きそく　ただしく　うつくしく　ランニング生活

鍼の効果はいかがですか？
私も去年の夏に通ったりしましたが
私その後直ぐに走っていた様な？
だから効果がなかったのかな？
ジムでまったり気持ち良さそう〜
by JUN (2012-10-08 19:47) 

鏡でフォームをチェックしながら走れるのはいいですね。トレッドミルで横にある鏡を見ようとしたらベルトから外にはみ出しそうになって、フォームのチェックはできませんでした…。
by Yoshiki (2012-10-08 23:17) 

ランニングトラックもあるなんていいですね！
と思ったら70メートル？　を、43周？？？
いやー、目が回りそう。バターになっちゃう～(°°;)
by liang (2012-10-09 06:50) 

私も冬用の掛布団出しましたぁ＾＾
季節の変わり目はものすごく眠い日ありますよね！
ジムでしっかりトレーニングされたのですね＾＾
痛みが出なくて良かったです！

by はるゆうなお (2012-10-09 08:58) 

最近急に寒くなってきましたよね＾＾
ジムでトレーニングされたんですね。
痛みがでないで、良かったです。
え？７５メートルを４３周？？？すごい・・・すごすぎます（＠＠）
keroyonさんやっぱりすごい♪尊敬です！！

by koume (2012-10-09 11:43) 

43周、よく数えてましたね～(^^)b
私は2、3周でも分かんなくなっちゃいます(^-^;
by kummy (2012-10-09 12:51) 

そろそろ毛布だそうかな？とかんがえています。
まだ夏布団とタオルケットでねています。
でも干さないとそのまま使うのはちょっと・・・・。抵抗ありますね。
by みぃにゃん (2012-10-09 13:32) 

最近余裕のある週末が無くて。。
1周75Mのコース。ゆっくりが良いと思います。
汗とか落ちてると滑りそうなので気を付けてください。
柔軟、腹筋、走って、泳いでetc... 最高ですね～
by sally (2012-10-09 17:18) 

１周70mというとかなりRがきついですね。
膝にも負担がかかると思うので、無理されませんように。
だいぶ回復されてきたようですね。
by 青竹 (2012-10-09 19:21) 

こちらは朝晩の冷え込みがきつくなってきました。
私は掛け布団と毛布をかけて寝ています。
最近は日が短くなってきたので、早朝ランに
切り替えようか思案中です。
by ジャミール千里 (2012-10-09 21:25) 

みなさま、ご訪問・コメント・ｎｉｃｅをありがとうございました！

★ＪＵＮさまへ
　私が行きました鍼の先生は、「少し時間を置いてからなら
　ジョグ程度の軽い運動はかまいません」とおっしゃいましたが、
　「できるなら、安静にしてもらったほうが」ともおっしゃいました。
　そのほうが、より効果を期待できるそうです。
　休日は、あくせくせずにジムでまったり過ごせるので、気持ちに
　余裕をもって練習できた気がします。
　でも、サウナはニガテなので、時間あっても入らないです(^^;

★Ｙｏｓｈｉｋｉさまへ
　鏡で自分のフォームをチェックできるのはありがたいなと思いました(^^)
　トレッドミルも、鏡があればいいですね・・。
　私はほとんど使ったことがないのですが、確かに、横むきながら走ると
　怖そうですね(^^;
　私が行ってるところは、窓に面していますので、夜は、窓が鏡がわりに
　ならないかなぁ・・と思ったりしていますが・・(^^)

★ｌｉａｎｇさまへ
　目が回りますよ～～～(^^;
　けっこういいペースで走っている男の方がおられましたが・・(^^;
　同じところをぐるぐる回るのは、精神的に鍛えられそうですね(^^;

★はるゆうなおさまへ
　痛みは出なくてほっとしました。いつもありがとうございます！
　でも、今日先生にお聞きしますと、もう少し様子をみたほうが・・
　という感じみたいです・・。
　季節の変わり目（特に寒くなるとき）は、眠くなるときありますよね・・。
　体が冬眠したくなるんでしょうか・・(^^;

★ｋｏｕｍｅさまへ
　ふつうにしていて、痛みはほとんどなくなりました。
　いつもありがとうございます！
　４３周・・と言いましても、１周７５メートルだから、あっという間・・
　なんですよ・・(^^;
　でも、７キロほど走ろうと思ったら１００周近く・・。
　気が遠くなりそうです(^^;

★ｋｕｍｍｙさまへ
　昨日は、指を折って必死で数えていましたが、
　カウンターを貸していただけることが分かりました(^^)
　あの、路上で、通行量の調査なんかをやってる方が持ってるような
　ヤツです(^^;　
　マシンジムの受付場所みたいなところで借りれるそうです(^^)
　プールも、２５メートルプールで１キロ、２キロとなると、２０～４０往復
　ですので、これまた数えるのがタイヘンで(^^;
　こちらもカウンターがほしいです(^^;

★みぃにゃんさまへ
　毛布、まだ使用されていないんですね！！
　私は９月後半からすでに毛布です・・(^^;
　（汗かきですけど、寒がりです・・）
　干してもすぐに使わないのでまた仕舞っちゃうんですけど
　やっぱり、一度は干してから使いたいですよね・・・(^^)

★ｓａｌｌｙさまへ
　ハセツネ、お疲れ様でした！！
　週末は、試走や準備等でお忙しかったでしょうね・・。
　この３連休はのんびりできましたので、特に昨日は、時間を気にせず
　ジムでトレーニングできました(^^)
　ジム内のトラック、本当、すべることも考えられますね・・。
　気をつけます。ありがとうございます！

★青竹さまへ
　そうなんです。けっこうカーブがきついかな・・と思い、ゆっくり
　走りました。
　昨日は「試し」のつもりでしたので、まだもう少し、ゆっくりやって
　いこうと思います。　いつもありがとうございます！

★ジャミール千里さまへ
　朝晩は冷えるようになってきましたね・・。
　真冬・・よりも、寒くなっていく今のほうが体にはこたえる気がしますね。
　お互い、風邪などひかないよう気をつけましょう！
　日も本当に短くなりました・・。
　暗い中のランニング、私が言うのもナンですが、落下物にはくれぐれも
　気をつけて下さいね・・。
by keroyon (2012-10-09 22:59) 

keroyonさんは、凄いです！ほんと、尊敬！
by あゆさこ (2012-10-10 20:18) 

あゆさこさまへ
コメント・ｎｉｃｅをいつもありがとうございます！
そんなことないですよ～～。
まわりには、もっともっと練習されてる方がたくさんおられるんです(^^)
by keroyon (2012-10-10 23:40)