ロードバイクでマイコース&峠リベンジ♪ [練習日誌(自転車リハビリメニュー)]
8月19日は、「バイクの日」だそうで、
今朝の新聞にも、その絡みか? バイクの広告記事が載っておりました(^^)
ワタクシ、14年前(もうそんなになるのか!!)に、
8月18日に大阪駅を出発、
8月19日に函館駅着の、
当時、大阪から北海道へ行く寝台特急、JR「日本海」にて、
北海道ツーリングに行ったことがあります♪
フェリーを使うことが多かったですが、
このときは、
JR「日本海」に、オートバイ20台を載せてもらえる「モトとレール」というのを利用して
北海道入りしました。
そのときの「思い出話」は、よろしければ、↓ をごらん下さいませm(_ _)m
http://genkikeroyon.blog.so-net.ne.jp/2011-09-06#more
で、↑ の記事を書くときに見当たらなかったコチラ、
出てきました(^^)
「8月19日はバイクの日」の旗(^^;
函館駅に着きますと、
NHK、北海道新聞の方が待ち構えておられ、
この日の「モトとレール」は3人しか利用しておらず、
ワタクシ以外の2人はカップル。
彼らは、「取材を受けたくない」ということで、
ワタクシ一人、取材を受けるハメに(^^;
(早く出発したかったのにぃ~)
その日の、夜7時のNHKのニュースでワタクシが映ったそうです・・。
(北海道だけ・・だと思います)
で、そのときに、
「バイクの日」関連の旗やら記念品やらをいただきました(^^)
最近行ってないので分かりませんが、
夏の期間、北海道では、
オートバイで、「ホクレン」のガソリンスタンドで給油しますと、
の旗がもらえました♪
これを荷物に挿して走るのが、北海道を走る楽しみ♪なんですが、
ワタクシの「8月19日はバイクの日」の旗は、
けっこうあちこちで、珍しがられ、うらやましがられました(^^;
実は今は、オートバイはお休み中・・。
先生には聞くまでもなく、
左足でギアチェンジ、バランス崩したときに左足で支えることに不安もあり、
自分で判断し、自粛中・・。
でも、おかげさまで、
自転車、今は貸していただいたロードバイクで走る楽しさを満喫中でございます♪
前置きが大変長くなりましたが、
本日は、
ロードバイクにてマイコース♪ ・・・と、
7月の3連休に、ミニチャリで歩いてしまった国道480号線の「鍋谷峠」、リベンジしてきました♪
「峠を攻める」?のは、ちょっと厳しいかな~と思いつつも、
せっかくお借りしてるし、チャレンジしたいなぁと思いまして、
コースを考えておりまして・・。
マラソン練習の峠走で走ります、「水越峠」か、「金剛山登山口」・・も考えましたが、
車の通行量と、ミニチャリでのぼり続けられなかった・・こともあり、
「お借りしてるうちに、鍋谷峠をリベンジしよ~」
ということに・・。
それに、
マイコースの外環旧道からの距離がいちばん短い・・ということもありまして・・。
外環旧道から「鍋谷峠」まで、片道でほぼ10キロくらい。
プラス20キロになりますので、
おりてきた都合で、「マイコース」のほうは、途中ショートカットするか、
続きをいつもどおり走るか、考えよう・・ということに。
でも、標高は、この3つの中でいちばん高いんやけど・・(鍋谷峠・・・670メートル)。
まぁ、のぼり始めるところの標高が分かりませんし・・ということで(^^)
そんなわけで、
最初はいつものように、泉北ニュータウンの坂を越え、
富田林のコチラから、「外環旧道コース」に・・。
アナタ、毎週来てませんか(^^; ???
(気のせい(^^; )
天野山のキツイのぼりを越え、和泉市に・・。
コンビニでトイレ休憩したあと、
少し走りますと、国道480号へ曲がる交差点。
ここから峠まで10キロほど・・ですが、
前回来たときの感じだと、
本格的にのぼっていくのは7~8キロ・・って感じでしょうか。
『この自転車で、押して歩くのは恥ずかしいで~』
と、覚悟を決めてのぼります(^^)
いい感じのペースで走ってるおにいさんがおられたので、
少しあけて付いていってたんですけど、
途中で、表示のない方向に曲がっていっちゃいました・・。
帰ってから、地図で見ましても、あの先は何もないような気がするのですが・・。
あやうく、一緒に付いていきそうになりました(^^;
当たり前なんですが・・・、
とにかく、キツかったです(><)
ギアを落としまくって、どうにかこうにかのぼっていますと、
歩かずにのぼり続けられそうな・・・。
自転車の方に何人も抜かれましたが(^^;
『とにかく、歩かんとのぼる!!』ことだけ考えて、ひたすらのぼります・・。
チャリダーさんたち、
ふつうの道ですれ違うときは会釈のみ・・のことが多いですが、
山道ですと、
「ちわ~」「おはようございます~」
とか、言葉をかけて下さることが多かったです!
