本日の練習♪ [練習会]
木曜日ですので、長居ウインド練習会に参加♪
本日は、もともと仕事が忙しい日ではありましたが、
いろいろとやることが重なってしまって、
なんだかバタバタバタバタし、
お昼の時点で、「練習に間に合わないかも（＞＜）」とか思っちゃいました・・。
練習会には参加したいので、
珍しく？お昼休みもそこそこに切り上げて、
なりふりかまわず？やってましたら、・・・・・終わりました(^^)
（焦るよりも、手を動かせ・・っていうことですね）
さて、本日のメニューは、
キロ４分半のグループで１５キロまで・・の予定。
最近、暑いのか寒いのか、よく分からないですが、
本日の長居公園の気温は、練習開始時で１４度くらいあったかな。
うっかり、手袋も忘れちゃったので、助かりました(^^)
体調もひとつな時期・・ではありましたが、
別に弱気になることもなく参加しましたし、
元気に走り始めたんですけど、
な～んとなく、ヘンなキツさが出てきたので、
ムリせず１１キロで切り上げました。
少し膝にダメージも感じてたため、
カツカツで走って、フォーム崩れて、脚に負担かかってもアカンし・・。
練習会は大事な機会やからもったいない気もしましたけど、
まぁ、こんな日もあるでしょう・・。
仕事もバタバタしたしね・・。
それならそれで、早く帰って、早く休まなくては！
そんなわけで、１１キロしか走ってないくせに、
なぜかお腹はすいていて、
オフロあがりの体重も減り気味・・。
練習が消化不良だったこともあるのか、
くそ～～～～！と思って、
帰りによく利用するお店で、思い切り晩御飯を食べちゃいました(^^;
（これだけ食欲あったら大丈夫でしょ）
そう、そのお店の方にも最近覚えられてしまい、
大食い女と思われている気がする・・（＞＜）
「また、来週、待ってます！」と言われると、
『頑張って、練習会に行かないと！』と思えます・・(^^;
＜本日のトレーニング＞
長居ウインド練習会参加
キロ４分半のグループで１１キロまで。
お風呂屋さんの更衣室にて、後ろ向きの腕立て伏せと腹筋のみ。
バタバタしててもしっかり練習できるのはさすがですね。
ﾜﾀｽはどうも時間のやり繰りがイマイチで今週は未走です。
体重がやばいぃ～
by JUN (2012-03-23 00:28)
お風呂屋さんで腕立てと腹筋……？！
想像しちゃいました(＾ニ＾）
ちょっとした時間に筋トレ、私も見習いたいです！
by liang (2012-03-23 08:23)
すごい！もうハイレベルな練習をこなされているのですね！(#^-^#)
私は目下休業中です(^-^;)
by kummy (2012-03-23 10:07)
仕事あってのランですからね。
平日、定期的に練習会があるのは羨ましい。
by sally (2012-03-23 13:03)
本当、手袋なしでも走れるようになって
良い季節になりましたね～
体重減り気味とは羨ましい(*^_^*)
私、増え気味でございます。。。
（↑食い過ぎ飲み過ぎ）
by beki (2012-03-23 18:52)
みなさま、ご訪問・コメント・niceをありがとうございました！
★ＪＵＮさまへ
バタバタしている・・と言いつつも、ほとんど定時で終わることができる環境
ですので、ありがたい限りです・・。
慣れてくると忘れてしまいがちですが、本当、感謝しなくては・・と思います。
★liangさまへ
お風呂屋さんの更衣室に誰もいないときや、顔見知りの方だけのとき・・
などは、ちょうどよい台（腰掛かなと）がありますので、それを使って
腕立てをやっちゃいます(^^;
自宅でも、走り終えたあとにエクササイズをやりますので、つい・・(^^;
★kummyさまへ
来月のレースを控えておりますので、それまでは・・。
それが終わりましたら、しばらく休もうと思っています(^^)
★sallyさまへ
そのとおりでございます・・。
走れるのは、仕事が落ち着いているから・・ですね。
木曜の練習会は本当ありがたいです！
毎週のように、初参加の方がおられます。
★bekiさまへ
昨日は手袋なしで大丈夫でした～。
刺すような寒さはさすがにもう終わったかなぁと・・。
いい季節になってきましたね！
私、寒い時期に痩せますので、今年は寒さが長かったからかなぁと
思います(^^)/ （↑けっこう食べ過ぎですが・・）
by keroyon (2012-03-23 23:19)