2012年 走り初め♪ [マラニック他]
新年、あけましておめでとうございますm(_ _)m
昨年は、たくさんの方にご訪問いただき、本当にありがとうございました。
みなさまにとって、よい年になりますように・・・。
私自身も、いい年にできるよう、
日々、過ごしていきたいと思います。
今年も、
お時間ありますときに、ブログをお読みいただけましたらうれしいです。
よろしくお願い致しますm(_ _)m
さて、本日より2012年がスタート、
ワタクシは、大阪国際女子マラソンのコースを試走してまいりました♪
大阪国際女子マラソンまでの練習メニューは、
ポイント練習だけはすでに組んでおりますが、
お正月休みのメニューは、１週間ほど前まで悩んでおりました。
・・・お天気にもよりますしね。
なので、いつも以上に、週間天気予報はチェック。
しばらく、お天気はよさそう・・ということで、
本日、元日に、試走することに決めました。
関西？のランニングチームさんは、
１／２とか、１／３に、みなさんで、大阪国際女子マラソンの試走会をする・・
というところが多いようです。
一昨年、昨年は、
ワタクシも、ある団体さんに入れていただいて、試走させていただきました。
今回も、ありがたいことに、声をかけていただきましたし、
日曜に利用させてもらうことが多い、ランニングステーション「ランブース」でも、
１／３に、そこの指導者の方の解説付きの試走会がある・・という貼り紙を見まして・・。
受付の方にお聞きしますと、誰でも参加できるという・・。
それらに参加させていただくことも考えたのですが、
今回は、自分のペースで走ってみたいなぁと思い、一人で行くことにしました。
昨年も、実は一人の予定でしたが、
長居駅のコインロッカーのところで、２つの団体さんが準備されていて、
どちらにも知り合いがおり、
「え～～～？！ 一人で行くの？ それなら一緒に・・」
と声をかけていただいた次第・・。
昨年は１／３でしたが、
２９回大会までの折り返し地点である心斎橋の「新橋」交差点から先の、
３０回大会から延長になった部分である「道頓堀橋南詰」交差点までの区間
そこはめちゃくちゃ人が多くなるので、
『一人で来てたら、「新橋」から先は、怖気づいてよう行かんかったかも・・』
と思いましたから、
ご一緒していただいて正解・・だったのでした。
・・・まぁ、「新橋」～「道頓堀橋南詰」は、
毎日、通勤帰りに歩いている部分なので、よく知っているんですが・・・(^^;
でも、今日は元日。
デパートの初売りも明日やし、人出も少しマシかも・・と。
そんなわけで、今朝は、母ともども早めに起きて、
お節とお雑煮をいただき、
２人して、早々に出かけ、お正月の用事を済ませ、
そのあとワタクシは長居公園へ・・・。
地下鉄長居駅のコインロッカーに荷物を押し込み、
競技場内は走れないので、
本日のスタート＆ゴール地点である、長居スタジアムの「マラソンゲート」へ。
電車で長居にむかっているときは、
今から走りにいく・・というような人間、あまりいてなさそうでしたが、
さすが長居公園、
たくさんの方が元日でもランニングされていました。
その中に、
練習会等で面識のある、K姉妹のお姿が・・。
おふたりとも、それぞれ、ガンガン走っておられます～～～。
すごいハイペースのペース走されてたような・・。
すばらしい・・・。
失礼ながらお二人は、年齢だけを言えばワタクシより少し上の方々。
でもいつもお元気でパワフルで、いろんな大会の「入賞あらし」。
きさくでおもしろいけれど、気配りのある大好きな姉妹♪
・・・やっぱりすごいな～。
こちらも、テンション上がります♪ ありがとうございました(^^)
マラソンゲート前から、
「ここからスタート♪」の写真を撮ろうとしたら、
携帯、コインロッカーに忘れた＿|￣|○
まぁ、写真は、ブログのため・・なんですけど、
すみません、ブログのために、コインロッカー代をさらに３００円、出せませんでした(^^;
気を取り直して、１０時５３分頃、スタート♪
本日、大阪の天気予報は「くもり」。
もしかしたら、少し雨が降るかも・・と気にしていたんですが、
ありがたいことに、晴れてきまして、
お正月らしい、おだやかな天気に♪