抜かしていかれるときも、「ちわ~」とか「ファイト~」とか。
キツいのぼりはありがたかったです(^^)
目印もほとんどない山道ですし、
「水越峠」や「金剛山登山口」のように、しょっちゅう走ってる場所じゃないので
なんとなく・・しか覚えていませんが、
『・・・こう向きのカーブのあと・・やったから、まだやな・・』
とか、
『まだ、上に山が見えるから、もう少しのぼらなアカンと思う』
とか思いつつ・・。
じゃあ、上に山がなさそうな感じになってきましたし、
『もうすぐ、もうすぐ♪』
見えました~~~♪
『やったぁ~~~~~♪』
マジで、叫んでしまいましたよ(^^;
めっちゃ遅いペースですが、
どうにか、歩かずに、のぼり切りました(;;)
涙出ました(^^;
今日は、和歌山側へはおりないで、
このまま折り返して戻ります。
大変なのは、実はここからやったりして(><)
くだり、こわ~~~~~~~い(><)
貸主様より、
「ブレーキかけっぱなしでもいいから」と言っていただいていましたので、
前・後ろ両方とも、ブレーキをかけっぱなしで、
とにかく、自分に可能なスピードでくだります・・。
ブレーキを握り続ける握力と、集中力がもたなくて、
途中、2回休憩しました(^^;
『平になったらちょっと停まろう・・』
と思ってたんですけど、
平になるところがない(^^;
どうにかこうにか見つけて休憩した2回・・でした。
でも、この道で、
のぼりを、「自転車押して歩いている人」も見かけませんでしたが、
「くだりで休憩してる人」も見かけませんでした・・(^^;
恥ずかし(*/∇\*)
自転車の人2~3人に抜かれましたし、
車1台しか通れない場所で、後ろから車来たときにはどないしよう・・と思いましたが、
スイ~と行かれへんもんは行かれへんのじゃ!・・と、
なるべく左には寄りつつ、マイペースでくだりました・・(^^;
(平じゃないので、停まることもできず・・)
のぼりは、「根性」でどうにかなりますが、
くだりは、「技術」が要るような気がする・・。
後ろの車には申し訳なかったですが、ムリは禁物!!
くだりながら思いましたが、
『私、この坂、よくのぼったな~』
うん、すごいすごい!!
『今日は、白くまアイス、2つ食べていいよ♪』
・・・・・は、無し!
(1個やからおいしいねん)
ちなみにワタクシ、
自転車乗りながら、独り言、言いまくってます(^^;
どうにか、外環旧道の、元の道に戻りました(^^)
その20キロ、
ストップウォッチを押さなかったんですが、
1時間15分くらいかかってたと思います(^^;
のぼりもくだりも遅かったので(^^;
そこからは、いつものコース、
そのあとに待っています、神於山のキツい坂も、
峠のあとではそれほどでもなく(^^;
貝塚のコンビニでの2回目の休憩は、
「マイコースのみ」なら省略するつもりでしたが、
日が燦々と照ってきてかなり暑かったですし、峠もヘビーだったので
今日は立ち寄ることにしました・・。
「白くまアイス」は必須で(^^;
本日は、コーラはやめて、ちょっとでもパワーを・・と、
アミノ酸入りを・・。
炭酸、おいしいですねぇ・・・。
生き返ります♪
無事、自宅まで戻りました。
そんなわけで、本日は、
マイコース(外環旧道)73キロ+鍋谷峠往復20キロ=トータル93キロ
でした♪
自転車に乗っている時間・・・5時間11分
トータル・・・・・・・・・・・・・・・・・5時間37分
でした♪
昨日は、雨のあと涼しくなったのですが、
やっぱし暑かったです(^^;
<本日のトレーニング>
ロードバイクで遠出
約93キロ(自宅~富田林~国道170号(旧道)~国道480号で鍋谷峠~国道170号(旧道)
~泉佐野~旧26号~自宅)
自宅に戻ってからエクササイズ・・・・・はできず(><)
あとで、腹筋だけはやります!
