトレーニング>
・ ロング走 30キロ (自宅~公園までのウォーミングアップ・クールダウン含めて32キロ)
本日の予定のペースは、キロ5分15秒。
浜寺公園の、運河の対岸含む1周6キロのコースを5周、
1周ごとのデータでは、5分02秒~5分09秒で走っておりました。
32キロトータルで2時間43分50秒
4周目まではふつうに、元気に走っておりましたが、
4周目め、ボート練習場のあたりを通過しているときに、
ボート練習で来ていた、
大阪の某男子校の生徒の態度がめちゃくちゃムカつき(><)
『それはアカンやろ』って思ったので、注意もしたら、さらにムカつき(><)
それでエネルギー使ってしまったのか(^^; 5周目の後半からバテました・・(^^;
給水はしたけど、補給はしなかったので、エネルギー切れっぽかったです・・。
「怒り」はエネルギーを消費しますね・・。
分かってるくせに、「怒りんぼ」なので、すぐにカ~っとなる自分が情けない(--;
それにしても某男子校、学業でもスポーツでもけっこう有名な学校なのに、
あんなんでいいんか??
・ エクササイズ(腹筋2種類)
気を取り直して、出かけてきます(^^)
こんばんは
有名=優良、とはいかないのが
昨今の学生のようで
by naokun (2013-03-17 20:35)
怒りで体に力が入って後半ペースダウン、って私も時々あります(笑)。
マラソン大会でもマナーの悪いランナーがいるとつい怒りたくなるので、冷静さを保つトレーニングも大切ですね(笑)。
by Yoshiki (2013-03-17 22:07)
えええ?もう30キロ走ですか?!
ハードですね(゜ロ゜屮)屮
ビシッと注意、できるkeroyonさん、立派だと思います。
私はムカついても心の中で毒づくぐらいで……(^_^;
by liang (2013-03-17 23:00)
怒りって、確かに余計なエネルギー消費しますよね。
私もその場にいたら、きっとなんかわめいてると思います(^_^;)
by よーちゃん (2013-03-18 07:55)
エネルギーを使いますよね^^;;
きちんと注意できるのが、すごいと思いました。
それに、練習をされて、家事もこなして、すごいです!!
見習いたいです~~^^
by koume (2013-03-18 08:13)
ガツン!と注意できるkeroyonさん
尊敬します~
私は出来ないです・・
最近の高校生・・逆ギレされたら・・って考えてしまうっ・・
by はるゆうなお (2013-03-18 08:21)
練習お疲れさまです。内容を拝見してますと、Keroさまはすごいパワフルですね~♪
私はいまだに名古屋疲れを引きずっております(^-^;
それにしても高校生、残念ですね…スポーツマンとしてのマナーや心得を忘れないで欲しいな~!
by kummy (2013-03-18 09:31)
えっ、一週間後に32キロですか!(◎_◎;)
凄過ぎです。
正しいことを貫いて、相手の反応が良くないと、後からこちらが凹みます。
でも、こちらのスタンスは変えないようにしてます。
by まや (2013-03-18 21:16)
みなさま、ご訪問・コメント・niceをありがとうございました!
★naokunさまへ
こんばんは。
そうなんですね・・・。
そういう状況ですと、親御さんも先生方も本当に大変ですね・・。
★Yoshikiさまへ
え~?おだやかそうなイメージのYoshikiさまがですか??
意外です~~。
そうですね、私も、大会でマナーが悪い人をおみかけすると、
ムカ~となってしまいますので、冷静さを保つトレーニングも
大切ですね!いい「意識」を教えていただきました。
ありがとうございます!
冷静さを保たないと、ランニングに使うべき貴重なエネルギーを
消費してしまってもったいないことになる・・・・ということが
昨日の練習でよく分かりましたので(^^;
★liangさまへ
昨日は、部活の練習中・・のようでしたので、注意しましたが、
街なかで、制服きてて集団で・・という学生にはできないです(^^;
(コワイ・・)
私は「文句ったれ」なんですよ(--;
いちいち気にせず、「冷静さを保つ」ように努力します・・。
★よーちゃんさまへ
え~~? おだやかそうなよーちゃんさまのイメージが・・(^^)
以前、ムカつく上司のことなどで、帰宅ランのときに、大和川に
叫んで帰ったときにもエネルギー消耗しましたし、
つくづく、「怒り」はエネルギーを使う・・ということがよく
分かりました(^^;
大会で、よけいなエネルギーを使わないように、
今後は、「冷静さを保つトレーニングだ」と思ってやっていきます(^^)
★koumeさまへ
ただの「文句ったれ」なんです(^^;
部活動の練習中のようだったので注意できましたが、
街なかで、制服着てて、集団だったら怖いので注意できません(^^;
家事は手を抜きまくりです~(^^;
平日手を抜いているのを、休日にカバーする・・という状態です(^^;
★はるゆうなおさまへ
ただの「文句ったれ」なんです・・。
でも本当、最近の学生、逆ギレされても怖いですよね・・。
部活動の練習中のようだったので、大丈夫かな・・と思って
注意しましたが、街なかだったらできないです・・。
ほどほどにしときます・・。
★kummyさまへ
名古屋でしっかり走っておられますので、板橋までは、疲労抜きが
中心になりそうですよね・・。
頑張ってくださいね!!
私は、ハード・・と言いますか・・・。
またそのうちに・・(^^;
高校生、自分たちでふざけあってるだけなら・・と思ったんですが、
私自身含め、他の来園者にも危なかったので、注意して
しまいました(><)
自分たち専用の場所ではなく、公共の場だということを分かって
ほしかったなぁという感じです・・。
★まやさまへ
「正しいことを貫いて・・」で思い出しましたが、
以前、電車の中で、座席を譲ってあげた人がおられたのですが、
譲られた人が気を悪くしたみたいで、譲ってあげた人が
なんだかかわいそう・・という場面がありました・・。
親切でしてあげたと思うのに、凹んだやろなぁとかわいそうに
なりました・・。
練習メニューにつきましてはちょっと事情?が・・・。
そのうちに・・m(_ _)m
by keroyon (2013-03-18 22:56)