加圧トレのあと大阪マラソン受付へ♪ [マラソン大会(準備)]
狙って走る大会?の直前に、
筋肉痛になるようなことはしないですけど、
日曜の大阪マラソンは、今の私には「練習」なので、
本日は加圧トレーニングに・・・。
先週土曜日は、風邪のためキャンセルしましたので
2週間ぶりとなりました。
加圧トレのあとは、
南港のインテックス大阪で行われています
「大阪マラソン」の受付(本日と明日のどちらかに行けばよい)に行くことにしましたので
本日は電車にて。
だいぶ、だいぶ、スッキリしたんですけど、
あともう少し・・って感じなんですよね・・。
加圧の先生に、
「今日はどんな感じですか? 脚のメニューはどうしましょう?」
『先週風邪ひいていましたので、まだちょっと弱っています・・。
・・・でも、そうも言ってられませんので、がんばります!!
・・・脚は、だいぶいいので、こちらも様子を見ながらですけど、
そろそろちゃんとやっていきます!
なので、・・・・・よろしくお願いします!』
・・・てな感じで決意表明?
そんなわけで、
脚は、今日から「リハビリメニュー」は完全に卒業し、
本来のメニューに入りました。
『・・でも先生、私、明後日、「練習ですけど」大阪マラソン走るので、
あまりひどい筋肉痛は・・・(^^; 』
「大丈夫でしょう(^^)
それに、少しくらい筋肉痛のほうが、ムリしすぎなくていいんちゃいますか?」
オッシャルトオリデゴザイマス・・・(^^;
本日は、いつもより朝早めの時間だからか、
1週間あいたからか、
まだスッキリしていないからか、
いつになく、腹筋メニューがキツく感じたなぁ・・・。
先生に訊きますと、
やっぱり、1週間あくとちょっと違うとのことでした・・。
しっかり汗をかき、
終了後は、エアロバイクでインターバル、
15分間でインターバル終了したあとは、
少しだけ負荷を落として40分までこぎました。
着替えて、地下鉄を乗り継いでインテックス大阪へ・・。
「コスモスクエア」駅で降りますと、
あちこちに、このような案内の方が立っていて下さいますので
迷うことはありませんでした。
まずは、ゼッケンを受け取りに行かなくては・・。
こちらでゼッケンを・・。
参加賞Tシャツと、
各自、申込み時の「チャリティーテーマ」の色の「腕輪?」(=コリをほぐすヤツ?)を
もらいました。
そのあとは、そこのエリアから出て、
エキスポ会場へ・・。
協賛スポンサーのブースなどが並びます・・。
テレビ局のブースでは、
今回走られる方のお写真などが・・。
人ごみがニガテなのと、
まだ本調子じゃないのと・・で、
そんなにじっくりじっくり・・ではなく、
適当にプラプラ見ていて、
特に何も買う予定もなかったんですけど・・・・、
いつも大会で使うエネルギーゼリーが(少しだけやけど)安くなっていたので
少しまとめ買いし、
ランパン(ちゃんと?走るときのタイプ)が半額になってて
サイズがよかったのとで買っちゃいました(^^;
あと、
ランニングソックスは何度か買ったことある「R×L SOCKS」のブースで
「アームカバー」と「カーフ」があって・・。
いわゆる「コンプレッションウェア」・・ですかね。
こういうのって、サポート力の関係か、
スポーツ店で試着ができなくて、
「試す用」の見本を置いてくれてないお店などは、
自分の腕まわりとかふくらはぎ、足首まわりなどを測って
それとサイズを照らし合わせて買う・・ということが多いような気がしたのですが、
こちらのブースでは、試しに着けさせていただけた。
サポート力がすごくって、着けた感じ、私はしっくりきたのと、
それでいて、「保温」もよさそうだったので、
大阪国際女子マラソンは寒いし・・と思い、
・・・・・お買い上げ(^^;
もともとソックス専門・・というお話から、
この「コンプレッションウェア」の「作り」の説明もしていただき、
よく分かりました。
ピンクのラインのがかわいかったんですけど、
最近、黄色のウェアが多いので、黄色にしました。
・・・・・なんか、ここは恐ろしい場所だ・・(^^;
と思い始めてきたので、
あとはもう、さ~と見て、引き揚げました(^^;
あ、となりには、「うまいもん市」もありましたよ・・。
