本日のトレーニング♪ [練習日誌（自転車リハビリメニュー）]
大阪は、本日も日差したっぷりのいいお天気でした♪
なので、出勤準備をしているわずかの時間にちょっと布団を干してみたり・・。
たったそれだけのために、ベランダに出ただけでも、
昨日焼けた腕に突き刺さる日差しが痛い(^^;
なので、いまさらもう「手遅れ」状態ではありますが、
本日は日傘をさして出勤いたしました(^^;
腕が（脚もですけど・・）黒くて赤いんですよ・・(^^;
職場で、会う人会う人、
「すごい焼けてますね～」
「どこ行ったらそんなんになるの？？」
などなど、聞かれまくり(^^;
３日間、自転車で走り回っていたらこうなるんですよ・・(--;
女役員サマにも、
どこに行ってたのかしつこく訊かれ・・・、
『自転車で奈良まで・・』と申し上げますと、
ドン引きされましたわ・・・(--;
（い～んです、どうせ変わりモノやと思われてますから・・）
おまけに、本日は、前腿も少々筋肉痛・・・。
加圧トレーニングでかなりキツくても筋肉痛にならなかった前腿ですが・・・。
昨日の自転車は、
距離は確かに長かったですけど、坂道はそうでもなかったのにな～。
それに、肩甲骨の周りも少々筋肉痛・・。
情けな～い(^^;
本日は、ネタもないので、
トレーニング内容のみ、さらりといかせていただきます・・・(^^)
＜本日のトレーニング＞
エクササイズ（腹筋３種類、腕）
エアロバイク４５分（やっぱし、家の中でこぐと暑～～い）
本日のエアロバイクのお供は・・・、
２０１１年４月 星組宝塚大劇場公演
ショー：「ノバ・ボサ・ノバ」
芝居 ：「めぐり会いは再び」
そのうちの、芝居、「めぐり会いは・・・」のほうを、
「別アングル映像」バージョン（＝トップさん・トップ娘役さんを追っかけたアングルに
なってる部分ありバージョン）
で観ました♪
原作は、１８世紀フランス劇作家マリヴォーの「愛と偶然の戯れ」を、
コミカルでテンポよく仕上げた作品に♪
それでいて、ホロリとするシーンあり、
ハラハラしつつも、ハッピーエンドで、ほっこりとした気持ちになれる、好きな作品♪
柚希礼音さん＆夢咲ねねちゃんのトップコンビもすごくいい感じで好きですし、
個人的には、
紅ゆずるさん、白華れみちゃん、涼紫央さんがいい味だしていて好きです♪
涼さん、白華さんは、
先月の星組公演で退団されたんですが、
骨折のため、観にいけなかったことが、言うてもしゃあないですけど、残念・・・(;;)
このＤＶＤの作品もすごくいいから、
ヨシとしましょうかね(^^)
私の腕はひたすら黒いです。どっちにしろ焦げ仲間ですね(^_^;
宝塚のDVDってTSUTAYAにはないんですね……（←不届き者？）
by liang (2012-07-18 00:46)
男でも日傘したいくらいの日射しです
白か黒かと言えば、色白のほうが好きかな(^^;
家の中でエアロバイクは風が無くて却って暑いのですね
by SABORU_1001 (2012-07-18 07:09)
ドン引きの女役員さんの顔が目に浮かびます(^_^;)
by よーちゃん (2012-07-18 08:07)
筋肉痛になっちゃったんですねェ・・
私は忘れたころに・・筋肉痛＾＾）
日傘必至ですねっ
今日も暑いです～！
by はるゆうなお (2012-07-18 12:28)
毎日暑い日が続きますね＾＾
筋肉痛はつらいですね。。。私は２日後？くらいに
やってきます。。。。運動しないといけないですね♪
by koume (2012-07-18 14:07)
肌に突き刺さる日差しと熱気。
耐えられません、クーラーつけてしまいました。
by 青竹 (2012-07-18 16:23)
みなさま、ご訪問・コメント・ｎｉｃｅをありがとうございました！
★ｌｉａｎｇさまへ
長袖で日焼け対策をされているliangさまでも焦げてるなんて・・。
いったいどうしたらいいんでしょうね・・(^^;
宝塚のＤＶＤ、ＴＳＵＴＡＹＡにないんですかぁ・・。
お値段も、映画などと比べましたら、びっくりするくらい
高いんですよ・・(--;
確かにＴＳＵＴＡＹＡには置いてなさそうな気はしますね・・。
お近くであれば、いくらでもお貸しできますのに・・(;;)
確か、衛星放送をご覧になれる環境だったと思いますので、
「TwellV（BS12）」で、「宝塚ドリーミング・シアター」という番組が
ありまして、ＤＶＤと同様の舞台映像を観ることができます！
ただ、通常の公演は、「芝居＆ショー」となっている場合、
ビデオやＤＶＤはそれ全部が収録ですが、
この番組は、そのうちの「芝居だけ」「ショーだけ」といった感じでは
ありますが・・。
近々の、分かっている放送予定は以下です。
①７／２０（金）19：00～20：45 月組「ノバ・ボサ・ノバ」
②７／２８（土）14：00～16：00 花組「あかねさす紫の花」
③８／ ３（金）19：00～20：15 星組「ＬＵＣＫＹ ＳＴＡＲ！」
補足としまして、
①1999年の作品、トップスター：真琴つばささん
②2002年8月 博多座公演、先日ご紹介したDVDは、
大海皇子主役バージョン、こちらは中大兄皇子が主役バージョン
です。
トップスター→春野寿美礼さん、二番手→瀬奈じゅんさん、
私はこのバージョンはビデオしか持ってないので、
録画します！！
③2002年4月 芝居「プラハの春」の第二部のショーの部分です。
トップスター：香寿たつきさん
88期初舞台生のロケット（＝ラインダンス）が観られます♪
88期生は、「ヅッカヅカ」によく出てくる方でいえば、紅ゆずるさま
とか・・。
もしご都合よろしければぜひ衛星放送で♪
★SABORU_1001さまへ
私も、色白のきれいな女性にあこがれます・・(^^)
一応私も、焼けていないところは白いので、もとは白いかと(^^;
最近は、男性用の日傘もあるそうですね。
あまり使っておられる方見ませんが・・。
日焼け対策もですが、暑さがだいぶマシのように思います♪
★よーちゃんさまへ
さんざん、「どこに行ったの？？」ってしつこく訊いておきながら、
ドン引きするなんて・・・(^^;って思ったんですけど(^^;
★はるゆうなおさまへ
今回はけっこう筋肉痛になりました(^^;
でも、懲りずに(^^; 次回はどこへ？？と、地図を見ながら
考えてたりします(^^;
今日も、日傘があって助かりました～♪
★koumeさまへ
自転車はこいでいるものの、久しく走っていないので、
早く走りたい♪一方で、ちょっと怖かったりも・・（キツそうで）。
人間、使ってないとすぐに衰えますよね・・。
★青竹さまへ
昼間の暑い時間帯は、冷房の効いた職場にいるので、
助かっています(^^)
本当、日差しが肌に突き刺さりますね・・。
夜も寝苦しくなってきました・・・。
by keroyon (2012-07-18 23:00)
筋肉痛、すぐ出るんですから、まだまだ、若い！(^.^)V
私は、いつの痛みなのか、わからないときあります。(..;)
by あゆさこ (2012-07-23 00:30)
あゆさこさまへ
今のところ、まだ、すぐに出る・・かな・・という感じです(^^;
体年齢だけはどうにか・・・(^^;
by keroyon (2012-07-23 12:55)