加圧トレーニング♪ [練習日誌(加圧トレーニング)]
本日は加圧トレーニング♪
お天気は大丈夫そうなので、
ミニチャリで向かいました♪
本当、
だいぶ涼しくなってきました・・。
自転車での往復は、半袖でちょうどいいくらいですが、
ふだんはもう長袖、
少し前までは、
自転車で向かうのも汗だくになっていたのがウソのようです・・。
しっかし、今日は、
いつになくキツかった・・・(><)
計測して、先生より
「今日は体調はどうですか?」
『いいです(^^) よく寝ましたし、元気です♪』
だからか、
ビシバシと?鍛えていただけたようです・・。
膝の具合はだいぶいいような気がしますが、
今日のところもまだ、脚はスクワット系はなしで、リハビリメニューで・・。
でも、なにげに?
内腿を鍛えるヤツ、キツイんですけど・・(^^;
腹筋・体幹が特にキツかった・・。
『これで終わり』かと思いきや、
その体勢からさらに・・という感じの動きが多くて、
『え~~~~??! ここからですか??(^^; 』
という感じのが・・。
肘をついて、体をまっすぐキープ・・・も、
最初は、肩幅くらいで肘をついていたのが、
最近は、腕をもっと広げて・・と言われるように・・。
「もっと広げて」
「もっと」
「もっと」
「もっと」
『え~???』
「もっと」
「それで」
『・・・・・で、できません・・!』
「できると思います」
『・・・・・できました・・(ぜ~ぜ~)』
ってな具合・・。
加圧トレだけで、
エアロバイクをこいだあとのように、
汗びしょびしょになりました(^^)
加圧トレで、キツいメニューをやっているときに、ふと思うことがあります・・。
『がんばって追い込んだら体がキツイ』
↓
『最後までもつように力配分して、少し手を抜きながらやろうかな・・』
↓
『でも、せっかくお金を払ってトレーニングに来てるし、
一人ではなかなか追い込めないから、がんばって追い込んでやらないともったいない』
↓
『わざわざお金払って、こんなにキツイことをするって・・・・・。けっこう矛盾してるよね??
・・・・・まぁ、細かいことはいいか(^^;』
休憩中、先生にそれを言いますと、
「そうですよ。 これは『大いなる矛盾』です(^^) 」
だいたい、マラソン大会じたい、お金払って、わざわざしんどいことをしてるわけで・・(^^;
東京マラソンからこっち、
最近の大規模マラソンは、「参加費1万円時代」に突入しましたからね・・(^^;
やはり、マラソンを好きで続けているというのは、
そういう「矛盾」が好きな人間なのかもしれませぬ・・。
終了後はエアロバイクを。
インターバルメニューで。
(さらに大汗・・)
本日は、お昼前の時間帯に予約しましたので、
終了したら13時すぎ・・でした。
朝ごはんをしっかりめに食べましたし、
帰ってから、お腹すいてたら、何か食べるつもりでしたが、
トレーニングをがんばったからか、
帰りに自転車で帰路につくと、すっごくお腹がすいてきました・・・(^^;
「王将」に吸い込まれかけたのですが、
「ギョーザ倶楽部」の会員証(=5%引き)を持ってなかったのでスルーしたものの
(セコくてすみません・・)
やっぱし、家まで自転車でたどりつく自信がなくなり、
「吉野家」に吸い込まれました・・(^^;
「豚カルビ ネギ塩丼」(って名前やったかと)
ごちそうさまでした(-人-)
(生き返りました・・・)
でも、口の中が、ネギ塩の味がしてたので、
E子ちゃんご実家に立ち寄り、
またも給水しながらおしゃべり♪ (=仕事のジャマ)
けっこう長々と、失礼しました・・。
来週のお楽しみについて、いろいろお話できて楽しかった♪
<本日のトレーニング>
・加圧トレーニング 40分
・エアロバイク 40分
教室まではミニチャリ(往復24キロ)
なるほど、お金を払ってまで苦しい思いをすることの
矛盾ですか。
そのうちそれがランナーズハイのようになるかも
しれません。
マラソンに参加するのに1万円もかかるんですか、
高いですね。
by 青竹 (2012-10-06 18:57)
郷ひろみバリですね(^^ゞ
私も体幹鍛えないとなぁ~。
東京マラソン、全然当選しないですぅ(@_@;)
by DON (2012-10-06 20:23)
マラソン出場にお金払ってなんですかぁ!
抽選して当選なら出場できるものと思っていました。(..;)
by あゆさこ (2012-10-06 21:12)
マラソン大会の参加費用が、こんなにも高いものとは。。。
知りませんでしたよ (>_<)
大規模の大会の運営費は、そんなにもお金が必要なのでしょうか?
高いといえば資格試験の受験料です (;_;)
例えば第一種電気工事士試験の受験料は、約11000円
自分が受験をしました第二種電気工事士試験の受験料が9300円、
あとこれから受験をします二級ボイラー技士免許試験の
受験料が6800円、
落ちたらもったいない金額なので、受かるために必死になります!
by たじまーる (2012-10-06 22:26)
ミニチャリ復活なんですね!おつかれさまでした!