ワタクシ、
東京マラソンは走ったことがなく、
このような大型マラソンは、昨年の神戸が初めてでしたが、
神戸のエキスポはそんなに規模は大きくなかったので
ちょっとびっくり。
なんだか、「マラソン大会」というよりは、
違うイベントの空気を感じてしまいました。
買い物しておられた方もたくさんおられたし、
経済効果・・という点からはすごいんやろうなぁとは思いましたが、
大会としてはどうなんでしょう・・。
まぁそれは、まだ走っていませんので、何とも言えませんが、
ワタクシ自身は、地味な?人間なので、
ここまで大規模な雰囲気はちょっと気おくれしてしまう・・というのが正直な感想です。
(今日のところは)
参加Tシャツ、
昨年は、ボランティアしながら大会を見ていて、
「参加Tシャツ」にゼッケンをつけて走っている方もたくさんおられ、
あまりのかっこよさに、
「別売りしている有料のTシャツかなぁ」って思っていたら、参加Tシャツで。
今回はこんな感じです♪
裏は
肩のところのラインは、表裏とも、虹色になっててかわいい。
うん、大阪マラソンのTシャツはやっぱりかっこいいなぁ(^^)
素材もいいし、練習で着られそうです♪
<本日のトレーニング>
・ 加圧トレーニング 40分
・ エアロバイクでインターバル15分 + 25分間
いよいよですね♪
大会初日までは、無理しないでくださいよ~(^^ゞ
あっ、テレビ中継あるのかな?
映りそうだったら何か面白いポーズでも(笑
頑張ってくださいねぇ(*^^)v
by DON (2012-11-23 20:29)
こんにちは。
kinkachoは引換に明日行きます。
聞けば聞くほど、デインジャラス・ゾーンのような引換場所ですね。
明日は地雷原に突入する覚悟で行ってきます。
テーピングと(サプリメントで)ドーピングで走ります。
by kinkacho (2012-11-23 20:32)
加圧の先生もやる気のある生徒さんで頼もしいでしょう。
大阪マラソン楽しんでください。
P.S.僕もボックス!読み始めました~
by sally (2012-11-23 20:51)
マラソンエキスポは私にとってはパラダイスです(*´∀`*)
去年は出走しないのに行ったくらいですから。
今年はちょっとレベルダウン。神戸と分散してしまったのかも。
東京はこの3倍くらいのパワーがありました。
競技会ではなくお祭りなんですよ(^-^)
by ぴょん吉 (2012-11-23 21:30)
EXPO、キケンですよねー。
私も今年走らないくせに東京マラソンのEXPOで
やたらと散在しちゃいました。
でも結果的に買ってよかった、という物ばかりでしたが。
R×Lソックスの新商品、気になります。
今度ぜひ使用感を教えてくださいね_(_^_)_
by liang (2012-11-23 23:49)
大阪、頑張ってください!天気はどうなんでしょう。
気持よく42k走れたらいいですね。
大阪のExpo会場、大きいですね、出展者も多いのかな?
参加Tシャツ半袖なんですね!なかなか良いデザイン!
by seiji (2012-11-24 03:12)
Tシャツ かっこいいですね~!
なんだか楽しそうなイベント^^
マラソンに参加しなくても・・・いろいろ見て回れるのかな?
いよいよですねっ!
お話も楽しみにしていますね♪
by はるゆうなお (2012-11-24 07:34)
お見舞いのコメント、ありがとうございました。
今年の風邪は、しつこいようです。
風邪に負けず、頑張ってくださいね。
応援してますヽ(´▽`)/
by Kyo (2012-11-24 12:59)
明日ですね、本番(^-^)
コンディションは、大丈夫そうですか?
『マラソン楽しんでください!!』
by たじまーる (2012-11-24 17:36)
みなさま、ご訪問・コメント・niceをありがとうございました!
★DONさまへ
テレビ中継はあるんでしょうか・・。
有名人(とか、アナウンサーさん)も走っておられるみたいですから
そういう人たちをテレビカメラが追いかけてるかもしれませんね。
映りそうなら何かします(^^)
ムリしないで走ってきます。
いつもありがとうございます!