「しろくまアイス」ってよく出てきますがどういうのなんだろ?テレビで今日は俳句の日とも言っていましたよ
by SABORU_1001 (2012-08-19 20:18)
お疲れ様でした。雨には遭遇しませんでしたか?
あの写真は、前がコーナンでは?
by みぃにゃん (2012-08-19 23:31)
バイクの日だったんですね。
去年の記事も読みました(*^_^*)
北海道をバイクで走り回るのって気持ちよさそう!
祝・坂リベンジ成功(^-^)g""おつかれさまでした!!
by liang (2012-08-20 06:48)
去年読ませていただいた時には
「モトとレール」は「モーターサイクルと線路」
の意味と思ってましたが
これには安いから「元が取れる」の意味もあったのですね!今頃気がつきました(ノ∀`)ペチョン
by JUN (2012-08-20 06:54)
お疲れ様でした。
この後も、腹筋?すごいです~^^
by koume (2012-08-20 09:50)
鍋谷リベンジよかったですね!!
凄い!エライ!
しかし、下りはそんなに怖いですか(^_^;)
まあ下りはランの練習にはならないので慎重に
by オラ (2012-08-20 09:50)
最近 週末になると keroyonさんまた近くまで来てるのかなぁ・・
ってふと 思ってます^^)
昨日は私もしろくまアイス食べましたぁ~^^
90キロ以上も遠出して・・・腹筋もされるんですねぇヽ(=´▽`=)ノ
by はるゆうなお (2012-08-20 10:03)
追い込んでますね。。
自転車はエンジンブレーキ効かないから怖そう。
ライフガード懐かしい~
その峠より低い高尾山にゆる登山しました。
by sally (2012-08-20 10:14)
いやいや、この頑張りのごほうびで白くま3つはいけますよ♪♪(*^-^*)
やっぱり野宿は止めておきます(笑)
by kummy (2012-08-20 13:23)
大型バイクだと重量がありますから。怪我をした部分への
負担も半端ではないのでしょうね。
北海道ツーリングですか、凄いです。
ひたすら歩くだけの人生を送っている私にはとても
出来ません。
by 青竹 (2012-08-20 16:45)
自転車で93キロですか。
私は中学生の時に60キロくらい自転車で
走ったことがありますが、相当フラフラになりました。
たまには自転車トレーニングもいいのかな、と
思ったりもします。
by ジャミール千里 (2012-08-20 21:06)
100キロ超えも、いつでもいけそうですね。
私も負けずにロング走してきましたが、生駒の登りは他のランナーさんに抜かれながらも堂々と歩いてました( ̄∀ ̄;)
のんびりしすぎてGPSは電池切れ。
ロング用GPSを買うべきだったかな。
来月のウルトラもまだ暑そうなんで、こんな感じになりそうです。
by ぴょん吉 (2012-08-20 22:48)
みなさま、ご訪問・コメント・niceをありがとうございました!
★SABORU_1001さまへ
なるほど~~(^^) 「俳句」のほうが、「そのまんま」ですね!
「白くまアイス」、画像付けずに失礼してます(^^;
この日の記事に、写真載せています(^^; よろしければ・・。
http://genkikeroyon.blog.so-net.ne.jp/2012-07-27#more
★みぃにゃんさまへ
雨は大丈夫でした(^^) 午後は、雨や雷が怖いので、午前中に
終わらせようと思っています。ありがとうございます!
この写真、そうです!コーナンの前です! (^^)
いつもは、王将のところで歩道橋を渡り、外環の本道を少し走って
中学校のところを曲がり、ここに出て旧道・・なのですが、
実は昨日は、歩道橋を渡らずに少し北側の信号~市役所のほう
を通ってここにきました。どちらがいいかなぁ・・と思って試して
みました(^^) (ローカルな内容で失礼しました・・)
★liangさまへ
ありがとうございます~~。
のぼり切ったときは感動しました!!
北海道をバイクで走る・・は最高です~!
