ランナーズ最新号＆ＮＨＫの特集 [ランニング雑誌・書籍]
定期購読しているので、
本日、「ランナーズ」最新号が届きました♪
表紙を飾るサブスリーランナーの鈴木さん、
いつもいつもかわいいな～。
色が本当に白くって。
こんなに女らしい方がサブスリーなんて。本当、ステキです～。
また、今月号の表紙のウェアもかわいくてね～。
ランニングウェアに見えないです。
ぱらぱら～としかまだ読めていませんが、
「関西ランニング界がアツい！！」のページには、知ってる方の写真が載っていて
ちょっとうれしくなったり、
「何よりも食事が大事」（＝”食べる”を語るリレーエッセイ）、
今月は、猫ひろしさん。
「脱・美ジョガー宣言！」、今月は、ＮＨＫのお天気キャスターの井田寛子さん。
へ～、この方、ランナーやったんや！
知らんかった・・。
ハーフやフルのベストタイムなどは、特に書かれていなかったので、
大会にはそんなに出ておられないのかも・・ですが、
この方も色が白くてかわいらしい方、なんだかうれしくなります！
また、じっくりと読みたいと思います(^^)/
今朝、新聞のテレビ欄を見ていて、
夕方６時１０分から、
世界陸上マラソン代表の川内選手のドキュメントがあると知り、
とりあえず録画予約。
帰ってから見ました。
やっぱり、すごい人ですね～。
印象に残ったところを思いつくままに・・。
・練習メニューは半年先まで決めている。
・１ヵ月６００キロ走ることを目標にしている。
・日曜は風変わりな？練習を行っている。
番組で紹介されていた例：武甲山 標高1304メートル、高低差約1000メートル、
頂上まで約２０キロを２時間で走る。
この日は、６歳下の弟さんがパートナーとして一緒に練習を・・。
キツそうでした・・。
この撮影についていってた撮影スタッフもすごいな～と思いました(^^)
このキツイ練習を終えたあとのご褒美は・・・。
コレ
「まんが日本昔話」に出てくる、てんこ盛りのごはん・・みたい・・。
食べたいものはガマンしないで食べるそうです。
でも、それだけ練習してるんでしょうね。
とにかく、体型が「アスリート」。
弟さんの話では、家でもすごく食べるそうです。
「自分で（練習）メニューを考えて、
自分の好きなように、やりたいようにやれるのが、市民ランナーの強み。
きっと、そう思ってやっておられる市民ランナーさんは多いと思う。
実業団のようなサポートはないが、
自分の意思で楽しいと思って走る『陸上』のほうがいい。」
・・・という言葉の裏には、
高校時代、陸上名門校におられたそうなのですが、
故障でつらい日々が続いたそうです。
当時の練習日誌には、思いつめた言葉もありました。
大学で出会った監督さんの言葉で、
力を抜いて陸上競技に向き合うようになり、故障もなくなり、
めきめきとタイムを伸ばされたようです。
川内選手の現在の勤務先の高校、
学園祭に、４００メートルハードルの為末選手が招かれて講演。
そのとき、学校の配慮で川内選手も同席。
そのやりとりも楽しかったです♪
先日の隠岐の島のウルトラマラソン（５０キロ）に出場され、
ラスト４００メートルのところで脱水症状で倒れＤＮＦ。
隠岐の島は、亡くなられたお父様の故郷だそうで、
完走したかったと思うのですが、
「心配かけて申し訳ないことをしましたが、ここまで追い込めたことはよかったです」
と前向きな様子だったので、よかったです。
「倒れた」ことはニュースで聞きましたが、様子は知りませんでしたので・・。
今は、世界陸上本番にむけて、いくつかレースに出場することで
実践を繰り返し、世界でどう戦うかをさぐっているとのこと・・。
世界陸上、暑い時期ですが、がんばってください！
応援しています！
川内選手が言っておられましたが、
「自分で練習メニューを考えて、やってみて、どういう結果がでるかをためす」
私も、この一連の流れを楽しめるのが、「趣味で走るマラソン」の楽しさだと思っています。
私なんかとは、実力もレベルもぜんぜん違う雲の上の方ですが、
同じような気持ちを持って走っておられると知り、
なんだかうれしかったです！
あ～～、私も、早く走りたいな～～。
＜本日のトレーニング＞
エアロバイク４０分
筋トレ（エクササイズ
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