たまに参加費4000円の大会があると「良心的!」と思っちゃいます。
「シューズだけあれば始められる」なんて書いてあったりしますけど
小物やらウェアやら、けっこうお金かかりますよね(T-T)
by liang (2012-10-06 22:44)
登山でも外国の有名な山はお金払うって聞いたことありますし・・。
お金払って体使うって一見おかしいって思いますよね~
お金払って挑戦させてもらってるってことですかね?
by みぃにゃん (2012-10-06 23:12)
おもしろいこと、楽しいことの副作用として苦しいことが付いてきてるだけなので、矛盾してるとは思ってないです(^-^)
苦しいことが目的という人もいるんでしょうけど。
演劇やスポーツ観戦などは観てるだけで数千円~数万円するので、
なかなか手がでません。
私も長居Wの帰りに牛丼割引に吸い込まれることがあります(^o^)
by ぴょん吉 (2012-10-07 07:17)
マラソンの大会って1万円もかかるのですね~!
そんなに高額なんて知りませんでした
涼しくなりましたね!
夜は窓を閉めないと朝方寒くて目を覚まします
by はるゆうなお (2012-10-07 10:54)
ですよね~
「なんで高いお金払ってこんな事やってんだろ?」
って必ず思います。(←しんどい時)
でも止められないんですよね~(^u^)
by beki (2012-10-07 17:57)
みなさま、ご訪問・コメント・niceをありがとうございました!
★青竹さまへ
マラソン大会は、苦しいですが、それが楽しい・・のですが、
筋トレはニガテですし(^^; お金払って教えてもらってしんどい思いを
する・・ということが不思議に思えてきて、トレーニングを受けながら
笑えてしまいました(^^;
マラソン大会は、ハーフマラソン⇒3500円くらい、
フルマラソン⇒5000円くらい・・のものもあるのですが、
東京マラソンが1万円と聞いてびっくりしておりましたら、
その後始まった大阪や神戸、名古屋ウイメンズほか、大規模大会は
足並みそろえて1万円になってしまっていました・・。
それでも、定員に達するのでびっくりします(^^;
★DONさまへ
DONさまはすごい「腹筋」をお持ちじゃないですか~~。
十分、体幹を鍛えておられると思います(^^)
東京マラソンは相変わらずすごい倍率ですね・・。
他の大規模マラソンが始まっても、やっぱり、「別格」ですね。
★あゆさこさまへ
走らない方から、「お金がいるんですか??」って聞かれることが
あります(^^;
私はもう20年以上、市民ランナーで、その頃から、年1回は大会に
参加していましたが、参加費がなかったときはないですね・・(^^)
中には、主催者さんのご厚意やスポンサーさんのおかげ?か、
参加費なしの大会もあるかも・・ですが・・。
★たじまーるさまへ
マラソン大会は、ハーフマラソン⇒3500円くらいで、
フルマラソンは5000円くらい・・の大会もあるのですが、
東京マラソンが1万円と聞いてびっくりしておりましたら、
その後始まった大阪や神戸、名古屋ウイメンズほか、大規模大会は
足並みそろえて1万円になってしまっていました・・。
東京などは、参加者から1万円集めても、赤字?(スポンサーさんの
負担?)だと聞いたことがあります・・。
資格試験の受験料、高いですよね(><)
本当、なるべく早く合格しないと、受験料もバカになりませんよね・・。
★liangさまへ
本当、4000~5000円の大会が、「安く」思えるようになりました(^^;
ゴルフのように、「場所代」は要らないですが、ランニングも
いろいろとお金がかかりますよね(^^;
メンテナンス・・まで入ってきますと本当に・・(^^;
あ、ここで失礼しますが、
衛星放送の宝塚歌劇の番組、こちら↓で放送予定を確認できます♪
10月、11月のものがアップされていました(^^)
よろしければ、参考になさって下さい(^^)
私のヘタな「紹介」よりも詳しいものも載ってました(^^;
http://www.twellv.co.jp/event/dreaming/index.html
★みぃにゃんさまへ
そうですよね。
エベレスト登山は、高い入山料を支払わないといけないって
聞いたことがあります!!
マラソン大会は、準備・運営にお金がかかりますので、
「挑戦させてもらう」参加費って感じでしょうか。
★ぴょん吉さまへ
「矛盾」という言葉が適当じゃなかったかも・・ですが、
「自分の楽しみのためにお金を使う」ということと
「できればラクをしたい」という人間の欲求?みたいなものと、
「それぞれの矢印のむいてる方向が逆な気がする」って
加圧トレでしんどいときに頭に浮かんだだけです・・。
また、大会と違って、筋トレはニガテなので・・。
観劇は、映画やテレビ観戦と違って、生で、そこに演じる人がいる
という、「夢」を買う楽しみなので、私にとっては「矢印の方向は同じ」
だと思えます。
結局は、「人それぞれ」ということかと・・・。
★はるゆうなおさまへ
フルマラソンの参加費1万円・・は、東京マラソンからですが、
かなりびっくりでした(^^;
今でも、5000円くらいの大会もありますが、
大阪、神戸、名古屋ウイメンズほか、大規模大会が足並みそろえて
1万円になりましたので、5000円くらいの大会が安く感じます(^^;
本当、涼しくなりましたね。
夜は、窓を閉めないと寒く感じます・・。
★bekiさまへ
そうなんです~~。
大会で苦しいときなんかに「なんでお金はらってこんなことしてるん
やろ??」って思ったり、そういう自分が笑えてきたり、
そういう人が周りにいっぱいいることがうれしく思えてきたり(^^;
で、結局、やめられないんですよね~。
加圧トレ(筋トレ)は、ニガテなので、キツイトレーニングを受けながら
なおさらそう思ってしまったのかもしれません。
by keroyon (2012-10-07 18:37)