ざざぶりの雨の中、丸1日移動したこともありますけど(^^;
北海道を一人旅していて、バイクに乗りたくなり、免許を取りに
いきましたので、きっかけは、スピードに憧れて・・とかじゃないんです。
昨年の記事まで見てくださってありがとうございました!
★JUNさまへ
「元」は取れませんよ~~!フェリーのほうが安いです!
私ははフェリーがよかったんですけど、当時の同期が、
その1週間前に「モトとレール」を利用して北海道に行かれてて
『いらん』って言ったのに、私の分も予約してあげるって言うので
仕方なく(^^;
電車は、振動がすごくて眠れないし、函館に着いてもそこから遠いし、
私はフェリーのほうが好きです~~。(帰りはフェリーでした)
(当時の同期、ごめんなさい・・)
★koumeさまへ
いつもありがとうございます!
本当は、戻ってすぐにエクササイズもしたかったんですけど、
他のことを先にやってしまって、後回しになりました(^^;
★オラさまへ
鍋谷峠、リベンジできました~~~(;;)
キツかったですけど、感動でした~~(;;)
下り坂、怖いです(^^; トレイルランでも、下りは怖くて恐る恐る
おりています・・。オラさまのお友達のKさまのように下りを走れる方、
尊敬します~~。
昨日は、のぼりは「いい汗」かきましたけど、くだりは「イヤな汗」
かきました(^^;
やっぱり、今の私には、「峠」よりも、「アップダウンの繰り返し」
のほうがいい練習になりそうな気がします(^^;
★はるゆうなおさまへ
外環旧道は、今の自分にとってはちょうどいいコースかなぁと
思いまして・・。 お近くかなぁと思いつつ・・(^^)
あ、昨日は、暑かったですが、とんぼがいっぱい飛んでいて
秋の気配を感じました! だんじりの準備もいっぱい見ました!
白くまアイス、おいしいですよね~~。
★sallyさまへ
そうなんです!!エンジンブレーキきかないから怖いんです!!
でも昨日、後ろから、静か~におりてくる音がしたので、自転車かと
思いましたら、エンジン切ったバイク(たぶん大型)でした(^^;
怖くないのかなぁ・・(^^;とびっくりでした。
高尾山、お疲れ様でした!行ったことないのですが、トレーニングに
すごくよさそうな山ですよね!
★kummyさまへ
昨日は暑かったので、白くまアイス、3つくらい軽く食べられそう
でした(^^;
野宿、やめとかれる・・とのこと、ほっとしました・・(^^)
★青竹さまへ
私のバイクは250ccなので、大型ではないのですが、
それでも、130キロくらいはありますから、自分の体重とか、
自転車とは比べ物にならないくらい重さがあります・・。
なので、左側に傾いたときが怖いので、もう少しやめておこうと
思います。
北海道ツーリング、今のほうが怖く思ってしまっていけないかも・・
です。当時のほうが怖いもの知らずだったかもしれません(^^;
★ジャミール千里さまへ
自転車は、走っているときは少々キツくても大丈夫なのですが
信号待ちなどで止まったときに、疲れをどっと感じる気がします(^^;
今はまだ走れないので、「何もしないよりは」と信じて、ひたすら
乗ってます(^^)
中学生のときに、自転車で60キロですか!!すごいですね!
★ぴょん吉さまへ
GPS付の時計、欲しいなぁと思うのですが、電池のもちがあまりよく
ないんですよね・・。
長くもつタイプのものもあるみたいですけど・・。
今月号のランナーズの広告ページに、別メーカーから発売になった
ものが、けっこう長時間もつようでした。
どれがいいか、悩みます・・・(- -;
来月ウルトラですか。年に何回もすごいですね~。
頑張ってくださいね~。
by keroyon (2012-08-20 23:48)
北海道旅行のブログ、訪問させてもらいました。
keroyonさん・・・かっこい~!
若い頃から、行動的でスポーツ万能で!
私の所に訪問してくれてる「北海道大好き人間さん」に立ち寄ってみてください。山梨の方なんですよ。(*^_^*)
by あゆさこ (2012-08-21 22:31)
あゆさこさまへ
ありがとうございます・・・。
そんな、「かっこい~」ことはないんですけど・・(^^;
北海道が好きな方、けっこうたくさんいらっしゃると思います♪
私もたくさん出会いました~。
過去記事も読んでいただきありがとうございました~。
by keroyon (2012-08-21 23:36)