・・・っていうか、走ってたら暑いんですけど(^^;
ボトルポーチに、携帯を入れるの忘れましたが、
ハンドタオルも、リュックから移すの忘れて
『そんなに汗かかないやろうから、まぁいいか』
と思うことにしていたのに・・・とんでもない（＞＜）
えらい汗をかきました・・。
土地勘はある場所ですけど、
距離間隔？を確認しながら走ります♪
中之島は、車道が閉鎖されていたので、当日走らせていただける車道を走ることができました♪
やっぱり走りやす～い。
御堂筋～折り返し～北浜あたりを走っていたときは、
曇っていたせいもあるのか、少しひんやり。
北浜のあたりって、
晴れていても、ちょうどビルの影になる時間帯なので、
昨年の大会のときも特に寒く感じる場所やったんですよね～。
ちょっと気がかりだった、「新橋」～「道頓堀橋南詰」も、
やや人は多かったですけど、走れないことはない・・。
人目も気にせず走りました(^^;
折り返して淀屋橋の手前、
自転車に乗ったおっちゃんが、大きな声で「静かやなぁ～～～～～」って。
あれは独り言か？？
・・・確かに、あのあたりのビジネス街、閑散としてましたけど(^^;
トイレは大丈夫なので、休憩なしで進みます。
大阪城公園。
復路、ここから出たあとが、一昨年、昨年とも、すごく疲れを感じました。
昨年からは、アップダウンもなくなったんやけどやっぱり・・。
あの、公園から出る前の、噴水のあとのちょっとの上りをのぼって、
公園から中央大通りに出たあと、なぜか、ど～～～っ疲れを感じます。
まだ３０キロの手前ですから、
このあたり、当日、元気に走りたいなぁ・・と思いつつ・・。
玉造筋にあるアップダウンが、唯一の上り・・と言ってもいいくらい、
ほぼフラットなコースです。
玉造筋のあとの勝山通（往路では玉造筋の前）も、帰りは微妙に下りなんですが、
行きは上りやとあまり分からない程度・・。
今里筋に入り、
・・・・・なんか、お腹すいてきたぁ～～～。
御堂筋で、エネルギージェルは１つ補給したけど、
お昼は食べてないし・・・。
「杭全」の歩道橋の手前で、「サンガリア」の自販機発見。
金剛山の登山口にもあるんですけど、
ここの、スポーツドリンクというか、「デカビタC」？みたいなヤツ、
疲労回復によさそうな内容で、
夏に、「登山道」経由の峠走をしたときに、よく飲んでました。
炭酸ですし♪
500ｍｌ一気飲みして、・・・生き返ったような(^^)
長かった今里筋が、昨年より、途中で曲がることになり、
精神的にかなりラクになった気がします。
後半、ペースアップ・・・したかったけど、
ペースアップはできてなかった・・・かと。
ペースダウンもしてないですけど（どうにか粘った）。
長居公園に戻り、マラソンゲート前でゴール♪
競技場内の、
スタート時の「２と１／３周」と、
ゴール時の「４／５周」をしていませんので、
トータル、４０．９キロくらいですかね。
時間は、３時間２９分３０秒でした。
そんなにペースアップできなくても、
やっぱし４０キロ走ると、キツ～～～（＞＜）
ロッカーから荷物を引き上げ、お風呂屋さんに向かうときに、
くやしいから、ここの写真を・・・。
（先ほど、感動の？ゴールをした「マラソンゲート」）
そう、『元日に試走できる』と思えたのは、
いつも木曜日にお世話になっている銭湯「いりふね温泉」さんが、
元日から営業してくださっているから・・でございます。
本日は１５時から・・でしたので、
朝、用事を済ませて、
１５時くらいにゴールできるようにスタートしたらいい♪
と、計画することができました。
お風呂でしっかりアイシングして、
あとはゆっくりほぐしました。
今日は、一般の方でけっこう混んでました。
３日は、恐らく、試走される方が多いと思うので、ランナーさんでいっぱいちゃうかな・・。
お風呂あがりには、やっぱりコチラ
明日は、箱根駅伝を見ながら、しっかり疲れを取りたいと思います(^^)
＜おまけ画像＞
本日、弟一家が実家に来てるので、
ワタクシも帰ってから実家に・・。
晩御飯は、姪っ子のリクエストにより、お好み焼き。
形イマイチで、あまりおいしそうに見えませんが・・・(^^;
でも、けっこうおいしいです♪
