本日の練習♪ [練習会]
名古屋ウィメンズマラソン３日前となりました。
本日は木曜日、
長居ウインド練習会に参加して、
大会前の最後の「刺激」を入れる予定・・。
本日のメニューは、
レースペースより少し速いペース（キロ４分１５秒）で５キロまで。
キロ４分１５秒のグループはいつも人数が多いですが、
今日は少なめやったのかなぁ・・。
それでも、誰もいない・・ってことは絶対になさそうで(^^)
集団の真ん中へんで走らせていただきました。
『５キロまで気持ちよく終了♪』
・・と言いたいところですが、
脚は軽かったけど、
ペースはやっぱり余裕ない(--;
少しだけ速かったのは速かったですけどね～。
ともあれ、
キロ４分１５秒で５キロまで♪
さ～、あとは明日軽くジョグをして、
それで大会までの練習は終わり・・です♪
（前日は走らない。）
今のところ、
名古屋も大阪も、
お天気が大きく崩れる予報はないようですので
日曜はたぶん雨は大丈夫だと思うのですが、
やっぱし・・・・・暑くなりそうですね(^^;
本日の長居公園も、
気温は練習開始時で１６．９度もありました(^^;
手袋もいらないくらい、暑いくらいの気温でした・・。
実はワタクシ、
夏の暑さに弱かったりするので（＞＜）
この週間予報が出始めた頃から、
（ホンネを言えば）びびってたりするんですけど・・・(^^;
それと、
もともとホルモンのバランスを崩しやすい上、
今は微妙なお年頃のせいもあるのか、
最近ずっと、女性的な面で体調がよく分からない状態が続いていて、
体のしんどい時期も長かったりしますし、
先の予定も予測できないような感じなので、
ちょうど女の子の憂鬱な日になってしまいそう？・・とかいう心配もあったり（＞＜）
でも、
暑さも体調も、
自分の努力ではどないしようもないことやし、ヤキモキするのはやめよ～。
まぁ、何が起こったって、命まで取られるわけでもないですからね～(^^;
それにワタクシは、
走ってお給料もらってるわけでも、日の丸背負って走るわけでもないし～(^^;
（ワタクシの結果がどうあれ、社会にはなんの影響もありませんってば）
（マラソンは趣味ですよ、趣味・・）
そんなわけで？
せっかくのレースなんですから、気楽に気楽に、
そのときの状況でベストを尽くして走りたいと思います(^^)
・・・・・とか言いつつ(^^;
３日前だというのに、
（大阪国際のときと比べて）まったく緊張していない自分もいたりして(^^;
（どっちやね～～ん）
緊張してないって、いいんだか、悪いんだか・・(^^;
（「やる気がない」わけではないです！）
とにかくあとは、やらなアカンことをちゃっちゃとやりましょかね・・。
こないだの週末に、
こまごましたものなど、少し準備はしましたが、
明日がんばって準備しなくっちゃ～p(^^)q
「泊りがけ」で出かけるのは久しぶりなので、ちょっとワクワク♪
荷物はちょっと（いえ、かなり）増えてしまいますが、
遠方の大会もたまにはいいですね♪
＜本日のトレーニング＞
長居ウインド練習会に参加。
キロ４分１５秒グループにて５キロまで。 ２１分００秒
アップ・ダウンジョグを入れて８．５キロ
お風呂屋さんのフロントにて腹筋２種類
おお！実戦モードですね。
ほんと予報ではだいぶ暖かい週末みたいですね。
9:00スタートでもグローブ必要ないのかな…
名古屋！楽しんで来てください。
by JUN (2013-03-07 23:48)
お泊まりラン、楽しみですよね。
特にご当地グルメ！
ラン以外のレポートも
楽しみにしてます。
by まや (2013-03-08 00:43)
緊張してないのが素晴らしい！
やるべき事をやってきたからやろね～。
楽しみましょ(^｡^)
by よーちゃん (2013-03-08 05:46)
いよいよ明後日ですね～
緊張していないのは コンディションにも気持ちにも
余裕があるからですよね！
遠出の大会の雰囲気も楽しんでください！
by はるゆうなお (2013-03-08 07:57)
今日、明日水多めに飲まないと。
ヽ（`Д´）ノ フンガー
私は伊豆をのんびり走ってる予定です。
by sally (2013-03-08 10:03)
いよいよですね～暑さとの闘いになりそうですが楽しく走りましょうね♪
お会い出来ることを楽しみにしてます(*^^*)
by kummy (2013-03-08 12:41)
いよいよですね～
お泊りラン、楽しみですね＾＾
楽しんできてくださいね＾＾
by koume (2013-03-08 13:50)