★kinkachoさまへ
本日の「地雷原」はいかがでしたでしょうか(^^)?
山用の道具ではないからご無事でしたでしょうか・・?
テーピング&(サプリ)ドーピングでもちこたえられますよう
応援しております!!
(でもあまりムリはなさらないでくださいね・・)
★sallyさまへ
大阪マラソン、体調がどうもスッキリ!とはいかないんですが
楽しくいけるところまで走ってきます。
いつもありがとうございます!
加圧トレ、どうでしょう・・(^^; 先生方はお若いですし、
ダイエット目的で通っている若くてかわいい女の子たちを
教えているほうが楽しいかも(^^; ・・ですが(^^;
「ボックス!」読み始められましたか!
大阪弁、分かりにくいところは通訳しますので(^^)
★ぴょん吉さまへ
そうですね・・。「お祭り」なんですよね・・。
じゃあ、やっぱり私はニガテです(^^; (バーゲンなんかもニガテ)
あれでも昨年よりパワーダウンしてたんですか・・。はぁ・・。
東京マラソンはもっとすごいんですね・・。
私はやっぱり、大会の受付あたりにある「特売」のブースくらいで
ちょうどいいです・・。
★liangさまへ
買い物するつもりなんてまったくなかったんですけど・・、
危険な場所でした(^^;
「R×Lソックス」のカーフとアームカバー、新商品かどうかは
私は分からなかったんですけど、見た目(素材?)が暖かそうに
見えましたので、お話を聞いてみました。
で、試しに着けさせていただいて、・・買っちゃいました(^^;
お店の方の説明では、「SKINS」よりもキツめとのことです。
また使用した感じ、レポしますね!
★seijiさまへ
明日のお天気はよさそうです♪(ありがたいです)
故障がだいぶよくなってきてようやく走れるようになってきた・・
と思いましたら風邪、情けない話です・・(><)
なかなかスッキリしませんので、明日はムリしないで走ってこようと
思います。ありがとうございます!
エキスポ、東京よりは規模が小さいようですが、私にはかなり
大きく感じました。出展者もかなりあったように思います。
参加賞Tシャツは、これまでいただいたのから考えますと
半袖が圧倒的に多いです。
★はるゆうなおさまへ
マラソンエキスポは、一般の方も入れますよ~。
「ゼッケン引換」エリアは、走る方だけとなっていますが、
それ以外のところは、選手以外もOKでした。
なので、「走るダンナさんとついてきた奥様」という感じの方たちも
たくさんいらっしゃいましたよ~。
いつもありがとうございます!
★Kyoさまへ
風邪の具合はいかがですか?
「今年の風邪はしつこい」と他の方からもうかがいました。
私は思ったより早く復活できた・・と思ったのですが、最後の最後に
スッキリ・・がなかなかです・・。
そのへんのこともありますので、明日はあまりムリしすぎないで・・
と思っています。
ありがとうございました!
★たじまーるさまへ
どうも「スッキリ」し切れない・・感じです・・。
明日は体調をみて、ムリしすぎないようにと思っています。
いつもありがとうございます!
by keroyon (2012-11-24 18:35)
RxL SOCKSのコンプレッションの詳細を見てみたのですが、カーフの方は足首も覆うとのことで、まさにあったらいいなと思っていたものです。
某先生から「足首は冷やすな」と言われているので、最近はよくあるカーフガードではなくハイソックスにしていて、でも、ハイソックスにもいろいろ問題点があって・・・(コスト、脚とふくらはぎのバランスなど)。
というわけで、使ってみての感想、ぜひ教えてくださいね。
by ふる@鍼灸の友 (2012-11-24 20:17)
ふる@鍼灸の友さまへ
ふるさまには最近いろいろなところでお世話になっているな・・と
つくづく実感です・・(^^)ありがとうございます!
担当の方に説明していただいたのですが、
「ふくらはぎ」だけではなく、「足首」あたりの圧迫感にも力を入れて
作っておられるそうです。
ソックスは、カーフの中に入れても、外から覆ってもどちらでも
いいのだとか・・。
近いうちに使ってみようと思っています。
そうしましたらお知らせしますね(^^)
by keroyon (2012-11-25 18:38)