弟夫婦は、「走ること」にあまり（というか、まったく）興味がありませんので、
今日もやっぱり、「元日に、マラソンコースを試走する」ワタクシは「アホ」扱いでした（＞＜）
＜本日のトレーニング＞
大阪国際女子マラソンコースの試走。
４０．９キロ
明けましておめでとうございます( ´ ▽ ` )ﾉ
今年も素晴らしいご活躍をお祈り申しあげます。
新年そうそう40kmあっぱれです！
ワタスは本日10kmランでしたが
一応7日連チャン頑張ってます。
それにしてもお好み焼きうまそう〜
by JUN (2012-01-01 23:48)
元旦に40km、それは走ってる私が聞いてもスゴい！
走って無い人が聞いたら宇宙人レベルですぅ。
今日はゆっくり箱根駅伝観てください。
できれば学連選抜1、2区応援お願いします。
お好み焼き食べたい。。
by sally (2012-01-02 08:23)
明けましておめでとうございます。
私は体調戻らず、寝正月になってます。
箱根駅伝をじっくり見るのは初めてかも。
豆乳おいしいですよね。
豆乳大好きで、走った後もよく飲んでます。
by ぴょん吉 (2012-01-02 15:46)
ＪＵＮさま、コメント＆niceをいつもありがとうございます！
体調、よくなってこられたみたいでよかったですね！
寒いですし、ランは徐々になさってくださいね！
新年早々・・でしたが、長居公園、大阪城公園は、たくさんのランナーさんを
お見かけしました（＾＾）
お好み焼きは母とよくやります。「ナベ」よりも頻度高いかと・・。
by keroyon (2012-01-02 18:38)
sallyさま、コメント＆niceをいつもありがとうございます！
そうですよね・・。走ってない方からしたら宇宙人かも・・(^^;
練習で、「３０キロ走」とかやりますが、
「ハーフマラソンを完走したことない」人も、世の中にはたくさん
おられますもんね・・(^^;
箱根駅伝！学連選抜の１、２区の選手、がんばっておられましたね！
２区は周りの方が前にいってしまったので、ちょっと厳しそうでしたが・・。
ラクそうに走っているように見えますけど、キロ３分切るペースって・・。
速～～～い！！
by keroyon (2012-01-02 18:42)
ぴょん吉さま、コメントいつもありがとうございます！
あらら・・・。一度、体調を崩すと、それまでの疲れがどっと出てきて、
なかなか戻らない気がします・・。
秋からこっち、大会にたくさん出ておられましたし、お疲れが出てるんじゃ
ないでしょうか。しっかり治してくださいね・・。
豆乳、おいしいですよね～。前は「ときどき」でしたが、もうすっかり
牛乳から豆乳に切り替えました。
それでは、お大事になさってくださいね。
by keroyon (2012-01-02 18:47)
明けましておめでとうございます。
元旦早々から気合が入ってますね。今年の大阪は期待しています。
私は、自宅で酒、酒、酒の日々でランは少々だけです。
東北は冬場にはレースがなく、5月の仙台国際ハーフを走ります。
牛タンより王将の餃子を食べているハマチより！
by ハマチワン (2012-01-02 18:55)
ハマチワンさま、コメントありがとうございます！
ご無沙汰しておりますm(_ _)m
そんな、ぜんぜんですよ！！
故障で出遅れておりますので、完走もヤバイ・・と思って、
今必死にやってる次第です・・(^^;
完走できるよう、がんばります！
ランネットの大会申込情報でも、北海道・東北は、冬場はやはり
大会が少なくなりますね・・。
仙台国際ハーフ、がんばってください！
そちらでも、やはり、王将ですか(^^;
by keroyon (2012-01-03 16:46)
あけましておめでとうございます♪
昨年は大変お世話になりました。
今年もどうぞ宜しくお願い致します<(_ _)>
by あいか5drr (2012-01-05 04:41)
あいか5drrさま、コメント＆ｎｉｃｅをいつもありがとうございます！
いつも、訪問させていただくだけで失礼しております。
こちらこそ、よろしくお願い致します。
by keroyon (2012-01-06 01:24)