なんだか落ち着かないですよね～( ´－｀)
午後は雨の予報も出て来ました。
ほどよく冷えていいかしら？！
お目にかかるのを楽しみにしています(^o^)/
by liang (2013-03-08 15:09)
みなさま、ご訪問・コメント・ｎｉｃｅをありがとうございました！
★ＪＵＮさまへ
本当、暖かい（暑い？）週末になりそうです。
大阪では、雨の予報も出てきております。
名古屋は大丈夫そうですが・・。
でも、あまり暑いと少し降ったほうが走りやすいかも・・。
手袋はいらないかもしれませんね・・。
いつもありがとうございます！
★まやさまへ
名古屋は食べ物も独特でおいしいので楽しみです♪
いろいろとご報告させていただけるようにがんばります！
いつもありがとうございます！
★よーちゃんさまへ
最近、大会で、あまり緊張しなくなりました(^^)
（心臓に生えた毛が伸びてきたようです・・(^^; ）
楽しんできます！
いつもありがとうございます！
★はるゆうなおさまへ
暑くなりそう・・とか、体調面とか、不安はあるのですが
ヤキモキしても仕方ないことなので・・(^^;
名古屋は昨年いいイメージで走れましたし、
マラソン以外のことも楽しみです。
いつもありがとうございます！
★ｓａｌｌｙさまへ
本当、カーボよりも、「ウォーターローディング」を
しっかりしないと・・ですね。
伊豆、記事を拝見しました。
先日のウルトラに続き・・・、信じられな～い(^^;
血豆はもう大丈夫ですか？？
のんびりと、頑張りすぎずに頑張って下さいね・・。
（フンガーパワー、注入されました。ありがとうございます。）
★ｋｕｍｍｙさまへ
暑くなりそうですね～。
ウェアは決まりました？
お会いできますこと、楽しみにしております！
お互い、楽しく走りましょう！
★ｋｏｕｍｅさまへ
泊りがけの大会は久しぶりですので楽しみです！
いつもありがとうございます！
★ｌｉａｎｇさまへ
（行きは）すごい荷物になりそうです・・(^^;
名古屋も、午後は雨の予報になってきていますか・・。
でも暑くなりそうなので、走りやすいかもしれませんね・・。
お会いできますこと、楽しみにしております！
by keroyon (2013-03-08 18:34)
余裕が出て大きくなったってことですよね♪
楽しみながら挑めるってうらやましいですよ＾＾
by 昆野誠吾 (2013-03-08 20:41)
こんばんは
名古屋は天気良さそうですね
京都はやや怪しいようですが
名古屋を楽しんでください
by naokun (2013-03-08 21:23)
★昆野誠吾さまへ
以前にくらべて、大会に出る回数も増えたから・・かもしれません。
長いこと、年に１回・・というペースでしたので（＾＾）
いつもありがとうございます！
★naokunさまへ
京都頑張ってくださいね！目標達成できるといいですね。
お天気はどうでしょうね・・。
名古屋は大丈夫そうですか。情報ありがとうございます！
by keroyon (2013-03-09 07:21)
明日がんばってくださいね（＾＾）
無理は禁物ですよ（汗）..って言っても体まかせですよね（＾＾）///
by alba0101 (2013-03-09 13:28)
明日は、頑張ってください(^O^)
結果もとても大事ですが
keroyonさん自身が
100％力を出し切れたレースに
なることを切に願っておりますので。
by たじまーる (2013-03-09 22:10)
今からですね！
keroyonさん！がんばって！
今から、TVで観ます。（*^_^*）
by あゆさこ (2013-03-10 10:45)
★ａｌｂａ0101さまへ
いつもありがとうございます！
今シーズンのフルマラソンは終わりました(^^)
タイムは満足・・はしていませんが、ギプス取れたての脚で
ａｌｂａさまに初めて行ったときのことを考えますと・・・。
今シーズン、大会に出れるまでになってありがたかったです。
応援ありがとうございました！
★たじまーるさまへ
タイムは満足・・ではなかったですが、たじまーるさまからのコメント
を拝見し、本当、そうだと思いました。
最後まであきらめずに頑張りました！って言えますので(^^)
ヨシとします！
応援いただきありがとうございました！
たじまーるさまは試験はいかがでしたでしょうか？
力を出し切られたことと思います！
★あゆさこさまへ
無事に完走できました。
ありがとうございました！
私も早く、録画を見たいです(^^)
by keroyon (2013-03-11 17:42)